Александр Любимов - Рисунок, исполняющий желания [Как заставить подсознание работать на вас] [litres]

Но так как все-таки хочется начать с оценки, просто сразу заявить, что «это очень плохо…», то для того, чтобы избежать категоричности, попробуйте действовать в таком порядке:

1. Факты, события.

Сначала просто определить факты, события, изменения без оценки:

– Если главной ценностью для меня станет успех, то я стану более уравновешенной, как бы даже более холодной. Но при этом очень собранной и направленной к одной цели.

2. Что это дает (оценка «+»).

Что хорошего есть в этом изменении, какую пользу оно может вам принести?

– За счет собранности я смогу быстрее завершать начатое дело, я буду меньше колебаться, в отличие от сегодняшней ситуации, и мне проще будет отказывать другим людям.

Здесь акцент идет на оценку, но на положительную.

3. Что вы потеряете (оценка «–»).

А что вы потеряете, какие минусы есть в этом изменении для вас?

– Я буду меньше обращать внимание на людей, и общение с друзьями станет более деловым. Часть старых друзей я просто потеряю, появятся, правда, новые, но совершенно другого плана. И отношения между нами будут более холодные и отдаленные. И с мужчинами у меня только практические отношения: секс и короткие встречи. Тепла и любви не будет.

Вот пример разных раскладок «пасьянса»

– Если у меня Любовь будет на первом месте, то такое впечатление, что мир станет каким-то другим: более наполненным красками, я буду больше интересоваться другими людьми, больше отдавать им себя. Но при этом, как мне кажется, я стану гораздо менее обязателен, менее собран, как бы более расплывчат. Этакая жизнерадостная медуза. И мной можно будет намного проще манипулировать.

– Если же на первом месте стоит Секс, то я как бы все строю под это – для меня даже успешность в жизни будет определяться тем, сколько раз я с кем переспал. Это как бы становится пунктиком. С другой стороны, жизнь достаточно яркая, хотя и очень однонаправленная.

– Если же на первом месте Успех – это что-то вроде человека, который с головой ушел в работу. Свобода, семья, любовь – это где-то далеко, в жизни есть, но это не главное.

А теперь попробуйте добавить какую-то ценность, которой не было раньше.

– Если я добавлю Здоровье, которого у меня не было раньше, то какую-то часть жизни я наконец-то начну посвящать спорту, буду по-другому питаться и т. д. Но это займет часть времени, которое я раньше мог посвятить чему-то другому.

Можно какую-то ценность убрать или сделать совсем незначительной.

– Если убрать Долг – то появляется общее ощущение лёгкости. И, как ни странно, такие ценности как Личностный Рост, Успех, Семья становятся более важными.

Сделав новую раскладку, попробуйте «вжиться» в человека с такими ценностями, представить, как складывается его жизнь, на что он обращает внимание, что ему интересно, а что нет.

Обычно, если какая-то ценность становится намного более важной, чем остальные, она полностью подчиняет себе жизнь человека.

Если же приоритет одной из ценностей не столь явно выражен, то, с одной стороны, жизнь человека становится более разносторонней, с другой – менее направленной.

Постарайтесь также прикинуть, как данное конкретное изменение повлияет на определенные ситуации: может быть, некоторые просто исчезнут из вашей жизни, а какие-то наоборот, станут проявляться чаще, или же, возможно, в них изменится ваше собственное поведение.

Например:

– Если у меня будет важным набор ценностей, и между ними не будет большой разницы в их важности, то я буду вести себя в ситуациях более взвешенно. Например, когда я буду думать, куда пойти пообедать, я постараюсь совместить все, что мне важно. То есть кроме престижности заведения мне будет нужно, чтобы никто мне не мешал, чтобы был хороший выбор блюд, и было бы неплохо с кем-нибудь там познакомится. При разговоре с друзьями я буду более разносторонним, меня будет интересовать больше разных тем, да и сами друзья сменятся. Я предпочту более интересного собеседника деловому.

А теперь попробуйте сделать себе новую карту и, если она вас устроит, соединитесь с ней. Старайтесь действовать более интуитивно, нежели рассудочно: пусть ваши руки сами расположат ваши ценности так, как вам будет лучше. Точно так же, как на предыдущем шаге, вам нужно четко представить, как изменится ваша жизнь, в каких конкретных ситуациях это проявится.

Весьма возможно, что ваш старый вариант Карты Ценностей может оказаться наиболее для вас удачным. Это замечательно! Вы уже организовали себя наиболее гармоничным способом.

Вы также можете в качестве эксперимента попробовать какой-то совершенно необычный вариант карты, просто для того, чтобы побывать на принципиально другой точке зрения. Когда вы представляете себе изменения – это одно, а когда вы их проживаете – это совсем другое.

При этом следует сразу оговорить срок «пробы»: неделя, 10 дней, месяц.

Только обязательно проверьте «новый» вариант на экологию – чтобы он за эти десять дней не попортил вам всю оставшуюся жизнь.

Возможно, вы получите незабываемые переживания, новый опыт и иной взгляд на мир и сможете более четко понять, какой вариант Карты Ценностей вам будет наиболее оптимален.

Ещё одна вещь, для которой можно использовать картирование – выстраивание отношений. Взаимодействуя, люди образуют довольно сложную систему, и если просто «тупо» менять только один из элементов, то можно получить совершенно колоссальное сопротивление этой системы. В этих системах взаимоотношений люди играют определённые роли, поддерживаемые окружающими, и если кто-то один вдруг начинает нарушать неписанные договорённости, все остальные будут крайне недовольны таким нарушением привычного хода событий. И будут сопротивляться переменам, осознанно или нет. С такими последствиями приходится довольно часто сталкиваться участникам различных тренингов: на тренинге всё работает, все замечательно получается, все гармонично, а вернулся домой – и как-то вдруг чувствуешь себя не в своей тарелке. А мама и папа (бабушка, жена, муж, дочь, сын, собака, кот – нужное подчеркнуть) высказывают, явно или неявно, сильное неудовольствие и активно пытаются всё вернуть на круги своя. Хотя, может, до этого как раз именно они и говорили, что нужно измениться в ту самую сторону.