Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Человек сжимает голову руками.

Высоко поднятый подбородок (человек без страха открывает шею).

Руки скрещены перед грудью.

Неуклюжесть из-за поспешности (человек проливает кофе, опрокидывает что-нибудь и т. д.).

Демонстративные охи.

Внутренние ощущения

Спазмы в горле.

Тяжесть в желудке.

Сдавленность в груди.

Признаки высокого кровяного давления (головная боль или гул в ушах).

Боль в челюсти из-за стиснутых зубов.

Психологические реакции

Крайняя сосредоточенность на решении проблемы.

Человек снова и снова воспроизводит в памяти сцену или событие в состоянии одержимости.

Человек недоброжелательно требует от самого себя успокоиться и подумать головой.

Необходимость задавать вопросы и обновлять информацию.

Человек с усилием пытается овладеть своими эмоциями, прежде чем пострадает дружба.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Выкрики, вопли, злопыхательство, ругань.

Человек умоляет или уговаривает: Прошу, хватит!

Человек вихрем вылетает из комнаты.

Неспособность спать или успокоиться.

Обильное потоотделение.

Использование большей силы, чем необходимо (человек топает при ходьбе, швыряет вещь, а не кладет ее спокойно, и т. д.).

Проявления агрессии (человек ударяет, хватает, трясет или разбивает предметы, чтобы выпустить пар).

Истерики (человек вопит, валится на пол, рыдает и т. д., особенно если человек молод).

Признаки подавления этой эмоции

Человек смахивает слезы, пытаясь их скрыть.

Молчание или односложные ответы.

Человек ненадолго закрывает глаза и делает глубокий вдох.

Человек с нажимом проводит ладонью по лицу, словно пытаясь смахнуть с него эмоцию.

Человек находит предлог и удаляется.

Человек пытается стряхнуть или сбросить напряжение с плеч.

Может усилиться до: пренебрежительности, гнева, нетерпеливости.

Может ослабнуть до: досады, внутренней противоречивости, сожаления, индифферентности.

Связанные действенные глаголы: бесить, бормотать, взорваться, выпустить пар, высвобождать, глушить, дергать, запустить бутылкой, кипеть, огрызаться, подавлять, подзуживать, подминать, разбивать, расхаживать, срываться, схватить, терзать, толкать, томить, трясти.

Совет писателю. Используйте интуицию персонажа, чтобы полностью погрузить читателя в сцену. Если вы ясно покажете, что ее обусловило, то вызовете у читателя инстинктивный отклик, и он отнесется к происходящему еще внимательнее. Помните, что проявление интуиции должно иметь какие-то последствия, чтобы круг замкнулся.

Определение: ощущение ответственности за проступок (реальный или мнимый).

Сигналы тела и поведенческие проявления

Человек отводит или опускает взгляд.

Человек отворачивается или отодвигается.

Тело обмякает, и подбородок упирается в грудь.

Человек краснеет.

Человек царапает лицо.

Защитные реакции; вспыльчивость.

Прием антацидов.

Постоянное сглатывание.

Ложь.

Потение.

Гримасничанье и кусание губ.

Избегание человека или места.

Человек говорит слишком много или слишком быстро.

Человек держится на расстоянии.

Человек трет нос или дергает себя за воротник.

Плечи задираются, локти прижаты к бокам.

Человек смыкает руки или скручивает их ладонями внутрь.

Заикание, нарастание взволнованности, срывающийся голос.

Человек шутит, чтобы разрядить обстановку или отвлечь других от истины.

Человек пытается успокоиться, трогая свои волосы, шею или одежду.

Руки прижаты к области желудка.

Человек становится неестественно тихим или неподвижным.

Вздрагивающий подбородок.

Человек слезливо бормочет себе под нос.

Тревожные движения (потребность проводить рукой по волосам, расхаживать и т. д.).

Человек делает глубокий страдальческий вдох и закрывает глаза.

Человек смотрит вниз на свои ноги и сосредоточивается на коленях (сидя).

Кисти рук спрятаны (в карманах, за спиной и т. д.).

Человек бросает взгляды на того, с кем плохо обошелся.

Человек следует за обиженным, убеждая себя извиниться.

Причинение себе боли в качестве наказания.

Уничтожение своей собственности.

Неспособность присоединиться к веселым занятиям или общаться с друзьями.

Бледность; изможденный или затравленный вид.

Человек не является на работу или в школу.

Человек избегает людей, с которыми, по собственному убеждению, обошелся несправедливо.

Человек во всем винит себя на глазах у других; крайнее самоуничижение.

Внутренние ощущения

Тяжесть в груди.

Чувствительность кожи или ощущение, что кожа зудит сильнее обычного.

Боль в задней части горла.

Расстройство желудка и потеря аппетита.

Психологические реакции

Человек мысленно возвращается к случившемуся, ставшему в восприятии более значительным.

Мысли, полные самоуничижения.

Желание вернуться в прошлое и все изменить.

Тревожность и желание исповедаться или поделиться своей болью или бременем с другими.

Угрюмость; уход в себя, отдаление от других.

Параноидальный страх, что другие узнают и осудят.

Неспособность сосредоточиться ни на чем другом.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Отсутствие интереса к своему внешнему виду или благополучию.

Человек пьет, пока не отключится (чтобы забыть обо всем).

Истощение или даже бессонница.

Депрессия.

Кошмарные сны.

Плач, рыдания, у человека перехватывает дыхание.

Реакция бегства (исчезновение, неспособность иметь дело с последствиями).

Человек становится затворником и порывает связи с другими.

Самоувечение.

Самоедство.

Желание использовать собственную жизнь как выход из ситуации (или даже попытка самоубийства).

Признаки подавления этой эмоции

Человек становится слишком инициативным или заботливым, чтобы загладить ранее совершенные промахи.

Ерзанье и откашливание.

Человек прикрывает рот рукой.

Человек меняет тему разговора и уводит внимание в сторону.

Человек вербально отрицает, что как-то связан со случившимся.

Может усилиться до: внутренней противоречивости, сожаления, стыда, угрызений совести.

Может ослабнуть до: сомнения, нерешительности, сожаления, неуверенности.

Связанные действенные глаголы: доказывать несостоятельность, доказывать, избегать, искупать, наказывать, обременять, окрашивать, отрицать, планировать, подразумевать, преследовать, признавать(ся), прощать, пытать, скрывать, страдать, терзать, уменьшать.