Шахида Араби - Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
- Название:Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент МИФ без БК
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:9785001696728
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Шахида Араби - Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов краткое содержание
Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой.
На русском языке публикуется впервые.
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
17
Де Беккер Г. Дар страха. Как распознавать опасность и правильно на нее реагировать. М.: Альпина нон-фикшн, 2017.
18
Эллиотт С. Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.
19
Имеется в виду переход в стрессовый режим реагирования. Разные авторы выделяют разные способы реагирования в стрессовых ситуациях, в том числе перечисленные автором fight, flight, freeze and faun. Прим. науч. ред.
20
Когда мозг оценивает ситуацию или более простые стимулы как представляющие угрозу существованию, миндалевидное тело перехватывает на себя управление поведением у префронтальной коры, как бы захватывая ее в заложники. Прим. науч. ред.
21
Стаут М. Социопат по соседству. Люди без совести против нас. Как распознать и противостоять. М.: Эксмо, 2018.
22
Диалектическая поведенческая психотерапия – направление когнитивно-поведенческой терапии, которое создано для работы со сложными формами личностных и поведенческих расстройств. Одной из ее особенностей является то, что к работе с каждым клиентом привлекается целая команда специалистов, которые организуют тренинг навыков, индивидуальную терапию и помощь по телефону. Если вам кажется, что вы относитесь к таким сложным клиентам или перечисленные ниже навыки помогут вам изменить качество жизни, обратитесь к одной из ДПТ-команд, работающих в вашей стране. В России список таких команд можно получить на сайте http://dbtrussia.org. Прим. науч. ред.
23
Каждый из перечисленных Шахидой навыков, на которых фокусируется ДПТ, представляет собой целый набор умений, выработка которых требует длительной и регулярной тренировки. Прим. науч. ред.
24
Русскоязычных специалистов КПТ можно найти на странице https://associationcbt.ru/specialists/. Прим. науч. ред.
25
Русскоязычных специалистов ДПТ можно найти на сайте http://dbtrussia.org/dbtteams/. Прим. науч. ред.
26
Русскоязычных специалистов ДПДГ можно найти на сайте http://www.emdr.ru/. Прим. науч. ред.
27
Крэйг Г. Техника эмоциональной свободы. Практическое руководство. М.: Весь, 2010.
28
Для поиска русскоязычной группы в своем городе или онлайн можно использовать сайт https://www.b17.ru/events/. Прим. науч. ред.
29
Если вы занимаетесь письменными практиками самостоятельно, без специалиста, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами безопасности, которые необходимо соблюдать, например на сайте https://www.pismennyepraktiki.ru/pismennye-praktiki-tekhnika-bezopasnosti/, а также придерживайтесь структуры, подходящей для анализа тяжелых переживаний: https://www.pismennyepraktiki.ru/esli-vy-reshili-pisat-o-travme/. Прим. науч. ред.
Интервал:
Закладка:
