Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

У человека на время перехватывает дыхание.

Человек неотчетливо произносит или растягивает слова.

Человек крутится вокруг своей оси, чтобы охватить все.

Заметные мурашки; человек растирает руки и поеживается от удовольствия.

Распростертая поза (например, человек бросается на траву, широко раскинув руки и ноги).

Быстрая речь и ухудшенная артикуляция.

Мгновенное освобождение от стресса (тело обмякает).

Лицо и шея горят румянцем.

Человек сжимает руками голову и запрокидывает ее.

Меняется голос (повышается, становится запыхавшимся и т. д.).

Человек расставляет руки в стороны ладонями вверх.

Человек обхватывает себя одной рукой и сжимает, чтобы задержать в себе это чувство.

Человек больше взаимодействует со своей сенсорной средой (особенно с помощью прикосновений).

Внутренние ощущения

Ощущение невесомости.

По телу разливается тепло.

Волна покалывания, начинающаяся с головы или груди и идущая в стороны.

«Бабочки в животе».

Сердце колотится.

Ощущение распирания в груди.

Головокружение.

Искры или пятна перед глазами.

Психологические реакции

Ум освобождается от всех забот и тревог.

Ум занят мысленным исследованием и мечтами.

Обостренное восприятие (цвета, запахи, фактуры и т. п. становятся более интенсивными).

Чувство «воспарения» или более высокого состояния существования.

Исчезновение боли или дискомфорта.

Человек чувствует себя могущественным и способным на все (непобедимость).

Человек смотрит на мир через призму умиротворенности и единения.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Повышение креативности и внезапное желание проявить ее (в писательстве, изобразительном искусстве и т. д.).

Человек идет на риск, поскольку ощущает себя непобедимым и всемогущим.

Ощущение прилива энергии и полного довольства.

Галлюцинации.

Приятное ощущение головокружения.

Человек убежден, что все в жизни наладилось и о нем позаботятся.

Стремление разделить свои переживания с другими и почувствовать более полное единение.

Возросшая способность к эмпатии, состраданию и альтруизму.

Бóльшая вероятность, что человек уделит внимание и воздаст должное красоте в любых ее проявлениях.

Признаки подавления этой эмоции

Человек слегка вздрагивает или шарахается.

Резкий вдох.

Человек забывает, что делал или что говорил.

Человек отворачивается, чтобы скрыть радостную улыбку.

Улыбка, упорно возвращающаяся на лицо.

Человек теряет нить разговора.

Оправдания: Прошу прощения, минутное головокружение или Вы бы не могли повторить, что вы только что сказали ?

Может усилиться до: благоговения.

Может ослабнуть до: душевного подъема, удовлетворения, чувства сопричастности, растроганности.

Связанные действенные глаголы: вдыхать, взлетать, взмахивать, вливать, возносить, восходить, впитывать, глазеть, делиться, достигать апогея, дрейфовать, завораживать, купаться, ликовать, лучиться, наводнять, наполнять, нежиться, обворожить, очаровывать, переполнять, плакать, плыть, пожинать, приветствовать, пьянить, сиять, скакать, сочиться, трепетать, успокаивать.

Совет писателю. Если вы используете мысли, чтобы показать, как персонаж размышляет над тем, что чувствует, следите, чтобы используемая лексика соответствовала его голосу, возрасту, взгляду на мир, образованию и жизненному опыту.

Определение: ощущение, что ты переполнен или раздавлен переживаниями или обстоятельствами.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Человек подносит дрожащую руку ко лбу.

Человек поднимает перед собой ладонь, чтобы защититься от новых бед.

Человек жестом отгоняет от себя людей.

Понурые или опущенные плечи.

Впалая грудь.

Человек сплетает пальцы, держа руки на уровне живота.

Человек прикасается к виску, закрывая глаза.

Голос, сдавленный от слез.

Грудь поднимается и опускается рывками.

Дрожащий голос.

Плохое чувство равновесия.

Бормотание, ворчание.

Вырывающиеся всхлипы, рыдания или стоны.

Неуверенные (почти как у пьяного) шаги.

Человек опускается на стул или прислоняется к дверному косяку, стене.

Человек подтягивает колени к груди и обхватывает их руками.

Человек валится на другого.

Человека всего трясет.

Слезы в глазах.

Трудно формулировать ответы на вопросы.

Человек забивается в угол и приваливается спиной к стене.

Человек роняет вещи или проливает жидкости.

Человек снова и снова трясет головой.

Остекленевший взгляд; неподвижные глаза.

Человек смотрит вниз на пустые ладони.

Человек валится на пол.

Ладони, прижатые к ушам.

Раскачивание вперед-назад.

Человек закрывает глаза.

Неадекватные реакции (смех, вскрик и т. п.).

Человек наклоняется, опираясь ладонями о колени.

Учащенное дыхание.

Человек ослабляет пояс, воротник или другой стягивающий предмет одежды.

Прикосновение кончиками пальцев к губам.

Внутренние ощущения

Слабость в ногах; внезапная потребность сесть.

Волна жара или холода.

Головокружение.

Затрудненное дыхание.

Дискомфорт в желудке (боль или тошнота) и неспособность поглощать пищу.

Звон в ушах.

Туннельное зрение.

Психологические реакции

Болезненная чувствительность к шуму.

Оцепенение и неспособность сосредоточиться.

Человек не реагирует на окружающих, впадает почти в кататоническое состояние.

Человек мечтает, чтобы его успокоили.

Раздражительность; желание побыть в одиночестве.

Нерешительность.

Самоедство; ощущение, что оплошал, некомпетентен или бездарен.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Бегство.

Срыв, если человек находится в стеснительных обстоятельствах (кричит, вопит, бьет других и т. д.).

Головокружение или обморок.

Плач.

Истерия.

Головные боли или гипертония.

Слабость и боль в мышцах.

Нездоровые способы успокоиться.

Сердечный приступ или удар.

Хроническая усталость.

Бессонница.

Ухудшение здоровья.

Госпитализация.

Признаки подавления этой эмоции

Отрицание на словах: Все в порядке, правда .

Фальшивые улыбки и мнимая уверенность.

Соглашательство или ложный энтузиазм.

Человек прячет свою слабость за оправданиями: Простите, я слишком быстро встал .

Человек изображает головную боль или другую болезнь, лишь бы не признать свои ограничения.

Может усилиться до: тревоги, истерики, подавленности, беспомощности.