Андрей Фоменко - Фокус на жизнь: Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

В 2020 году исследователи из Университетского колледжа Лондона опубликовали в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) статью, в которой привели неутешительные результаты относительно того, как материальные лишения сказываются на человеке [8]. Они проанализировали данные 5018 мужчин и женщин, средний возраст которых составлял около 65 лет, и распределили их по уровню благосостояния: к самым богатым отнесли людей, чье общее финансовое состояние оценивалось в $834 000, к самым бедным — в $32 000.

Как показали результаты наблюдения, у людей, принадлежавших ко второй группе, в течение 6–8 лет быстрее ухудшалось физическое здоровье, расстраивалось эмоциональное состояние, снижались когнитивные функции. Это выражалось в появлении проблем с памятью, нарушений слуха и зрения, трудностей с речью, в замедлении скорости ходьбы, развитии физической слабости, депрессии и разных хронических заболеваний. Например, в группе бедных медленная походка наблюдалась на 38 % чаще, чем в группе богатых.

Ученые также отметили, что люди с низким уровнем материального благосостояния чаще теряли социальные связи с возрастом: у них заметно уменьшалось окружение близких, они реже принадлежали к каким-либо общественным организациям, будь то церковь или сообщества по интересам.

Еще одно швейцарское исследование 2020 года, проведенное среди более 110 000 участников, продемонстрировало, что при низком уровне заработка у мужчин повышается риск развития ишемической болезни сердца на 48 %, а у женщин — на 53 % по сравнению с теми, кто зарабатывает хорошо [9].

Внушительное финансовое состояние может защитить от болезней, развивающихся, как правило, после менопаузы, — к такому выводу пришли корейские ученые, когда проанализировали данные почти 2000 женщин [10]. Оказывается, самые состоятельные участницы, которые получили хорошее образование, на 70 % реже страдали от остеопороза и метаболического синдрома (обменных нарушений, ведущих к развитию сахарного диабета и ожирения). Проанализировав образ жизни женщин, ученые пришли к выводу, что дамы с высоким социально-экономическим статусом питались лучше, больше двигались, гораздо реже были подвержены вредным привычкам, в отличие от своих сверстниц с низким уровнем благосостояния, которые чаще предпочитали сидячий образ жизни, курили и употребляли алкоголь.

Однако не стоит отчаиваться, если у вас нет загородного дома и внушающих банковских вкладов, ведь уровень дохода — только один из социально-экономических факторов. В продолжающемся исследовании Whitehall II, изучающем социальные детерминанты здоровья, наиболее значимыми предсказателями хорошего здоровья и долгой жизни являются условия труда, нежели уровень доходов, точнее — профессия, должность, стаж, рабочий климат, уровень рабочего стресса и т. д. Вот об этом поговорим подробнее.

Замечали ли вы когда-нибудь, специалисты какой профессии живут дольше всех? Спортсмены, политики, бизнесмены? Оказывается, дольше всех живут ученые и творческие люди: композиторы, дирижеры, музыканты, певцы. То есть те, кто много работает головой. Это опять же подтверждает нашу мысль о том, что для того, чтобы перескочить порог в 90 и 100 лет, необходимо в первую очередь поддерживать работу мозга.

Изучением этого вопроса давно занимаются известный российский геронтолог, профессор, доктор медицинских наук Владимир Николаевич Анисимов и доктор медицинских наук Геннадий Михайлович Жаринов, профессор Российского научного центра радиологии и хирургических технологий. Проанализировав данные о десятках тысяч людей разных профессий, живших с начала I века нашей эры до конца XX, они выявили интересные закономерности: например, дольше других живут нобелевские лауреаты и академики [11]. Среди первых — каждый шестой нобелевский лауреат старше 90 лет, среди вторых — каждый 13-й.

В творческих специальностях среди мужчин дольше всех живут дирижеры, виолончелисты и скрипачи, меньше всех — рок-музыканты и барды [12]. Среди женщин долгожительницами чаще становятся арфистки, клавесинистки и дирижеры, а меньше других живут дамы, посвятившие себя рок-музыке, авторской песне и игре на гитаре. Причем если такие личности удостаиваются звания народного артиста или артистки, то это увеличивает срок их жизни: например, композиторы-мужчины со званием живут на 8,7, а женщины — на 18,1 года дольше, чем обычные композиторы; оперные певцы — на 5,3 и певицы — на 6,6 года дольше, чем рядовые вокалисты.

А что насчет профессий, которые отрицательно сказываются на здоровье и продолжительности жизни? Как показали разные исследования, к таким относится работа на промышленных предприятиях. Речь в основном идет о горнорудной, электротехнической, угледобывающей и нефтегазовой отраслях, о металлургических, металлообрабатывающих и машиностроительных заводах, о химической промышленности, о заводах по производству текстиля, строительных материалов и по обработке сельскохозяйственной продукции (зерна, хлопка, льна и т. д.). Опасность для человека представляют различные производственные факторы, такие как шум, вибрации, исходящие от движущихся механизмов, электромагнитные поля, воздействие химических веществ и тяжелых металлов, которые увеличивают риск развития заболеваний, сокращающих жизнь человека. Так работа на газоперерабатывающем предприятии в течение 5–10 лет ведет к развитию аутоиммунных, онкологических болезней и иммунодефицитных состояний [13].

Профессии, связанные с выполнением тяжелого физического труда, тоже несут определенный вред: они плохо сказываются на работе мозга, повышая риск деменции. На первый взгляд кажется странным, почему вдруг физическая активность (которая, как мы знаем, является хорошей профилактикой старческого слабоумия) плохо влияет на когнитивные функции. Однако есть разница между свободными физическими занятиями и рабочим трудом — обе эти формы имеют прямо противоположные эффекты. Исследователи из Дании проанализировали данные почти 5000 мужчин, работающих в разных сферах — железнодорожной, оборонной, почтовой и т. д., — и обнаружили, что вероятность развития деменции была на 55 % выше у тех, чья профессия была связана с чрезмерно интенсивными нагрузками, по сравнению с теми, кто в основном занимался сидячей работой [14].

На состояние здоровья и продолжительность жизни человека, помимо специальности, влияет и должность — это выяснили исследователи еще в 1978 году [15]. Тогда обнаружилось, что у британских чиновников высокого ранга заметно ниже риск развития ишемической болезни сердца, чем у служащих низкого ранга. У последних, в частности, чаще отмечалось высокое давление и повышенное содержание сахара в крови. Смертность от ИБС у них была в 3,6 раза выше.