Ян Цзюньмин - Основы шаолиньского стиля «Белый Журавль»: боевая сила и цигун

В Китае в большинстве стилей боевых искусств редко велись формальные, официальные записи. Вместо этого история каждого стиля передавалась устно из поколения в поколение. При этом по прошествии многих лет она обрастала все новыми дополнениями и наконец превращалась в сказку. Во многих случаях более точное воспроизведение событий можно найти в военных романах, написанных в старые времена, поскольку они основывались на действительных обычаях и событиях. К примеру, романы « Сказание о Шаолине » (« Шаолинь яньи ») Шао Юшэна и « Цянь Лун посещает южный берег реки » (« Цянь Лун ся цзян нань ») неизвестного автора были написаны в династию Цин, около двухсот лет тому назад. Персонажи и сюжетная канва в этих романах взяты из реальной жизни той эпохи. Конечно, было предпринято и некоторое свободное толкование исторических событий, но, поскольку романы предназначались все же для публики того времени, они должны были очень точно передавать факты. Благодаря этим и другим подобным романам, мы можем с известной степенью точности проследить историю большинства стилей боевых искусств.

Все это справедливо в отношении стиля «Белый Журавль». За исключением некоторой ценной информации, которая содержится в книге « Записи Шаолиньского монастыря » (« Шаолиньсы чжи »), у нас практически нет никаких конкретных сведений. Таким образом, следующее историческое описание вы можете расценивать как художественное повествование или неформальную историю. Никто не может быть уверенным в его точности. Моя история стиля основана на книге « Записи Шаолиньского монастыря », старинных романах (главным образом, на « Сказании о Шаолине »), « Большом словаре китайского ушу » (« Чжунго ушу да цыдянь »), нескольких других случайных источниках, а также на устных рассказах моего учителя байхэ.

1. «Кулак Пяти Форм» ( усин-цюань )

Точная дата возникновения стиля «Белый Журавль» неизвестна. В одной легенде говорится о том, что стиль «Кулак Пяти Форм» (усин-цюань) уже существовал, когда Да Мо прибыл в Шаолиньский монастырь (527 г.). В «Пять Форм» входили формы Дракона ( лун ), Тигра ( ху ), Пантеры ( бао ), Змеи ( шэ ) и Журавля ( хэ ). Если эта легенда верна, то историю стиля байхэ можно отсчитывать уже с того времени.

Тем не менее в «Записях Шаолиньского монастыря» упоминается, что при династии Сун (960—1278) шаолиньский монах по имени Цю Юэ Чань Ши описал технику стиля «Кулак Пяти Форм» в книге « Сущность Пяти Кулаков ». Настоящим именем Цю Юэ Чань Ши было имя Бай Юйфэн, а родом он был из округа Тайюань, что в провинции Шаньси. Попав в Шаолинь и став монахом, он получил новое имя. Из этих записей видао, что стиль «Кулак Пяти Форм» уже в течение некоторого времени существовал и практиковался в Шаолиньском монастыре.

Различия между «Формами Кулака» описываются в книге « Шаолиньские техники предков » (« Шаолинь цзун фа »), В ней говорится:

«Кулак Дракона» тренирует дух. «Кулак Тигра» тренирует кости. «Кулак Пантеры» тренирует мощь. «Кулак Змеи» тренирует ци , а «Кулак Журавля» тренирует цзин . Если практикуешь «Кулаки», тело будет прочным, а ци — обильной. Кисти — быстрые, стопы — твердые. Глаза остры, а желчный пузырь прочен (имеется в виду смелость).

«Кулак Пяти Форм» заимствует дух дракона. Считается, что дракон имеет наивысший среди животных дух, поэтому он может проворно и легко перемещаться в воде и в небе. Тигр славится своей силой. Китайцы считают, что у него особенно крепкие кости. Только когда кости прочны, физическое тело имеет твердую поддержку. Крепкая костная структура — основное условие телесной силы. В «Кулаках» также используется огромная мышечная сила пантеры. Эти три свойства необходимы, чтобы стать сильным, высокодуховным мастером боевых искусств. Кроме того, для развития максимальных способностей физического тела, вы должны также уметь сохранять и накапливать ци . Поэтому «Кулак Пяти Форм» перенял у Змеи способность сохранять ци . Наконец, вы должны научиться сохранять вашу цзин . Если вы злоупотребляете ее использованием, ваша жизнь не будет долгой. Считается, что белые журавли живут долго, потому что знают, как защищать и сохранять телесную цзин .

Чтобы помочь вам более ясно понять сущность «Кулака Пяти Форм», ниже я перечислю основные тренировочные требования этого стиля:

Дракон:

Два плеча опущены и укреплены, пять центров соответствуют друг другу, ци погружена в нижний Даньтянь , используется И , не используется ли .

«Кулак Дракона» считается мягко-жестким стилем. Когда необходимо быть мягким, он мягкий, а когда необходимо быть жестким, он жесткий. Ключ к достижению этой цели — в том, что два плеча должны быть опущены, расслаблены и спокойны. Тогда их сила будет укоренена. «Пять центров» — это центры двух кистей, двух подошв стоп и головы [29] То есть точки Лаогун, Юнцюань и Байхуэй . . Для того чтобы ум мог эффективно управлять конечностями, эти пять центров должны действовать как одно целое и быть умело связанными друг с другом. Для того чтобы иметь высокий дух, вам сначала необходимо иметь обильный запас ци в нижнем Даньтяне . Когда ци в нижнем Даньтяне полна, вы сможете направить ее в головной мозг для энергетизации духа. Секрет проявления силы заключается в использовании И (ума мудрости), а не просто тупой мышечной силы.

Тигр:

Расширение ци всего тела, руки сильны и поясница крепка. Ли (т. е. мышечная сила) от области подмышки полна и обильна. Открой глаза с усилием и укрепи шею сильно, единая ци пронизывает все тело.

Тигр — мускулистое, сильное животное, и он всегда пользуется своим преимуществом в физической силе. Для того чтобы максимально энергетизировать ваше физическое тело, вы должны сначала направить по нему ци . Это сделает руки сильными, а поясницу — крепкой. Кроме того, для повышения силы мышц рук должны быть сильными и мышцы в области подмышек. Вы должны открывать глаза широко, чтобы показать яростный дух. Голова прямая и твердая. Все это должно быть сделано с единой ци в теле.

Пантера:

Все тело заполнено ли (т. е. мышечной силой). Два кулака плотно сжаты. Пять пальцев прочны, как медные крюки и гнутое железо.

Пантера — тоже сильное животное, поэтому она также извлекает преимущество из применения мышечной силы всего тела. Тем не менее различие между пантерой и тигром состоит в том, что пантера имеет более мощные когти (пантеры могут взбираться на деревья). Поэтому, когда пальцы плотно сжаты, кулаки прочны, а когда они раскрыты, их прочность сравнима с металлическими крюками.