Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Скованность мышц.

Движения украдкой.

Человек скрывает экспрессивные жесты, например заламывание рук.

Обкусанные до крови ногти.

Опущенные уголки рта или закушенные губы.

Человек сжимает дрожащие губы.

Занятие тяжелым физическим трудом (чтобы сбросить энергию и довести себя до изнеможения).

Минимальная речь (односложные ответы, кивание или качание головой и т. д.).

Человек беспрерывно курит.

Человек сильно и много пьет.

Может усилиться до: отчаяния, страдания, подавленности, истерики.

Может ослабнуть до: душевной боли, чувства вины, неловкости, неуверенности, уязвимости, жалости к себе.

Связанные действенные глаголы: горевать, душить, завладевать, изводить, испепелять, истошно вопить, корчиться, мучиться, обжигать, оплакивать, переживать, подавлять, преодолевать, причинять, пронзать, рыдать, сокрушать, стенать, терзать.

Совет писателю. Не бойтесь подвергать испытанию нравственные устои персонажа. Поставленный в условия, выходящие за рамки его зоны комфорта, он вынужден будет напрячься – как и читатель.

Определение: печаль из-за разлуки с людьми или местами, символизирующими чувство принадлежности и спокойствие.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Апатия, безучастность (вялые движения).

Человек много спит.

Бесцельные хождения.

Человек обмякает на стуле (вялая поза).

Человек легко плачет.

Покрасневшие, опухшие глаза.

Нос, покрасневший от слез.

Унылый взгляд; глаза, в которых нет ни искорки.

Черты лица оплывают вниз.

Поникший подбородок; человек не держит голову высоко, с гордостью.

Частые вздохи.

Человек растирает ладонью грудину, пытаясь унять постоянную боль.

Человек обхватывает себя руками (обнимает себя, чтобы утешиться).

Лицо, лишенное эмоций.

Человек часами валяется на диване перед телевизором.

Человек часто бывает ошарашен, когда его выводят из задумчивости.

Обращенный в себя сосредоточенный взгляд, словно человек все время думает о чем-то своем.

Человек утешается памятными вещами (изображениями, старыми видеозаписями, сувенирами и т. д.).

Готовность делиться воспоминаниями с каждым, кто согласен слушать.

Голос дрожит или прерывается, когда человек говорит о доме.

Человек звонит людям, по которым скучает.

Человек подробно допытывается у них обо всем, что происходит дома.

Человек считает дни до отъезда домой.

Человек старается отвлечься какими-либо занятиями.

Человек читает книги, смотрит фильмы или слушает музыку, ассоциирующуюся с прошлым.

Сравнение своего нынешнего окружения со старым местом и обнаружение в нем недостатков.

Человек следит за дорогими людьми в соцсетях, чтобы постоянно знать, как дела дома.

Злоупотребление (едой, спиртным, физкультурой, покупками, видеоиграми и т. д.), чтобы отвлечься.

Человек проводит много времени в одиночестве или с другими, в зависимости от того, как он справляется с этой эмоцией.

Отчаянные попытки вписаться в новую среду (чтобы избавиться от тоски).

Человек без конца проверяет почтовый ящик или телефон в надежде на весточку.

Внутренние ощущения

Глаза щиплет от слез.

Ощущение пустоты в груди.

Большой комок в горле, от которого, кажется, невозможно избавиться.

Ощущение пустоты; человеку кажется, что он тонет.

Ребра сжимаются, мешая дышать.

Расстройство желудка, боль в теле или головная боль.

Острая боль в груди при известии о пропущенном событии, состоявшемся дома.

Выброс адреналина при звонке телефона или прибытии посылки.

Психологические реакции

Человек вспоминает хорошее, что было в старом доме, и забывает плохое.

Попытки не думать о доме.

Стремление найти какие-либо плюсы в новом окружении.

Борьба с чувством предательства, когда начинается интеграция в новую среду.

Ощущение, что время идет слишком медленно.

Постоянные мысли о том, что делают любимые люди в эту самую минуту.

Тоска и печаль из-за пропуска важных событий дома (семейный ужин, день рождения, укладывание детей в постель и т. д.).

Человек злится на друзей и родственников, которые, как ему кажется, «перешагнули через это».

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Депрессия.

Набор лишнего веса или похудение.

Человек отчаянно цепляется за прежний образ жизни; неспособность двигаться вперед.

Человек проводит все время в путешествиях, чтобы можно было почаще возвращаться домой.

Даже спустя долгое время человек неспособен вписаться в новую среду.

Неготовность привязываться к кому-либо в новой ситуации, чтобы не испытывать снова той же боли.

Признаки подавления этой эмоции

Фальшивая демонстрация счастья.

В одиночестве человек пьет или переедает.

Человек на словах открещивается от старого дома (хотя в действительности любит его и тоскует по нему).

Человек разговаривает с любимыми слишком веселым голосом.

Памятные предметы, размещенные на видных местах или потертые из-за слишком частого использования.

Может усилиться до: ностальгии, грусти, подавленности, тревоги.

Может ослабнуть до: индифферентности, обреченности, удовлетворения.

Связанные действенные глаголы: алкать, болеть, вздыхать, впадать в сонливость, вянуть, жаждать, жаловаться, изнывать, истосковаться, недоставать, оплакивать, плакать, рыдать, скорбеть, срывать с насиженного места, страдать, томиться, хандрить.

Совет писателю. Эмоции персонажа можно очень выразительно показать через его мировосприятие. Какие взгляды, наблюдения и суждения можно соотнести с тем, что он сейчас чувствует?

Определение: сильное беспокойство или предчувствие беды, часто беспричинное.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Человек трет шею сзади.

Скрещенные руки, образующие барьер для других.

Человек стоит, обхватив рукой другой локоть.

Человек стискивает сумочку, пиджак или другой предмет.

Человек заламывает руки или поглаживает кожу, словно утешая себя.

Человек крутит кольцо на пальце или часы на запястье.

Почесывание.

Руки постоянно поднимаются и прикасаются к лицу.

Человек теребит ожерелье (особенно если это символ комфорта).

Человек шевелит плечами.

Подпрыгивания.

Человек поглядывает на часы, экран телефона, дверь.

Обхватив себя в районе живота, человек немного наклоняется вперед.

Сцепленные руки.

Человек раскачивается на месте.

Человек вертит шеей, словно она болит.