Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Совет писателю. «Библия персонажей» поможет вам отслеживать, какого цвета у них волосы, глаза и предпочтения в одежде, обеспечивая последовательность с первой до последней страницы.

Определение: чувство, что тебя подчинили, победили, обошли.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Подбородок опущен на грудь.

Висящие кисти рук.

Ладони обращены вверх и наружу.

Медленное покачивание головой.

Зрительный контакт отсутствует.

Человек смотрит вниз на свои руки или ноги.

Человек притихает, бормочет себе под нос или перестает реагировать, когда к нему обращаются.

Неустойчивость, отсутствие равновесия.

Человек соглашается ускорить дело, лишь бы поскорее избавиться от этой пытки.

Руки висят вдоль тела.

Долгий глубокий вздох.

Низкий невыразительный голос.

Запинания.

Человек трет глаза, чтобы скрыть их покраснение или слезы.

Человек отодвигается назад и создает вокруг себя личное пространство.

У человека горят щеки.

Дергается кадык (человек громко сглатывает).

Ссутулившиеся или округленные плечи.

Вялая поза, сутулая спина.

Руки спрятаны за спиной или в карманах.

Подбородок дрожит.

Человек обнимает сам себя.

Безжизненные движения; человеку не хватает энергии.

Человек отвечает невыразительным голосом.

Пустые глаза.

Человек валится на стул.

Человек подпирает голову руками.

Человек прикрывает рот и нос одной рукой.

Внутренние ощущения

Человек чувствует пульс в горле.

Сердце уныло бухает в груди.

Сиплое дыхание.

У человека голова идет кругом.

Кислый вкус во рту.

Отсутствие энергии.

Слезы или жжение под веками.

Болезненный комок в горле.

Руки и ноги кажутся слишком тяжелыми, чтобы поднять их или двигать ими.

Психологические реакции

Желание исчезнуть, чтобы побыть в одиночестве.

Стыд.

Опасение, что другие почувствуют себя обманутыми или разочарованными.

Мыслительная слабость.

Человеку хочется, чтобы время шло быстрее, однако он ощущает себя попавшим в ловушку текущего момента.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Трясущееся или дрожащее тело.

Неуправляемые слезы.

Уговоры или мольбы.

Человек падает без чувств; под ним подгибаются ноги.

Ненависть к себе.

Признаки подавления этой эмоции

Человек трясет головой.

Фальшивая бравада.

Человек пытается поддерживать зрительный контакт.

Требование реванша.

Повторение слова «нет ».

Крики или проклятия.

Человек обвиняет других.

Обвинения в мошенничестве, нечистоплотности.

Выдвинутый вперед подбородок.

Губы сжаты в ниточку.

Суровый взгляд.

Человек подпитывает свои силы гневом.

Может усилиться до: обреченности, беспомощности, уязвимости, стыда, унижения.

Может ослабнуть до: потрясения, оптимизма, благодарности, облегчения.

Связанные действенные глаголы: взять верх, вытеснять, задавить, испытывать потрясение, низвергнуть, обескровить, обскакать, овладевать, оглушить, одолеть, оспаривать, отставать, падать духом, падать, переживать из-за чего-либо, перехитрить, подрывать, подчинить, претерпевать, прогнуться, разбивать, разгромить, рушиться, сдаваться, смещать, смять, стереть в порошок, терпеть крах.

Совет писателю. Чтобы раскрыть не слишком бурные эмоции, попробуйте использовать контраст. Например, благодаря сопоставлению беззаботного персонажа с эмоционально нестабильным их сглаженные телесные сигналы станут ясно видны.

Определение: ощущение значимого состояния близости с другими, с миром, с собой.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Искренняя улыбка (распространяется на глаза, задерживается надолго, не является принужденной и т. д.).

Сияющие глаза.

Лицо смягчается, потому что из него полностью уходит напряжение.

Человек берет или сжимает руку другого, ощущающего ту же связь.

Продолжительное объятие.

Прикосновения к лицу другого (такие жесты, как потрепать по щеке, соприкоснуться лбами и т. д.).

Вопросы, задаваемые из искреннего любопытства и интереса.

Открытая, приглашающая поза (лицом к людям, стоя непринужденно и протягивая к ним руки).

Глубокие свободные вдохи.

Человек подходит ближе к другим людям, сродство с которыми ощущает (сокращение дистанции).

Человек сидит, положив ногу на ногу и откинувшись назад с опорой на одну руку.

Лицо обращено вверх.

Человек посвящает больше времени созерцанию, любованию и взаимодействию с природой.

Человек закрывает глаза и делает глубокий вдох, затем выпускает воздух.

Человек мурлычет себе под нос или поет (если склонен к этому).

Движения и шаг становятся более легкими.

Человек наклоняется к другим.

Добродушное подшучивание или поддразнивание людей, с которыми ощущается связь.

Человек обсуждает больше личных вопросов в разговоре.

Человек делится более глубокими мыслями, тревогами или страхами из ощущения, что это естественно и безопасно.

Честность и открытость в разговоре.

Легкомысленность или игривость.

Человек больше смеется.

Человек охотно встречает вопросы и отвечает на них без задержки или осмотрительности.

Прикосновения (рука, опущенная на руку или плечо другого) как способ усилить это чувство.

Взаимодействие с непосредственным окружением (человек пробегает пальцами по ткани самодельной подушки на диване, наслаждается приятным запахом и т. д.).

Готовность помочь (человек кидается оказать услугу, замечает, что нужно сделать, и действует и т. д.).

Действия, продиктованные добротой, а не обязанностью (проявления заботы, подарки и т. д.).

Человек становится физически уязвимым, поскольку чувствует себя совершенно защищенным (лежит, распростершись на траве, подходит к диким животным, стоит с широко раскинутыми руками и т. д.).

Внутренние ощущения

Мурашки (из-за обострившейся тактильной чувствительности).

Приятное покалывание в коже (чувствительность к теплу и холоду).

Ощущение, что плечи тянет вниз, поскольку корпус полностью расслаблен и несколько обвисает.

Покалывание в носовых пазухах из-за глубоких вдохов довольства.

Ощущение распирания в груди.

Психологические реакции

Человек не судит и не испытывает желания судить других.

Чувство глубокого принятия всего сущего.

Меньшая привязанность к материальной собственности.

Человек высоко ценит других и чувствует себя укорененным в текущем моменте жизни.