Андрей Фоменко - Фокус на жизнь: Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Как показывают исследования последних лет, мелатонин не только участвует в регуляции суточных биоритмов, но и оказывает влияние на разные процессы в организме. Соответственно, его дефицит, обусловленный в первую очередь нарушениями сна, чреват развитием различных нарушений и заболеваний.

Исследование, проведенное международной группой ученых, продемонстрировало, что мелатонин играет роль противоракового агента полного цикла [1]. Это значит, что он может подавлять развитие рака на всех стадиях: на этапах возникновения, прогрессирования, а также распространения по организму (метастазирования). Эксперты выявили механизмы, с которыми связан антиканцерогенный эффект мелатонина. Этот гормон способен поддерживать целостность генома клетки, предотвращая развитие опасных мутаций, подавляет размножение и провоцирует «самоубийство» (апоптоз) раковых клеток, препятствует образованию сосудов, питающих опухоль, а также распространению раковых клеток по организму. Кроме того, мелатонин активирует работу сразу нескольких звеньев противоопухолевого иммунного ответа — образование как защитных клеток, так и иммуноглобулинов.

Российские ученые из НИИ онкологии им. Н. Н. Петрова выяснили, что постоянное освещение провоцирует развитие опухолей легких и кожи у животных, в то же время введение мелатонина позволяет подавлять опухолевый процесс. В ходе других исследований было обнаружено, что у медицинских сестер, работавших преимущественно в ночные смены более 30 лет, риск развития рака груди повышался в 2,2 раза. У авиадиспетчеров и представителей других профессий, требующих бодрствования в ночное время, риск развития различных видов рака увеличивается в 1,5 раза. Исследование, проведенное в Барселонском институте глобального здоровья, позволило выявить связь между воздействием синего света, излучаемого телефонами и планшетами в ночное время, и повышенным риском развития рака груди и простаты.

Шишковидная железа — это не только слабо изученный участок мозга на сегодняшний момент, но и, пожалуй, самый мистический орган тела человека. О нем говорят как о «третьем глазе», об «антенне», позволяющей проявлять паранормальные способности. Ученый и философ Рене Декарт, живший в XVII веке, считал, что эпифиз — это «вместилище души».

На сегодняшний день не существует каких-либо научных доказательств существования мистических свойств шишковидной железы. Так, исследование, проведенное бразильскими учеными из Федерального университета Мату-Гросу-ду-Сул, показало, что эпифиз людей, называющих себя медиумами, то есть людьми, входящими в измененное состояние сознания, чтобы «общаться с духами», не имеет каких-либо анатомических или физиологических особенностей, а такой же, как у всех [2].

В то же время исследование, проведенное экспертами из это-го же университета, продемонстрировало наличие особенностей шишковидной железы у больных с шизофренией [3]. Специалисты обнаружили, что у пациентов с данным расстройством часто наблюдается стабильно сниженный уровень мелатонина в организме. Методика МРТ мозга позволила выявить, что эпифиз таких пациентов часто отличается меньшим размером, чем шишковидная железа людей, не страдающих данным психическим расстройством. Кроме того, в эпифизе больных шизофренией нередко обнаруживались кальцификаты — отложения солей. При этом, как выяснили специалисты, анатомические или функциональные изменения эпифиза не были связаны с продолжительностью и тяжестью психического расстройства.

Эксперты предполагают, что изменения в шишковидной железе, обусловленные в первую очередь генетическими факторами, являются провоцирующим фактором, а не следствием возникновения шизофрении. Аномалии со стороны эпифиза, ведущие к нарушению образования мелатонина и дисбалансу циркадных ритмов, могут рассматриваться как причины развития психических расстройств.

Парадоксальный, на первый взгляд, призыв «больше спать, чтобы худеть» в последние годы находит значительное количество научных обоснований. И, как вы догадываетесь, ключевая роль в процессе избавления жировых отложений во время сна принадлежит, конечно же, мелатонину. Так, в ходе исследования, проведенного в Гранадском университете в Испании, ученые выяснили, что мелатонин способствует превращению белого жира в бурый (или в переходную форму — так называемый бежевый жир) [4]. В отличие от белого жира, обладающего высокой инертностью в отношении расхода содержащейся в нем энергии, бурый жир активно вовлекается в метаболические процессы и быстрее сгорает при физической нагрузке.

Кроме того, мелатонин улучшает термогенную способность митохондрий в буром жире: он повышает уровень белка UCP1, который приводит в действие механизм сжигания калорий. Среди других положительных эффектов мелатонина ученые отметили активацию сжигания жира в области живота. Как известно, именно абдоминальный тип ожирения, при котором жировые клетки скапливаются вокруг внутренних органов брюшной полости, является фактором риска развития сердечных заболеваний.

Мелатонин считается самым мощным из известных на сегодняшний день антиоксидантов, образующихся в самом организме. Он обладает способностью нейтрализовать негативное воздействие окислительного стресса в организме, который считается одной из ключевых причин старения. Исследования показали, что гормон эпифиза может непосредственно связывать и нейтрализовать свободные радикалы, защищать ДНК клеток от повреждений. Кроме того, гормон шишковидной железы обладает способностью активировать глутатионпероксидазу — фермент, играющий важную роль в антиоксидантной защите организма.

Исследование, проведенное в Университете Сан-Паулу (Бразилия), продемонстрировало, что низкий уровень мелатонина у животных способствовал быстрому старению: этот процесс был связан с ускорением возрастной деградации тимуса [5]. Как было сказано ранее, клетки этого важнейшего иммунного органа с возрастом замещаются жировыми, из-за чего происходит ухудшение работы иммунитета. В то же время у животных с повышенным уровнем мелатонина в организме деградация тимуса, напротив, замедлялась. Также на фоне высокого уровня мелатонина снижалась концентрация в организме соединений, вызывающих воспаление. Все это позволяло создавать особый нейроэндокринный баланс в организме, способствующий продлению молодости и защите от болезней.

Исследование, проведенное в Государственном университете Орегона (США), показало, что в эпифизе экспериментальных моделей мышей с болезнью Альцгеймера обнаруживается множество генетических «поломок», которые приводят к нарушению транспорта белка и другим негативным метаболическим последствиям, которые, по мнению ученых, провоцируют и усугубляют развитие болезни Альцгеймера [6].