Шамиль Аляутдинов - Стань самым умным и самым богатым. Часть 2

1. Расписание. На целый год, день за днем.

2 . Список дел. Стандартный список дел по месяцам, неделям и дням.

3. Звонки . Мой третий список — кому нужно позвонить.

4. Планировщик совещаний. Это просто отдельная страница для каждого, с кем я общаюсь, где я набрасываю вопросы, которые хочу с ним обсудить, появляющиеся у меня между встречами и разговорами.

…Вся “магия” тут заключается только в списках, а не в конкретном инструменте” [211]. Сам я в основном практикую только второй и четвертый пункты.

(3)

Третье, что помогает экономить энергию мозга, — “поделить рабочий день на блоки, одни из которых будут посвящены глубоким размышлениям (к примеру, разработке творческих идей), другие — деловым встречам, а третьи — рутинным обязанностям вроде разборки электронной почты. Как правило, творческие задачи и глубокие размышления требуют больше усилий, так что лучше запланировать все подобные дела на один временной промежуток — раннее утро или поздний вечер.

Серьезное преимущество такой стратегии состоит в том, что при этом можно время от времени переключаться с одного типа мыслительной деятельности на другой, давая мозгу возможность отдохнуть и восстановиться” [212].

Задание № 4. Письменно на листе бумаги разбейте свой рабочий день (и выходной) на блоки, учитывая периоды большей или меньшей активности работы вашего мозга. Также разбейте свой дневной график на “активную интеллектуальную деятельность”, “физическое тело”, “душу”, “работу”, “близких мне людей”. Подумайте над этими списками, наблюдая за собою и необходимыми с вашей стороны действиями на протяжении нескольких дней. Напишите их “итоговую версию” и увяжите между собою, получив примерную схему дня, где учтена ваша основная деятельность, работа с телом, душой, интеллектом, а также общение с вашими близкими. Уверен, это серьезно упорядочит мысли и дела, поспособствует экономии энергии мозга.

(4)

Четвертым, что помогает экономить энергию мозга, является блокировка сцены сознания ото всего того, что не относится к реализуемому вами на данный момент приоритетному делу. “Постарайтесь дисциплинировать себя и не пускать на сцену лишних актеров. …Научиться говорить “нет” задачам, не входящим в список приоритетных, трудно, но очень полезно” [213].

Задание № 5. Письменно на листе бумаги составьте список дел, которые вас обычно отвлекают. Пусть он включает хотя бы пять пунктов. Первым пунктом поставьте телефонные разговоры. Последующие несколько дней понаблюдайте, вы ли управляете собою или телефонные звонки, которые с легкостью отрывают вас от самых важных дел рабочего или семейного характера. Пора брать собственную жизнь и процесс траты бесценной мозговой энергии в собственные руки!

Дэн Кеннеди хорошо сказал: “Блокируя время для важных и ценных задач и дел, вы не дадите интересам других людей снова и снова передвигать ваши важнейшие и ценнейшие дела с первых мест списка на десятые”.

В контексте “блокировки сцены сознания ото всего того, что не относится к реализуемому на данный момент приоритетному делу” приведу вам хорошую цитату из книги Дэна Кеннеди “Жесткий тайм-менеджмент”: “Есть определенное состояние ума, лучше всего помогающее достичь наивысшей личной эффективности. …Вот, например, “обнуление калькулятора”, о котором пишет доктор Мальц [214]. Если у вас под рукой есть обычный калькулятор, возьмите его и пощелкайте кнопками. Вы обнаружите, что там есть кнопка сброса, которую надо нажать перед тем, как решать новую задачу, чтобы записать в память либо полностью стереть прошлое решение. Изучая поведение людей, доктор Мальц заметил, что мы часто пытаемся использовать свой разум для решения сразу нескольких проблем, даже не думая нажимать кнопку сброса.

Чтобы достичь максимальной личной эффективности, человек должен развить способность останавливаться и записывать в память либо полностью стирать, чтобы 100% своих умственных мощностей направлять на один предмет, на задачу, которая решается сейчас” [215].

В заключение я хотел бы напомнить вам и себе очень важные с точки зрения рациональной траты времени и мозговой энергии аяты.

В Священном Коране сказано: “Если бы Аллах (Бог, Господь миров) [сразу] наказывал людей за их прегрешения (грехи, преступления, притеснения), то ничего живого на земле не осталось бы! Однако же откладывает Он это на определенный срок. Когда срок наступает [уже нет возможности что-либо исправить; начинаются глобальные катаклизмы в экономике, политике или природе; ну а самый очевидный срок — смерть], то никто не сможет перенести его ни вперед, ни назад [ни ускорить, ни отсрочить]” (Св. Коран, 16:61);

“[И вся эта мирская суета, плюрализм и свобода выбора в созидательном либо в разрушительном русле, а для кого-то душевная опустошенность — продлятся до тех пор] пока не придет смерть к каждому из них [упрямо отрицавших Бога либо веривших “по-своему”, игнорируя основы веры и религиозной практики, четко сформулированные в заключительном Священном Писании]. Когда же она нагрянет, человек [так до последней минуты и не понявший, зачем жил и что есть наиглавнейшее для него] будет умолять: “Господи, верни меня обратно! Я постараюсь совершать благие дела [уверую, исправлюсь], используя все то, что нажил [за десятилетия жизни]!..” [Ответят ему:] “Нет же”. Это [сказанное им “верни меня обратно! Я постараюсь совершать благие дела, используя все то, что нажил”] — [только] слова, сказанные им [человеком, который говорит, но не делает] [216].

А впереди [для этого человека, как и всех остальных, покидающих сей мир через встречу со смертью] — барзах (загробный мир) [где пребывают его обитатели] до Дня Воскрешения (из мертвых). [Обратного пути нет]” (Св. Коран, 23:99, 100).

ВЕБИНАР № 11

АКТЕРЫ НА СЦЕНЕ [217]. ЭФФЕКТИВНЫЙ ПОДХОД

Часть 1

Из книги Дэвида Рока “Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок”

“Количество информации, которую можно одновременно удерживать в сознании и при этом что-то с ней делать, ограничено”.

“Широкий обзор исследований, осуществленный в 2001 году, показал, что число объектов, которые человек может одновременно удерживать в сознании, редко равняется семи. Скорее можно говорить о четырех, но даже в этом случае число объектов зависит от их сложности. Четыре числа — без проблем. Четыре длинных слова — уже сложнее. Четыре предложения, если они вам не знакомы, если это не навязчивый рекламный стишок, удержать в сознании будет очень сложно”.

“Мысленная сцена работает эффективно, если объекты, которые вы на нее выводите, состоят из элементов, уже хранящихся у вас в долговременной памяти. Этим объясняется также то, почему так трудно думать о новых концепциях, если они никак не связаны с уже существующими. Если новая идея не опирается на другие, реально и прочно закрепленные в долговременной памяти концепции, ее очень трудно бывает вывести на сцену”.