Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Человек кусает губы или ногти.

Человек качает головой.

Ерзанье и невозможность найти удобную позу.

Серии коротких вдохов-выдохов в попытке взять себя в руки.

Человек копается в сумочке или в кармане, чтобы занять руки.

Человек легко отвлекается.

Человек поправляет одежду, как будто она натирает.

Неспособность есть.

Человек потирает руки и оглядывается.

Постукивание костяшкой согнутого пальца по губам.

Быстрые взгляды.

Человек начинает острее осознавать все, что его окружает.

Человек вздрагивает из-за шума или неожиданного движения.

Человек слишком часто сглатывает.

Постоянная проверка сообщений в телефоне.

Нетерпеливость.

Молитва.

Бормотание сквозь зубы.

Внутренние ощущения

Ощущение, что стало слишком жарко или слишком холодно.

Беспокойно движущиеся ноги.

Тошнота.

Бурление в желудке.

Усиливающаяся жажда.

Покалывание в руках и ногах.

Тяжесть в груди и учащенное дыхание.

Ощущение, что внутри все трясется.

Психологические реакции

Обдумывание наихудших сценариев.

Самобичевание.

Обращение за ободрением к окружающим.

Ощущение, что время замедлилось.

Чувство дискомфорта в замкнутых пространствах.

Иррациональные страхи.

Человек корит себя за неспособность контролировать свои чувства.

Мысленное воспроизведение событий, ставших причиной этого чувства.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Чрезмерное потение.

Растрепанный вид.

Разговор с самим собой сквозь зубы.

Ерзанье на месте.

Человек начинает замечать, как бьется сердце; учащенное дыхание или даже панические атаки.

Проявление страхов, фобий или симптомов обсессивно-компульсивного расстройства.

Признаки подавления этой эмоции

Фальшивая улыбка.

Чувство тяжести в области глаз.

Человек избегает разговоров.

Стремление остаться в одиночестве.

Попытки заниматься чем-то, делая вид, что все нормально (например, человек заказывает обед, но не ест, и т. д.).

Имитация интереса к чему-то поблизости.

Человек закрывает глаза, пытаясь сохранить спокойствие.

Человек приглаживает волосы или гладит себя по голове, словно утешая.

Может усилиться до: страха, отчаяния, паранойи, паники, истерики.

Может ослабнуть до: настороженности, уязвимости, облегчения, благодарности.

Связанные действенные глаголы: беспокоить, бороться, вздрагивать, волновать, вскакивать, выбивать из колеи, давить, действовать на нервы, дергать, дисгармонировать, докучать, допытываться, досаждать, душить, крутить, надоедать, напрягать, настойчиво требовать, отвлекать, подтачивать, потеть, преследовать, пульсировать, разъедать, расхаживать, сетовать, сжимать, сокрушать, строить домыслы, терзать, трястись, тяготить, хорохориться, язвить.

Совет писателю. В каждой сцене определите, какую эмоцию вам нужно показать, и действуйте по «тройной схеме»: какими тремя способами можно усилить чувства персонажа посредством вербальной и невербальной коммуникации?

Определение: состояние абсолютной веры; полное отсутствие сомнений.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Энергичный утвердительный кивок или многократное кивание.

Неразрывный зрительный контакт.

Безапелляционная решимость что-то сделать.

Безоговорочные высказывания: Предложение будет принято или После такого восстановиться невозможно .

Выпяченная грудь.

Прикосновения к другим, чтобы привлечь их внимание (хватание за руку и т. д.).

Уверенная поза (плечи развернуты, человек вытянулся во весь рост и т. д.).

Голова высоко поднята, так что видна шея.

Решительность (человек быстро принимает решения, не нуждается в совете или подсказке и т. д.).

Равномерное дыхание, спокойный выдох.

Глаза широко распахнуты, открытый взгляд.

Человек спокойно наблюдает, не испытывая потребности самоутверждаться.

Человек демонстрирует открытость к вопросам и с готовностью отвечает на них.

Человек подходит ближе к другим или проявляет готовность впустить их в свое личное пространство.

Человек быстро и уверенно отвечает на вопросы.

В разговоре человек ссылается на факты и прошлый опыт в подтверждение своего мнения.

Уверенная и позитивно окрашенная речь, отсутствует потребность увиливать или оскорблять других.

Пренебрежительный взмах рукой, когда другие высказывают сомнения.

Улыбка в ответ на сомнения или тревоги, демонстрирующая их безосновательность.

У человека есть ответ на любой вопрос.

Человек активнее высказывается или проявляет больше эмпатии (если нужно передать другим свою убежденность).

Сильное рукопожатие.

Человек в резком тоне выходит из обсуждения, когда другие выражают несогласие: Делай как знаешь, и закончим на этом .

Человек первым действует или реагирует.

Готовность приступить к чему-либо, включиться во что-либо.

Категоричный тон.

Человек говорит то, что думает, не ходит вокруг да около.

Очевидное отсутствие уверток, человек не трогает лицо, не крутит в руках предметы.

Человек не вносит предложения, а излагает свое мнение.

Преувеличенные характеристики своей уверенности: Я прав, и точка. Даю голову на отсечение!

Уверенные движения (никаких колебаний, широкий шаг и т. д.).

Человек становится самоуверенным и пренебрежительным.

Внутренние ощущения

Распирает грудь.

Вибрация во рту, горле и груди, как при пении без слов (когда человек в полной мере решает отбросить все сомнения).

Психологические реакции

Чувство единения с теми, кто разделяет ту же убежденность или точку зрения.

Готовность присоединиться к делу, не зная всех деталей.

Сосредоточенность на информации, подтверждающей убеждение, и готовность отбросить любую другую.

Создание мысленной схемы (примеры использования информации, на которую можно сослаться), чтобы убедить других согласиться с этой точкой зрения.

Позиция «дух сильнее плоти», обеспечивающая бóльшую выносливость, стойкость и жизненную силу.

Сильная мысленная концентрация.

Ощущение своей неуязвимости, словно человек стал непобедимым.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Бóльшая уверенность в себе.

Выбор роли лидера, чтобы иметь возможность влияния (если это важно).

Потребность предостерегать всех несогласных о возможных негативных последствиях их выбора.

Закрытость для новой информации, противоречащей убеждению (игнорирование фактов, отказ обсуждать ее и т. д.).