Ирина Лилло - Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания [litres]

Дай я сделаю вместо тебя.

Ты тупой!

Зачем я тебя родила…

Ой, как с тобой сложно!

Я на тебя столько денег трачу.

Ты даже этого не можешь сделать!

Посмотри на Наташу, она в сто раз лучше тебя пишет, рисует, говорит…

Когда ребенок вырастает, в его голове звучат родительские слова: «Не сможешь… не знаешь… бестолочь!»

Если родители часто говорят своему ребенку, что он самый лучший, самый талантливый, самый красивый, – это тоже не очень полезно для его самооценки, ведь «самые-самые» дети рано или поздно вырастут и узнают, что родители их обманули. Разочаруются, когда поймут, что в мире полно тех, кто красивее, умнее и талантливее.

Если родители своего ребенка шлепают, раздают ему подзатыльники, кричат на него, то это не значит, что он разлюбит маму и папу. Скорее он перестанет любить самого себя.

Вспомните: что говорили о вас ваши родители?

Какими словами вас называли?

Сравнивали ли с другими детьми?

Что вы чувствовали при этом?

• Самооценка наших родителей

Лучше всего дети учатся не на словах, а на родительском примере. Можно тысячу раз сказать ребенку: «Ты молодец! Верь в себя! Не обращай внимания на колкости со стороны!» Но если мама сама в себя не верит, на улицу не выйдет без прически и макияжа, стесняется случайной дырки на колготках, сомневается в своем выборе, позволяет мужу или начальнику на себя кричать… Толку в этих «верь в себя, сынок»?

Как ваши родители относились к самим себе?

Что о себе говорили?

Верили ли они в себя?

Как влияло на них чужое мнение?

• Отношение родителей друг к другу

Дети подсознательно считают себя частью своих родителей. Любые колкости и замечания в адрес мамы и папы они воспринимают на свой счет. Причем неважно, в разводе родители или живут вместе.

Если мама постоянно отчитывает папу, говорит о нем как о неудачнике, позоре для всей семьи, или, наоборот, папа обесценивает мамины способности и личные качества, повторяя, что она ужасная хозяйка, плохая мать, неряха и неумеха, – то ребенок начинает сомневаться в себе, не верит в свой успех. Он делает вывод: у неудачников и нерях не бывает хороших, умных и способных детей. Значит, со мной что-то не так.

Именно поэтому так важно, чтобы родители всегда уважительно отзывались друг о друге, что бы между ними ни происходило. Даже если папа поступил как последний трус и предатель, сбежав из семьи и оставив маму с малышом одних, лучше, чтобы мама говорила ребенку не «у тебя ужасный отец», а «ты рожден по большой любви».

Это те слова, которые помогут самооценке маленького человека сформироваться устойчивой, здоровой и адекватной.

Как ваши родители относились друг к другу?

Какими словами говорили друг о друге?

Что вы чувствовали при этом?

Вредные установки – это то, чему учит нас окружение: родители, родственники, учителя, даже ведущие популярных телепередач.

Например, когда я была маленькой, меня учили, какой должна быть настоящая женщина, на примере моей бабушки.

У бабушки было двенадцать детей, при этом она с утра уходила на работу, а вечером стирала, убирала, готовила на большую семью, регулярно стряпала хлеб и булочки, ухаживала за огородом, разводила кур. Совершенно неважно, уставала она или нет, главное, что она все успевала и никогда ни на что не жаловалась!

Когда я вышла замуж, тоже старалась соответствовать этому образу. Рвалась устроиться на работу, после того как у меня родился сын, и отказывалась от помощников по дому, несмотря на то что не высыпалась и не успевала переделать все домашние дела.

Мне было стыдно уставать и жаловаться: смогла же моя бабушка! С двенадцатью детьми! Без помощников! А мне с одним ребенком сложно? И я доказывала самой себе: «Я смогу. Я не лентяйка. Я нормальная женщина. Я хорошая мать. Я полноценная хозяйка».

Кому были нужны мои доказательства? Я жила за границей. В городе, где практически у каждой семьи были помощницы с проживанием, а у многих няни и даже повара.

Перед кем мне было стыдно? Перед окружающими? Так нет же! Они на мое «я сама» смотрели скорее с недоумением и даже жалостью. Что такого ужасного случилось бы, если бы я обратилась за помощью?

Та установка о нормальной и настоящей женщине сидела во мне занозой и руководила моими действиями, вгоняла в чувство вины и стыда. И здорово занижала мою самооценку, ведь я понимала, что в рамки «нормальной и настоящей» не вписываюсь!

Долго я решалась наступить на свою установку. Однако, когда пригласила в нашу семью помощницу с проживанием и делегировала ей часть дел, выдохнула с облегчением: сколько времени и сил я потратила на борьбу с ветряными мельницами! Сколько энергии ушло на борьбу с голосами значимых людей из прошлого, звучащими в моей голове.

Помощница с проживанием изменила качество моей жизни! Я могла больше отдыхать, высыпаться, заниматься своими делами. При этом не чувствовала себя менее нормальной и тем более ненастоящей женщиной!

Вредные установки негативно влияют на нашу самооценку.

×Навязывают нам чувство вины и стыда.

×Ориентируют нас на мнение и оценку окружающих.

×Заставляют нас сомневаться в себе и своей «нормальности».

+Только вот кто бы ни внушил нам эти установки, мы сами решаем, как должно быть!

Продолжите эти фразы.

Нормальная женщина должна…

Хорошая хозяйка – это…

Хорошая жена должна…

Хорошая мама обязана…

Нормальный мужчина должен…

Хороший муж и папа обязан…

Проанализируйте свои ответы. Нет ли в ваших мыслях вредных установок, ограничивающих ваши взгляды на то, как «должно» быть?

Ребенок, который сомневается в своих способностях, не верит в себя и зависит от чужого мнения, во взрослом возрасте будет пытаться повысить свою значимость. К сожалению, многие способы это сделать искусственны, поверхностны. Они не укрепляют самооценку, а лишь создают некую маску, барьер, за которыми будет прятаться тот самый неуверенный в себе малыш.

• Наличие денег и достижений.

Многим кажется, что деньги решают все. Но в первую очередь они гарантированно повышают чувство собственной значимости и самооценку. Мол, я смогла! У меня есть деньги! А значит, я чего-то стою! Значит, я заслужила внимание, любовь и похвалу! Я приношу ощутимую пользу своей семье, а значит, я не пустое место!

А на самом-то деле это радуется маленький уязвимый ребенок, который убежден: «Меня можно любить и мною можно гордиться, только когда я чего-то достигаю». Потеряй он деньги – и снова станет каким был: человеком с низкой самооценкой, которому срочно нужны новые доказательства того, что он не просто так живет. И что достоин любви.