Йаэль Адлер - Человек Противный [Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств]

• излишнее потребление красного мяса – в среднем минус 2,4 года женской жизни и минус 1,4 года мужской.

Когда-нибудь для представителей обоих полов наступает время не самых лучших внутренних показателей, как то: показатели функции печени, давления, уровня сахара в крови и гормонов, – время, которое многими воспринимается, как катастрофа. Эта фаза начинается с переходного периода, перетекающего у женщин в менопаузу – конец плодовитости. Мужской аналог называется андропаузой, но подробнее об этом позже!

Этот переходный период врачи называют климаксом или климактерием, и неспроста: название происходит от греческого слова klimo , означающего «подходить к концу, клониться», и служит поворотной точкой, после которой начинается спад. Многие женщины в полной мере ощущают на себе его отрицательную динамику.

Потеря женской плодовитости сказывается на психике. Безвозвратно подходит к концу целый отрезок жизни. Часто это совпадает с синдромом пустого гнезда: птенцы оперились и покинули гнездо, то есть отчий дом. Для одних это облегчение, а для других со снятием забот о потомстве жизнь теряет смысл.

Независимо от того, насколько родители отдавали себя воспитанию детей, остались ли потом в одиночестве и предоставлены ли сами себе, или же расставание происходит постепенно, поскольку последний птенчик еще не покинул гнездо, – в любом случае семейные и партнерские отношения требуют теперь новой балансировки. Некоторым парам это не удается, и тогда климакс для них приобретает буквальный смысл, то есть становится переходным периодом, временем перемен, и часто заканчивается – это можно сравнить с политическими выборами – привлечением новых сил. Прежде всего, более молодых. Для мужчин это давно известная история, а нынче и женщины нередко ищут партнеров помоложе. Хайди Клум и прочие звезды тому пример. Поэтому лозунг «зрелые женщины ждут тебя» в наши дни уже больше чем реклама служб знакомств или напоминание о приближающемся Дне матери [54] День матери празднуется в немецкоговорящих странах (ФРГ, Австрия, Швейцария) в мае. – Прим. пер. .

Менопауза – это тот период жизни, о котором женщины – а мужчины и подавно – говорят неохотно. Он связан со всяческими негативными явлениями в организме и сопровождается многочисленными страхами. При этом само слово «менопауза» на слух может показаться чем-то вроде паузы, короткой передышки вроде школьной переменки: женщине прозвучал звонок, и ей пора идти в класс, а на школьном дворе продолжается веселье… Однако в этом случае слово заимствовано из греческого – pausis – и означает просто-напросто конец.

Этот конец дает о себе знать за несколько лет. Месячные еще до менопаузы начинают приходить нерегулярно: они то слабее, то обильнее, но зато короче, и так пока совсем не прекратятся. Начиная лет с 45 лет снижается образование прогестерона. Окончательная завязка с эстрогеном происходит примерно в 60 лет, и в среднем, у трети женщин столь резко, что чувствуют они себя очень некомфортно. Возможны бессонница, нарушения концентрации, перепады настроения и даже панические атаки. Некоторые женщины впадают в депрессию, у кого-то проявляется артроз пальцев рук, боли в конечностях, сердечно-сосудистые проблемы – усиленное сердцебиение, повышенное давление или головокружение. Особые неудобства доставляют приливы жара с потливостью, чаще всего в тех ситуациях, когда они совсем не к месту.

К женщинам в менопаузе нужен особый подход, но именно этот период может дать второй виток сексуальной жизни!

Одновременно высыхает и увядает кожа. В тканях образуется меньше влаги, снижается производство кожного сала. И это еще не все: волосы на голове истончаются, а на подбородке, наоборот, вырастают. Во влагалище появляются сухость и зуд, что отзывается болью во время половых отношений.

Кстати о сексе. Недавно мне рассказали про внучку, спросившую свою энергичную бабушку буквально следующее:

– А женщины в этом возрасте вообще… могут?

Что за вопрос! Ответ, конечно же, – о, да! У менопаузы ведь есть и радостные стороны: в климактерическом возрасте перед женщиной больше не встают проблемы предохранения. Некоторые от этого просто в восторге и лишь в эти годы начинают полноценно наслаждаться своей сексуальностью. К тому же у зрелых женщин сексуальные ощущения часто интенсивнее, чем у молодых. Возможно, оттого, что они лучше знают, что им нравится, и могут открыто об этом говорить.

Есть во всем этом, однако, и обратная сторона: с изменением уровня эстрогена у многих женщин снижается сексуальное желание. А в тех частях тела, что скрыты от глаз, в переходный период появляются изменения, о которых люди вообще говорить не любят: влагалище высыхает, кожа в нем истончается, оно становится бледным и теряет свой сочный и цветущий вид. Иногда гинекологи даже не могут различить на нем маленькие точечные кровоизлияния, поскольку сосуды становятся хрупкими. Из-за падения уровня эстрогена женщины в некоторых областях своего тела стареют быстрее мужчин, ведь часто бывает, что мужчины способны производить потомство вплоть до библейского возраста.

Мужчинам следует знать, что из-за недостаточного увлажнения влагалища и из-за того, что его истонченные стенки легко уязвимы, женщины в менопаузе при вагинальном сексе могут испытывать болезненные ощущения.

Отвечающие за увлажнение влагалища железы – бартолиновы с одной стороны и Скина с другой – находятся у его входа. Они производят сало, служащее физиологической смазкой. Когда с возрастом кровоснабжение тканей ухудшается, требуется несколько больше времени на выделение этой смазки из сосудистой сети внутрь влагалища. Так что от сильного пола требуется больше терпения и техники.

Если вы не хотите на это полагаться или если у вас, невзирая на достаточную стимуляцию, при сексе возникают боли, вы можете прибегнуть к помощи некоторых практических средств. С ними знакомы и молодые женщины, сталкивающиеся с сухостью влагалища вследствие приема противозачаточных средств.

Обеспечить хорошее скольжение помогут обычные увлажняющие кремы, смазки, кокосовое или оливковое масло или прочие подручные домашние средства. Или с любовью нанесенная слюна (это вообще классика). Смазка уменьшает болезненное трение во время близости и снимает страхи перед вероятной болезненностью. А кроме того, она может стать оригинальным дополнением к любовным играм. Впитывая аромат кокосового масла, которым пахнет интимная область любимого человека, партнер чувствует себя танцующим под экзотическими пальмами.