Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Человек говорит обрывочными предложениями или замолкает, не договорив.

Человек цокает языком или бормочет слова сожаления: Какой стыд!

Человек задает вопросы о последствиях: Как она это восприняла?

Человек ломает голову над тем, как переиграть сказанное или сделанное.

Человек отдаляется от других.

В обществе человек пытается держаться в тени.

Самоуничижение.

Внутренние ощущения

Дискомфорт в животе.

Бессонница.

Невозможность вздохнуть полной грудью.

Утрата аппетита.

У человека ноет в груди.

Ощущение тяжести.

Психологические реакции

Ощущение своей несостоятельности.

Презрение к себе.

Чувство, что заслуживаешь боль или осуждение.

Одержимость человеком или событием, связанным с сожалением.

Человек вновь проживает события прошлого.

Человек уходит мыслями в себя.

Человек пытается забыть случившееся.

Стремление остаться незамеченным.

Рассеянность.

Желание, чтобы этого не было.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Человек не заботится о себе.

Потеря веса.

Избегание общества.

Человек выходит из клубов и групп.

Прежние хобби и занятия больше не приносят радости.

Сверхкомпенсация в других отношениях.

Плач, рыдания.

Саморазрушительное поведение.

Наркотическая и алкогольная зависимость.

Нездоровое сексуальное поведение.

Абьюзивные отношения.

Череда разрушенных отношений.

Язвы на коже.

Отсутствие близости с другими.

Неспособность простить себя.

Признаки подавления этой эмоции

Отчаянный поиск новых отношений.

Человек говорит о своих достижениях, чтобы завоевать расположение людей.

Человек принимает судьбоносные решения (смена рода занятий, переезд и т. д.), пытаясь начать с нуля.

Человек делает вид, что жизнь – это игра.

Человек имитирует счастье.

Может усилиться до: стыда, фрустрации, подавленности, жалости к себе, презрения к себе.

Может ослабнуть до: грусти, смущения.

Связанные действенные глаголы: бормотать, бродить, избегать, лить слезы, обособляться, отводить взгляд, отрицать, отшатываться, пошатываться, принижать, прятаться, сбиваться с пути истинного, сводить к минимуму, содрогаться, уклоняться.

Совет писателю. Ищите свои «описательные костыли». Вы слишком часто упоминаете зеленый цвет? Ощутимый звук (например, шелест ветра в кронах деревьев) присутствует во многих сценах? Следите за этими деталями, чтобы не злоупотреблять ими.

Определение: отсутствие уверенности в чем-либо или ощущение, что нечто маловероятно.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Брови сходятся, лицо напрягается.

Взгляд вниз или в сторону.

Избегание зрительного контакта.

Сжимание губ.

Шарканье ногами.

Руки в карманах.

Откашливание.

Человек теребит ухо.

Человек задает вопросы, чтобы показать, что он стремится все обдумать как можно лучше.

Человек снова и снова проверяет свой внешний вид (сомнения в себе).

Тактика откладывания (человек предлагает не спешить, чтобы рассмотреть все варианты, и т. д.).

Паузы, междометия или другие «заполнители» пустот в разговоре.

Маленький шажок назад.

Человек медлит присоединяться к группе или участвовать в мероприятии.

Человек покусывает изнутри свою щеку.

Отказ от предложенной помощи.

Человек проводит руками по волосам (и подает другие сигналы обеспокоенности).

Человек тянет или одергивает на себе одежду.

Улыбка, которая выглядит натужной.

Неуверенный кивок.

Человек раскачивается на каблуках и делает вид, что рассматривает пол.

Человек склоняет голову набок, поднимая бровь.

Учащенное сглатывание.

Человек наклоняет голову то к одному, то к другому плечу, взвешивая идею или выбор.

Человек складывает кисти рук домиком и соединяет кончики пальцев.

Слегка сжатые кулаки.

Глубокий тяжелый вздох.

Поджатые губы.

Пожимание плечами.

Качание головой.

Человек просит подтверждений или разъяснений.

Человек оспаривает или подвергает сомнению чужую точку зрения.

Перечисление возможных негативных последствий.

Человек трет шею сзади.

Человек играет кольцом или пуговицей, чтобы избежать зрительного контакта.

Человек закрывает лицо рукой и опускает веки.

Человек втягивает в себя воздух и задерживает дыхание, прежде чем выдохнуть.

Человек дипломатично вносит альтернативные предложения.

Скрещивание рук или ног.

Человек просит третью сторону взвесить ситуацию в надежде поколебать решение оппонента.

Внутренние ощущения

Ребра немного сжимаются.

Легкая дрожь в желудке.

Психологические реакции

Беспокойство из-за текущей ситуации.

Человек пытается заглянуть вперед и оценить возможный сопутствующий ущерб.

Сомнения задним числом в принятом решении (выбор кандидата на должность, поддержание идеи и т. д.).

Поиск идей для того, чтобы обойти проблему.

Поиск в памяти свидетельств, опровергающих принятую точку зрения.

Надежды или молитвы, чтобы все получилось.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Человек избегает открыто высказываться или выражать согласие.

Человек ищет способы дистанцироваться от ситуации.

Человек обменивается взглядами с единомышленником, поднимает брови, чтобы передать сообщение.

Вздрагивание, когда другие сходятся на неудачном решении.

Нагнетание страха: Если ты ошибаешься, всему конец. Помнишь, как Джордж вылетел с работы в прошлом году?

Признаки подавления этой эмоции

Кашель, когда человек принимает или поддерживает сомнительное решение или мнение.

Имитация уверенности (человек выпрямляется, говорит зычным голосом и т. д.).

Человек лжет или вводит в заблуждение остальных.

Человек ищет оправдания, чтобы не давать немедленного согласия.

Заверения других в лояльности, преданности и т. д.

Предложение решить проблему.

Может усилиться до: беспокойства, неверия, неловкости, подозрительности, незащищенности.

Может ослабнуть до: скептицизма, внутренней противоречивости, любопытства.

Связанные действенные глаголы: барахтаться, беспокоиться, выходить, дискутировать, дрогнуть, запинаться, идти на попятную, идти на убыль, изучать, испаряться, исчезать, колебаться, медлить, оспаривать, отвергать, отделываться, откладывать, поднимать на смех, подрывать, противостоять, развенчивать, сожалеть, спотыкаться, ставить под вопрос, увиливать, упираться.