Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Человек становится равнодушен к своему внешнему виду.

Избегание риска.

Стремление не быть в центре внимания.

Чрезмерная самокритичность.

Перфекционизм (чтобы избежать унижения в будущем).

Сверхконцентрация на унижающем занятии, чтобы доказать свою значимость в этом.

Вернувшаяся решимость и душевный подъем.

Признаки подавления этой эмоции

Отрицание произошедшего.

Ненависть или ярость по отношению к человеку, заставившему почувствовать смирение.

Поиск оправдания в случившемся.

Высмеивание случившегося, словно это ничего не значит.

Сверхкомпенсация.

Человек снова и снова пытается доказать другим, что чего-то стоит.

Самоуверенный, задиристый настрой.

Может усилиться до: негодования, оборонительной позиции, отрицания, унижения, опустошенности, сожаления, стыда, ненависти к себе.

Может ослабнуть до: обреченности, благодарности, решимости.

Связанные действенные глаголы: внушать благоговение, допускать, запороть, заявлять, извиняться, лопухнуться, напортачить, не оправдать ожиданий, оплошать, оступиться, отрезвлять, отрекаться, погрязнуть, подчиняться, поздравлять, поражать, поскользнуться, постигать, потерпеть фиаско, признавать себя побежденным, признавать, провалиться, склоняться, совершить промах, сознавать, ставить на место, схалтурить, унижать.

Совет писателю. Есть ли у вашего персонажа дурная привычка, заскок или нервный тик, проявляющиеся, когда он пытается скрыть свои эмоции от других? Если да, покажите это, когда он старается утаить истинные чувства.

Определение: отсутствие душевного равновесия вследствие застенчивости.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Щеки заливаются краской стыда.

Заметное потение.

Тело застывает на месте.

Гримасничанье или сглатывание.

Уши краснеют.

Подбородок опускается.

Грудь вваливается, спина сгибается.

Руки обвивают живот.

Ноги шаркают.

Человек прочищает горло и откашливается.

Человек прикрывается (скрещивает руки, застегивает пиджак и т. д.).

Человек тянет себя за воротник.

Человек трет заднюю сторону шеи.

Человек вздрагивает.

Человек закрывает лицо руками.

Человек съеживается или дрожит.

Человек ерзает и корчится.

Человек трогает лоб.

Человек отклоняется от зевак или агрессора.

Запинки и заикание, фрустрация усиливается по мере того, как человеку не удается подобрать слова.

Человек отшатывается от прикосновений.

Человек не в силах говорить или говорит еле слышно.

Пальцы ног поджаты.

Сведенные вместе колени.

Руки прижаты к бокам.

Человек, сидя на стуле, сползает вниз.

Человек смотрит вниз, не в силах встретиться взглядом с другими.

Плечи опускаются или выдвигаются вперед.

Реакция гнева (толчки, тычки и т. д.).

Человек стискивает зубы, плотно сжимает губы.

Человек прячет руки в карманах.

Человек теребит рукава рубашки.

Человек прячется за книгой.

Человек пользуется предметами как щитом (намертво вцепляется в сумочку и т. д.).

Шаг ускоряется, переходя в бег.

Человек прячет лицо за волосами.

Человек оглядывается в поисках помощи, выхода или пути отступления.

Человек низко надвигает шляпу на лицо или натягивает на голову капюшон.

Дрожащий подбородок.

Внутренние ощущения

Избыточное слюноотделение (комок в горле).

Головокружение.

Покалывание, охватывающее заднюю сторону шеи и все лицо.

Стеснение в груди.

Тяжесть в желудке; в животе все обрывается как при страхе.

Лицо, шея и уши невыносимо горят.

Учащенное дыхание и быстрое сердцебиение.

Психологические реакции

Навязчивое желание ускользнуть (реакция бегства).

Замутненные или панические мысли.

Неприятие ситуации, если ум борется с верой: Этого не может быть!

Мысли мечутся в поисках решения.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Человек заливается слезами.

Человек выбегает из комнаты или убегает от ситуации.

Резкое падение самооценки.

Страх говорить на людях или оказаться у всех на виду.

Избегание группы людей, совместной деятельности и социальных взаимодействий.

Потеря аппетита и, как следствие, похудение.

Одержимость смущающими событиями; их многократное мысленное прокручивание.

Признаки подавления этой эмоции

Человек делает вид, что ничего не видел и не слышал.

Человек всецело концентрируется на чем-то другом, активно игнорирует других людей.

Фальшивая улыбка, словно человек пытается обратить все в шутку.

Человек любыми способами меняет тему разговора.

Человек лжет или отводит от себя внимание, перекладывая вину на другого.

Может усилиться до: унижения, подавленности, сожаления, стыда, гнева.

Может ослабнуть до: незащищенности, облегчения, благодарности.

Связанные действенные глаголы: бежать, ежиться, заикаться, заливаться краской, корчиться, краснеть, ловить ртом воздух, мучиться, наклонять голову, отступать, плакать, потеть, прятаться, пылать, сбегать, скрючиваться, скукоживаться, спасаться, страдать, стыдиться, ускользать, шарахаться.

Совет писателю. Настороженно относитесь к слишком привычной демонстрации эмоций с помощью слез. В реальной жизни достичь стадии слез совсем не просто, и для вашего персонажа это не может быть иначе.

Определение: горечь, вызванная обстоятельствами, которые мы не способны контролировать или исправить.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Человек трет лицо ладонью.

Человек прижимает ладонь к груди.

Тяжелый вздох.

Уголки рта опущены.

Сгорбленная поза.

Человек сплетает руки на уровне живота.

Руки тяжело висят, оттягивая плечи вниз.

Человек постоянно извиняется.

Человек пытается рассуждать логически или объясниться.

Человек сводит брови.

Страдальческое выражение лица.

Руки повисают вдоль тела.

Человек смотрит вниз на свои ноги.

Человек закрывает лицо ладонями.

Человек зажмуривается.

Человек поднимает руки, и они бессильно падают.

Человек с закрытыми глазами сжимает переносицу.

Человек морщится или гримасничает.

Человек растирает грудь, словно от боли.

Человек избегает жертв.

Человек добивается примирения; стремится восстановить справедливость.

Человек проклинает себя за свои действия или решения.

Человек теряет нить разговора.

Человек закрывает лицо волосами.

Человек отрицательно качает головой.

Голос утрачивает звучность.