Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Человек отдается молитве или глубоким размышлениям о мире и своем месте в нем.

Мысли о собственных недостатках и о том, как стать лучше (стремление развиваться).

Отсутствие чувства неловкости.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Потребность быть рядом с теми, с кем человек чувствует всю полноту жизни.

Человек делится с другими глубокими, личными мыслями и идеями, составляющими ядро его идентичности.

Растущая уверенность в себе; человек чувствует, что способен на большее.

Человек принимает испытания и более масштабные задачи из стремления принести пользу большому миру.

Размышления становятся более глубокими.

Человек посвящает много времени природе или другим людям (в зависимости от того, с кем или с чем ощущается связь).

Признаки подавления этой эмоции

Человек прячет руки за спину или в карманы, борясь с желанием их протянуть.

Человек избегает зрительного контакта с людьми, с которыми ощущает сродство.

Человек занимает себя делами, чтобы выглядеть загруженным или сосредоточенным на чем-то совсем другом.

Человек избегает разговоров (чтобы не выдать себя словом).

Чрезмерная вежливость или формальность общения.

Человек покидает место, связь с которым чувствует, таким образом сводя к минимуму его важность в чужих глазах.

Человек проводит время в одиночестве чаще, чем с другими людьми.

Может усилиться до: счастья, удовлетворения, благоговения, склонности к перемене мест.

Может ослабнуть до: умиротворенности, значимости, счастья, уверенности в себе, разнеженности.

Связанные действенные глаголы: взращивать, влиять, воссоединять, гармонировать, закрывать, замыкать, лелеять, мотивировать, нуждаться, обнимать, объединяться, очищать, ощущать, подходить друг другу, преодолевать границы, принадлежать, принимать, пронзать, роднить, связывать, скрепить, скреплять, сливаться, служить, смешивать, сочетаться браком, трогать, удерживать, удивляться, хотеть, ценить, чтить.

Совет писателю. Еще один способ помочь читателю понять эмоции персонажа – это связать их с общим для всех опытом. Например, герой может сравнить свою фрустрацию с повторяющимся сном, в котором он должен сделать жизненно важный телефонный звонок, но снова и снова набирает не тот номер.

Определение: состояние уязвленности и негодования из-за того, что значимая личность проявила к тебе неуважение и бесчеловечность.

Примечание: когда персонажи чувствуют себя обманутыми, то будут реагировать по-разному в зависимости от глубины отношений с обидчиком. Это состояние часто предполагает последовательность сложных эмоций: потрясение, неверие и отрицание, в конце концов переходящие в принятие, боль или возмущение.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Поза внезапно становится застывшей.

Человек вздрагивает (особенно если предательство раскрывается в сказанных словах).

Потрясенный, полный боли взгляд (брови сходятся, взгляд обращается в себя и т. д.).

Человек закрывает глаза, опуская голову.

Человек толкает языком щеку изнутри во время выдоха.

Человек намеренно, гневно трясет головой, рот складывается буквой О.

Человек с усилием выдыхает.

Человеку трудно сразу найти слова.

Мышцы предплечья подергиваются и напрягаются.

Голова склоняется набок.

Человек стискивает кулаки (которые могут трястись и побелеть от напряжения).

Плотно сжатые губы.

Пристальный холодный взгляд.

Человек проводит рукой по волосам на макушке и сжимает их.

Человек растирает грудь.

Человек садится, обхватывает голову руками со словами: За что? или Поверить не могу!

Быстрые дерганые движения.

Увеличение личного пространства (человек отступает, создает пространственный разрыв между собой и другими и т. д.).

Человек закрывает свое тело (скрещивает руки, перемещается так, чтобы встать за спинкой стула, и т. д.).

Раздувающиеся ноздри.

Человек становится неуклюжим, что усиливает его ярость.

Человек швыряет или пихает вещи, чтобы сбросить напряжение.

Голос становится грубым или низким.

Короткие бурные высказывания или длинная тирада.

Необходимость сесть, но невозможность долго оставаться в сидячем положении.

Ругань, оскорбления или переход на личности.

Человек стискивает зубы или скрипит зубами.

Человек выпрямляется во весь рост, когда им овладевает гнев, и держит спину ровно.

Человек хватает себя за переносицу и медленно отпускает, глубоко дышит, пытаясь успокоиться.

Человек выбалтывает другим секреты или значимую информацию о том, кто его предал.

Внутренние ощущения

Дискомфорт или боль из-за того, что человек втягивал и прикусывал внутреннюю поверхность щеки в приступе гнева.

Острая боль или внезапное стеснение в груди.

Нечеткое зрение и ощущение жара, когда человек пытается справиться со слезами.

Боль в горле.

Повышение температуры тела, человеку становится жарко.

Боль в ладонях из-за того, что ногти вонзились в кожу (стиснутые кулаки).

Психологические реакции

Метания между неверием, болью и возмущением.

Жажда мести.

Дикое желание ударить кого-то или сломать что-нибудь (реакция «бей»).

Глубокое чувство незащищенности, как будто человек выставлен на всеобщее обозрение.

Человек вспоминает прошлые контакты с виновником и анализирует их в поисках сигналов будущего предательства.

Потребность остаться одному, чтобы осмыслить случившееся (реакция «беги»).

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Самоедство из-за неспособности предвидеть подобный результат и вообще из-за проявленной доверчивости.

Ненависть к себе за кажущуюся слабость характера (наивность, легковерие и т. д.).

Мечты о том, как предатель получает по заслугам.

Человек планирует вывести предателя на чистую воду, чтобы он был наказан.

Поиск возможностей отомстить и прибегнуть к насилию.

Признаки подавления этой эмоции

Переход от оживления и вовлеченности к отторжению и отмалчиванию.

Человеку нужно больше времени, чем обычно, чтобы ответить в разговоре.

Человек ищет повод уйти.

Вышучивание случившегося.

Мнимая эмпатия: Не сомневаюсь, у него были веские причины или Она, должно быть, оказалась в безвыходной ситуации.

Человек делает вид, что ничего другого и не ждал.

Человек делает вид, что выше этого, несмотря на глубоко спрятанную боль (реакция великодушия).

Может усилиться до: отторжения, ярости, мстительности.