Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Совет писателю. Проводя своего героя через сцены, способствующие эмоциональному развитию, не забудьте также описать откаты назад. Путь к просветлению не бывает гладким ни для кого, включая ваших персонажей.

Определение: сильнейший психический стресс из-за приближающейся неприятности или беды.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Глаза расширяются, утрачивают способность моргать, взгляд кажется одержимым.

Брови сходятся, между ними резко обозначается и углубляется морщина.

Дрожащий подбородок.

Человек царапает себе щеки.

Человек затыкает уши и раскачивается.

Человек с силой прижимает ладони к щекам.

Человек трясется всем телом.

Неспособность сидеть спокойно.

Сдавленный вскрик отчаяния.

Голос срывается и приобретает высокий тембр.

Потребность двигаться, расхаживать или что-то разрушать.

Человек постоянно проверяет часы или сообщения, смотрит на дверь и т. д.

Человек делает неглубокие частые вдохи или заглатывает воздух.

Человек постоянно растирает руки, словно ему холодно (жест самоуспокоения).

Человек обхватывает пальцами одной руки запястье другой и сжимает, чтобы боль помогла сосредоточиться.

Тело обмякает, человек не в состоянии удерживать собственный вес.

Человек сцепляет руки на голове и тесно сводит локти.

Кулак, прижатый к дрожащим губам.

Человек хлопает ладонью по стене, толкает или разбивает что-то, чтобы сбросить напряжение.

Человек заламывает или потирает руки.

Человек стискивает успокаивающий предмет (держит игрушку сына в ожидании вестей об исходе операции, которую делают ребенку).

Человек снова и снова проводит рукой по волосам.

Потребность озвучить свои терзания: Это ожидание сводит меня с ума!

Человек захватывает прядь волос и тянет (использует физическую боль, чтобы отогнать эмоциональную).

Человек обхватывает свой живот и сгибается пополам.

Человек растирает горло, чтобы сглатывать и говорить было легче.

Чувствительность к шуму и прикосновениям (человек подпрыгивает, вздрагивает и т. д.).

Руки дрожат и что-то теребят.

Человек прижимает кулак к груди и им трет, словно пытаясь избавиться от боли.

Гневная тирада, вопль или вскрик.

Внутренние ощущения

Расстройство желудка.

Тошнота.

Ком в горле.

Боль в груди.

Ощущение холода во всем теле.

Невозможность сделать глубокий вдох из-за рефлекторного сдавливания диафрагмы.

Психологические реакции

Человек молится, даже если обычно этого не делает.

Мысленный торг: Я отдам все, что угодно, лишь бы сейчас обошлось.

Стыд и чувство своей никчемности из-за того, что не смог избежать этой ситуации или как-нибудь предотвратить ужасный результат.

Человек чувствует себя парализованным безнадежностью, чувством вины и ужасом.

Ощущение, что время замедлилось или остановилось.

Ум принимает наихудший сценарий и проигрывает его.

Ощущение, что этот момент никогда не кончится и боль будет вечной.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Неспособность есть или пить.

Неспособность произносить слова.

Слезы, льющиеся без конца.

Приступ тревожности.

Руки напрягаются, а ладони раскрываются, словно ловя мяч, и дрожат от мощного прилива силы.

Психологическое отключение; человек не способен примириться с происходящим.

Признаки подавления этой эмоции

Человек отворачивается от других, чтобы скрыть свои эмоции.

Тело сотрясается от сдерживаемых рыданий.

Неспособность говорить.

Ногти вонзаются в ладони, чтобы можно было сосредоточиться на боли.

Человек ищет возможность выйти из ситуации, чтобы остаться в одиночестве и осмыслить ее (бегство).

Может усилиться до: ужаса, истерики, уязвимости.

Может ослабнуть до: остолбенения, скептицизма, облегчения, благодарности.

Связанные действенные глаголы: беспокоиться, вцепляться, выкрикивать, горевать, гореть, заливаться слезами, кипеть, колотить, наказывать, охать, поражать, проклинать, раздавливать, рыдать, сжимать, содрогаться, страдать, схватиться, трястись, ударять.

Совет писателю. Если вы хотите, чтобы читатель проникся эмоциями POV-персонажа, подумайте, как сделать его привлекательным или вызывающим сочувствие. Тогда к нему может возникнуть эмпатия.

Определение: боязнь; ожидание угрозы или опасности.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Лицо становится пепельным, белым или мертвенно-бледным.

Неприятный запах тела и холодный пот.

Человек вытирает скользкие руки об одежду, чтобы избавиться от пота.

Дрожащие губы и подбородок.

На шее проступают жилы.

Видна пульсация крови в жилах под кожей.

Локти прижаты к бокам, из-за чего человек кажется меньше.

Человек застывает, чувствует себя прикованным к месту.

Неспособность говорить.

Учащенное моргание.

Сузившиеся плечи.

Пристальный, но ничего не видящий взгляд.

Глаза закрытые или в слезах.

Человек держит руки под мышками или обнимает сам себя.

Человек внезапно начинает тяжело дышать.

Мышцы ног напряжены, поскольку тело готово к бегству.

Человек оглядывается, в особенности смотрит себе за спину.

Дрожащий неуправляемый голос.

Голос понижается до шепота.

Человек прижимается спиной к стене или углу.

Неконтролируемая дрожь.

Человек вздрагивает из-за шумов.

Человек так сильно сжимает что-либо, что костяшки пальцев белеют.

Жесткая поза при ходьбе, колени зажаты.

Капли пота на губах или на лбу.

Человек вцепляется во что-то, чтобы чувствовать себя защищенным.

Глаза кажутся влажными или слишком блестящими.

Человек заикается и плохо произносит слова.

Дрожь в голосе.

Нервозные движения, человек ежится, скукоживается и натыкается на предметы.

Человек облизывает губы и жадно пьет воду.

Человек может рвануть с места или бежать.

Человек проводит дрожащей рукой по лбу, стирая пот.

Человек хватает воздух ртом.

Человек прижимает руку к губам, чтобы заглушить неконтролируемое хныканье.

Человек молится или говорит сам с собой.

Внутренние ощущения

Дрожь в конечностях (что приводит к неуклюжести).

Очень частый пульс вызывает боль в груди.

Ощущение, что на руках и затылке встают дыбом волоски.

Тошнота и слабость в ногах.

Ослабление мочевого пузыря.

Человек задерживает дыхание или глотает воздух, чтобы сохранять тишину.

Ощущение каменной тяжести в желудке.

Гиперчувствительность к прикосновениям и звукам.