Райдер Кэрролл - Bullet Journal метод [litres]

Сэм Которн, основатель «Племени спикеров», сказал однажды: «У самых счастливых людей не всегда есть все самое лучшее, но они стараются отовсюду брать самое лучшее» {58} 58 Sam Cawthorn citation TK. . Прекрасный способ начать этот процесс – мысленно изменить рутину. Многие задачи могут на первый взгляд быть довольно безрадостными: постирать одежду, доделать проект, купить продукты и т. д. Вместо того чтобы концентрироваться на негативных сторонах, на минуту задумайтесь об опыте, который принесет действие. Стирка подарит вам пушистые полотенца, которыми вы вытретесь после душа, свежие рубашки, которые вы наденете на работу, и свежие простыни, на которые так хорошо улечься ночью. Заканчивая проект, вы почувствуете удовлетворение от хорошо выполненной работы и будете предвкушать премию – может быть, что-то из нее получится отложить на отпуск на Гавайях. Покупка продуктов положит вам на стол вкусные продукты и позволит отлично провести время в кругу близких.

Дело не в позитивном мышлении, а в систематическом анализе ваших усилий, чтобы определить их предназначение. Обычно мы не придаем нашим обязанностям такой контекст. Чтобы осознанно понимать, зачем мы делаем то, что мы делаем, можно завести «Дневник ясности» в буллет-джорнале. Просмотрите Ежедневники и найдите обязанности, которые вам даются труднее всего. Выберите одну и запишите ее на левой странице дневника ясности. Возьмем, к примеру, арендную плату:

Меня бесит платить за квартиру, потому что это кажется пустой тратой денег.

Конечно, квартплата кажется ежемесячным ритуалом выбрасывания с трудом заработанных денег в ледяную пустоту души вашего домовладельца. Но ведь вы сняли квартиру с какой-то целью. Давайте сбалансируем ваше негативное восприятие этой обязанности, сосредоточившись на секунду на том, за что вам нравится ваш дом. Закройте глаза и представьте деталь или две, из-за которых вы продолжаете тут жить, что делает это место вашим домом. Напишите это на пустой странице напротив задания:

– То, как луч света по утрам нагревает пол у кровати

– Запах из кофейни, который просачивается в окно

– Работа находится недалеко

Идеальных мест не бывает, но если вы в основном довольны своим домом, тогда арендную плату можно воспринимать как награду самому себе – ведь каждый месяц вы даете себе возможность насладиться этими радостями. Это проясняет, почему эта рутинная обязанность на самом деле важна.

Другой способ отыскать смысл – задуматься о тех, кого мы любим. Может быть, это упражнение даст вам понять, что вы совсем не любите свой дом (если это так, я прошу прощения; со мной такое тоже бывало). Еще не все потеряно. Посмотрите, почему вы переехали сюда, сквозь призму ваших отношений. Может быть, этот дом был рядом с хорошей школой для ваших детей. Может быть, вы переехали поближе к работе, чтобы меньше времени проводить в транспорте, а больше – с друзьями. Что бы там ни было, запишите это.

Если вы что-то делаете ради людей, которых любите, это придает вашим обязанностям столь необходимый смысл. Они не станут от этого приятнее, но вы наконец-то обретете цель, которая делает даже самое трудное занятие посильным.

Отследите прогресс

А если вы сделаете это упражнение, но так и не найдете глубинный смысл? Во многих наших делах не всегда видно ценность. Смысл очень похож на ужасного гостя, который опаздывает и разбивает бутылку великолепного вина. Наберитесь терпения и наблюдайте.

Если не можете найти цель действия, последите за ним. Можно также отслеживать его прогресс через ежемесячное перемещение. Сделайте это вехой, сверяйтесь с собой и смотрите, не изменилось ли чего.

Может оказаться, что обязанность все-таки не обладает ценностью или вы тратите на нее больше сил, чем получаете взамен. Значит, вы нашли то, что вас отвлекает. Избавьтесь от этого дела. Если вы не можете отказаться от этого по какой-то причине, разберите вашу обязанность и попробуйте найти альтернативу.

Один из древнейших известных нам текстов – «Энума Элиш». Это вавилонский миф о сотворении мира, когда защитник богов Мардук вступил в бой с Тиамат, зверем наподобие дракона, матерью монстров, которая жаждала уничтожить богов. В нем описывается эпическая смертельная битва добра и зла, порядка и хаоса. Мардук убивает Тиамат и расчленяет ее тело, а из этих кусков делает фундамент для всего сущего. Ее ребра становятся небом, ее рот становится океаном. Это жутковатая и сильная метафора того, как мы можем разрушать существующий порядок и обернуть это в свою пользу.

Когда я закончил колледж, мне повезло получить стажировку моей мечты. Я изучал графический дизайн и писательское дело и хотел совместить эти навыки, работая над вступительными заставками к телепрограммам. Ну знаете, такие мини-фильмы, которые идут перед самим фильмом? Я должен был работать на первопроходца, возродившего эту форму искусства, который невероятно вдохновлял меня.

Я переехал в Нью-Йорк с двумя сумками и поселился в заплесневелой подвальной квартире, аренду которой едва тянул, с двумя соседями, застолбившими хорошие комнаты, и нервным котом, с которым мы не сходились во мнениях. Но это была небольшая плата за мою новую карьеру.

За неделю до начала работы я позвонил в офис, чтобы выяснить последние детали моей стажировки.

Оказалось, что из-за атаки на Центр международной торговли за год до этого компания провела сокращение. Короче говоря, меня уволили еще до того, как взять на работу, и никто не соизволил меня предупредить. Внезапно я оказался очередным безработным студентом-художником в Нью-Йорке, который ищет работу на одном из самых унылых рынков труда в новейшей истории в одну из самых суровых зим за несколько десятков лет.

Много месяцев я потратил на бесплодные поиски. Мои скудные сбережения испарились. В хорошие дни я ковылял по снегу, втискивая портфолио в переполненные вагоны метро, и оттаивал во время допросов, в смысле – собеседований со скучающим кадровиком на работу, куда неизбежно не подходил. В плохие я просто сидел за компьютером, рассылая резюме на все вакансии, которые попадались на глаза.

Однажды утром меня разбудил странный звук. Я открыл глаза и заметил, что пол движется – нет, пол ушел под воду! За ночь снег растаял, и в моей спальне образовалась лужа. Возле кровати проплыло мое портфолио с дизайнерскими работами, которое я носил на собеседования. Первым делам я подумал: хорошо, что у меня есть электронные копии. И тут я увидел, что мой запасной жесткий диск лежит под водой на полу, а рядом с ним искрит компьютер. В то утро я потерял практически все, что имел.