Тимофей Кудряшов - Бросаем курить за два вечера [Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты]
![Тимофей Кудряшов - Бросаем курить за два вечера [Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты]](/books/1064362/timofej-kudryashov-brosaem-kurit-za-dva-vechera-kak.webp "Обложка книги")
- Название:Бросаем курить за два вечера [Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты]
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент 5 редакция
- Год:2020
- Город:М.
- ISBN:978-5-04-114000-7
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Тимофей Кудряшов - Бросаем курить за два вечера [Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты] краткое содержание
Однако действовать надо решительно и прямо сейчас. Время, которое понадобится вам для чтения этой книги, – примерно два дня, и по их завершении вы будете знать все необходимое, чтобы понять: «Время пришло». Автор Тимофей Кудряшов и поделится своим личным опытом и знаниями, и научит вас иначе относиться к процессу курения и отучения себя от этого занятия. В итоге вы увидите, что бросить легко возможно, более того, чем спокойнее и мягче произойдет отказ от сигарет, тем выше вероятность, что вы забудете о них навсегда.
Бросаем курить за два вечера [Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
– высокий уровень знаний, правильные убеждения и вера;
– твердое желание идти и добиваться победы, даже если вдруг потребуется преодолевать мелкие трудности;
– бодрый настрой, легкое, уверенное, позитивное отношение к предстоящим переменам.
Если у вас есть сомнения в качестве усвоения материала, а за попытку вы беретесь с тяжелым подавленным настроем, то, возможно, есть смысл еще раз повторить книгу. Экзаменатор – ваша жизнь. И с негативным настроем лучше не рисковать.
Если же ничего, кроме мелких сомнений, не препятствует, то надо смело шагать вперед. Не курить – это легко и даже приятно.
Если все сделано правильно, то у меня есть все основания верить в ваш успех.
Действуйте. И удача будет с вами!
С уважением и с предстоящим вас праздником! АвторСписок используемой информации
1. Журнал «Вокруг света» (энциклопедия): http://www.vokrugsveta.ru/encyclopedia/index.php?title=TODAY:12_10
2. ВОЗ «Доклад ВОЗ о глобальной табачной эпидемии, 2013 г» https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/85380/9789244505878_rus.pdf;jsessionid=4723BFB397032C5EBA0477A3BE455C38?sequence=7
3. Журнал «Химия и Жизнь», 1999 год, № 2 «Как отравить героя» А. Клещенко http://www.chem.msu.su/rus/journals/chemlife/cianid.html
4. Журнал «Химия и Жизнь», 2011 год, № 3 «Кое-что о цианистом калии» Стрельникова Е. https://www.hij.ru/read/issues/2011/march/348/
5. ГОСТ Р ИСО 3308–2015 Машина обычная лабораторная для прокуривания сигарет (курительная машина) http://docs.cntd.ru/document/1200123507
6. Журнал «Пищевая промышленность» 2012/05, «Прогнозирование состава дыма при различных интенсивных режимах прокуривания» И.А. Резниченко, В.П. Пискалев, Л.В. Кокорина, И.И. Галич, Т.И.Покровская, И.М.Еремина. https://cyberleninka.ru/article/n/prognozirovanie-sostava-tabachnogo-dyma-pri-razlichnyh-intensivnyh-rezhimah-prokurivaniya/viewer
7. Википедия: центр удовольствия https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80_%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F
8. Украинским мужчинам не нравятся курящие женщины – опрос https://interfax.com.ua/news/general/25542.html
9. Трудовой кодекс Российской Федерации от 30 декабря 2001 г. N 197-ФЗ (ТК РФ) (с изменениями и дополнениями).
10. https://ria.ru/20160331/1400589529.html; https://www.cell.com/ajhg/fulltext/S0002-9297(16)00070-7
11. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4608184/ Краткосрочные и долгосрочные последствия курения табака для здоровья во время беременности и кормления грудью: описательный обзор.
Примечания
1
Никотиновая зависимость предполагает зависимость собственно от вещества никотин – никотинизм. Табачная зависимость – более широкое понятие, включающее и никотинизм, и зависимость от самого процесса курения. – Прим. науч. ред.
2
По-видимому, запах кислоте придают примеси бензальдегида, который также является продуктом расщепления амигдалина, естественного компонента миндаля, косточек вишни, абрикоса и т. д. – Прим. науч. ред.
Интервал:
Закладка:
