Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Может ослабнуть до: решимости, благодарности, облегчения.

Связанные действенные глаголы: болезненно реагировать, бормотать, бросать, завопить, запинаться, затыкаться, отступать, паниковать, парализовать, потерять сознание, потеть, рухнуть, самоустраняться, трепетать, трясти, уставиться, учащенно дышать, хватать.

Совет писателю. При описании эмоций велик соблазн слишком увлечься выражением лица героя. Лучше расскажите, что происходит с руками и кистями, ногами и стопами.

Определение: склонность воспринимать чувства другого как свои собственные благодаря способности поставить себя на его место в эмоциональном отношении.

Примечание: симпатия и эмпатия близки по своей природе, но это не одно и то же. Эмпатия возникает, когда персонаж чувствует свою связь с кем-то посредством значимого общего эмоционального опыта. Симпатия носит более поверхностный характер, побуждая человека успокаивать и поддерживать другого, необязательно разделяя его переживания лично. См. в словарной статье «Симпатия» советы, связанные с данной эмоцией.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Лицо смягчается.

Брови сходятся.

Страдающий вид (если человек разделяет отрицательные чувства другого).

Постоянный зрительный контакт, успокаивающий, но не вторгающийся в душу.

Легкая улыбка, свидетельствующая о принятии.

Человек протягивает руку, чтобы прикоснуться к другому (выражая понимание, демонстрируя принятие или подбадривая).

Человек наклоняется к говорящему, чтобы слушать не прерывая (и не осуждая).

Человек пододвигается ближе, сокращает дистанцию.

Тело человека обращено прямо к другому.

Человек кладет ладонь на плечо или спину другого, чтобы успокоить его, желая, чтобы кто-нибудь, в свою очередь, подарил это спокойствие ему.

Человек растирает свою грудь, поскольку чувствует в ней боль или тяжесть.

Тихий мягкий тон, полный понимания и принятия.

Человек задает другому вопросы, чтобы тому было легче понять, что он говорит.

Человек плачет вместе с другим.

Физический контакт (колени или ноги соприкасаются, человек привлекает другого к себе и т. д.).

Человек повторяет позу и язык тела того, с кем чувствует связь.

Человек идет к другому и предлагает поговорить или просто побыть с ним.

Человек отменяет планы или договоренности, чтобы полностью отдаться моменту.

Человек проявляет сочувствие и предусмотрительность, чтобы облегчить бремя другого (оберегая его приватность, предлагая заботу, занимаясь делами вместо него и т. д.).

Человек признает разделяемое с другим бремя: Не правда ли, это очень тяжело!

Человек озвучивает радостные переживания и делится ими: Сегодня все прошло как нельзя лучше, правда?

Учащение эмоциональных проявлений (человек надолго задерживает в своих руках руку другого, притягивает другого к себе, так что плечи соприкасаются, и т. д.).

Человек произносит утешительные фразы: Я понимаю, как вам трудно или Мы справимся с этим вместе .

Человек делится откровенным (например, личным опытом), чтобы утешить другого.

Физические проявления привязанности (человек стискивает руку другого, обнимает его, притягивает к себе, целуя в щеку, если это уместно, и т. д.).

Внутренние ощущения

Острая боль в груди.

Тяжесть в горле.

Общее чувство тяжести.

Трудно глотать из-за комка в горле и попытки удержать слезы.

Дрожь или слабость (если эмоции переполняют человека).

Фантомная боль.

Ощущение легкости в груди (в приятной ситуации).

Психологические реакции

Потребность помогать или решать проблемы (в негативной ситуации), а также желание радоваться моменту (в благоприятных обстоятельствах).

Фрустрация, если другие видят ситуацию иначе.

Способность быстро прощать, объясняя любые промахи стрессом и обстоятельствами.

Отрешенность от личных забот, чтобы разделить эмоции и заботы другого.

Желание исчезнуть прежде, чем болезненные переживания станут заметны.

Человек испытывает дискомфорт при виде физической боли другого человека.

Осмотрительность и тактичность, когда другие находятся в эмоциональном стрессе.

Желание избавить другого от страданий при понимании, что не в силах это сделать.

Отказ от предубеждения или предвзятости ради того, чтобы сосредоточиться на контакте с другим.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Уныние, поскольку боль слишком сильна.

Ощущение эмоциональной опустошенности или угнетенности.

Потребность побыть одному, чтобы упорядочить мысли, когда худшее позади.

Проявление доброты и сострадания в любой ситуации.

Пессимизм или утрата иллюзий из-за неспособности увидеть причину страдания.

Ощущение легкости, свежее чувство оптимизма, если момент эмпатии благоприятен.

Признаки подавления этой эмоции

Голос, звучащий «как-то не так» (прерывающийся от эмоций, резкий и т. д.).

Слова, не соответствующие поступкам (человек говорит нечто грубоватое, в то же время проявляя сострадание).

Отступление от жесткой позиции: Можешь остаться на одну ночь. Ладно… на несколько, если нужно.

Может усилиться до: восхищения, смирения, значимости, любви.

Может ослабнуть до: чувства сопричастности, оптимизма, умиротворенности.

Связанные действенные глаголы: будить, возрождаться, встряхивать, выражать, заботиться, искать, испытывать, любить, нуждаться, обнимать, обхватывать, откликаться, ощущать, пестовать, побуждать, повторять, понимать, поручать, приглаживать, принимать, пробуждать, развивать, связывать, сжимать, слушать, соединять, сочетать, стараться понравиться, терпеть, трогать, чувствовать.

Совет писателю. В одних ситуациях ваш персонаж будет эмоционально стабилен, а в других – превращаться в вулкан. В последнем случае спросите себя, почему так произошло. Если это следствие незалеченной эмоциональной раны, как можно использовать этот факт для углубления внутреннего конфликта в повествовании?

Определение: бешеный неконтролируемый гнев.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Покрасневшая кожа, пятна на лице или по всему телу.

Трясущиеся конечности.

Человек сжимает и разжимает кулаки.

Вытаращенные глаза, видны белки.

Слюна в уголках рта.

Человек зло критикует и унижает других.

Человек тычет пальцем в лицо другому.

На шее вздуваются жилы.

Ноздри раздуваются.

Губы оттягиваются, открывая зубы.

Человек дергает шеей из стороны в сторону.