Райдер Кэрролл - Bullet Journal метод [litres]

Тут можно читать онлайн Райдер Кэрролл - Bullet Journal метод [litres] - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Деловая литература, издательство Литагент 5 редакция, год 2019. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Райдер Кэрролл - Bullet Journal метод [litres] краткое содержание

Bullet Journal метод [litres] - описание и краткое содержание, автор Райдер Кэрролл, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Пятьсот тысяч мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Мы постоянно о чем-то думаем. Постоянно чем-то заняты. Но это не значит, что мы продуктивны. Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса – время и энергию. А если решений слишком много, мы чувствуем себя уставшими, рассеянными и даже беспомощными. Мы теряем контроль – над ситуацией и собственной жизнью. Откладываем дела на завтра. Но со временем кладовая нашей памяти переполняется. Нерешенные задачи стучатся в дверь сознания – и мы ощущаем нарастающую тревогу и стресс.
Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой. Она позволяет:
• очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня;
• увидеть, куда вы тратите свои время и энергию;
• добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи;
• развить любознательность и креативность;
• держаться выбранного курса и жить целенаправленно.

Bullet Journal метод [litres] - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Bullet Journal метод [litres] - читать книгу онлайн бесплатно, автор Райдер Кэрролл
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Общение с пессимистами и аморфными людьми могут подорвать ваши попытки жить осознанно. Старайтесь водиться с теми, кто вдохновляет вас, мотивирует и предлагает конструктивные испытания. Спросите себя: чему я могу у них научиться? Мир становится немного лучше оттого, что они есть в моей жизни? Я хочу стать лучше из-за них?

Как однажды высказался Джошуа Филдс Мильберн из «Минималистов» [20] «Минималисты» Джошуа Мильберн и Райан Никодемус написали эссе о том, как жить более значимой жизнью с меньшим количеством вещей. – Прим. ред. : «Нельзя изменить людей, окружающих тебя, но можно изменить людей , окружающих тебя» {57} 57 Joshua Fields Millburn, «Goodbye Fake Friends,» The Minimalists , https://www.theminimalists.com/fake . . Выбирайте, с кем проводить свое драгоценное время. Окружите себя людьми, которые желают вам наилучшего. Они не обязаны во всем с вами соглашаться или поддерживать без раздумий. Нет, найдите тех, кто хочет вашего успеха, даже если для этого нужно вести с вами сложные беседы, спорить или указывать на несправедливость и неправоту. Нас всех надо иногда проверять. Найдите людей, которые заставят вас расти благодаря взаимной поддержке, благосклонности и заботе.

Обучение

Ваш свет пойдет на пользу окружающим, если вы заставите себя расти. Для этого сделайте осознанное обучение постоянным фокусом вашей жизни. Целенаправленное стремление к знаниям поможет вам установить контакт с миром и открыть его с новой стороны, о которой вы никогда не задумались бы, сложись все иначе.

Во время Рефлексии спросите себя:

Чему я учусь?

Каким урокам [ситуация или отношения] научило меня или вдохновило учиться?

О чем я хочу узнать больше? Как я буду этому учиться?

Это могут быть лекции, курсы, общение с кругом верных друзей и наставников или полезный опыт. Добавьте что-то из этого в свои планы. Используйте буллет-джорнал, чтобы определить, на что вас вдохновят эти поиски. Когда узнаете, что вас интересует, поставьте себе цели. Можете двигаться к ним так же, как к любой другой цели в буллет-джорнале, но я также продемонстрирую вам наглядный пример того, как применить этот подход напрямую к обучению.

С каждым новым знанием вы становитесь более способной, цельной, последовательной личностью. Вы повысите ценность любого, кто окажется рядом с вами. Не оттого, что вы делаете ради них, но оттого, что вы сделали, чтобы обрести свет.

Выносливость Можете жить как вам вздумается если вы знаете зачем - фото 47

Выносливость

Можете жить, как вам вздумается, если вы знаете зачем.

– Фридрих Ницше

Не знаю, как вы, но я терпеть не мог мыть посуду. Понимаю, это бред. Я пытался сделать из этого осознанный процесс, способ отвлечься, но нет. В детстве это была моя обязанность, и я вырос с ненавистью к этому занятию.

Моя тогдашняя половинка хотела научиться готовить. Из-за ее практик мне приходилось ночи напролет угрюмо соскребать эктоплазму [21] Эктоплазма – здесь: наружный слой клеток. – Прим. ред. с нашей посуды. Так и пошло. Она приходила домой, быстро сводила на нет мой кулинарный экзорцизм [22] Экзорцизм: в общем смысле – изгнание бесов. – Прим. ред. с прошлого вечера.

Да, надо было радоваться, что подруга готовит мне домашнюю еду, особенно после трудного дня на работе, но я ненавидел тратить свое и без того ограниченное свободное время на бесконечную уборку после еды.

Все это изменилось в один вечер, когда я услышал, как она поет.

Она начала готовить в непростой период своей жизни. Яркая и умилительно забавная личность, которую я изначально полюбил, куда-то пропала. Мы хорошо общались, но я никак не мог помочь с ее переживаниями. Конечно, это еще сильнее раздражало меня. В конце концов, когда наши близкие испытывают боль, мы меньше всего хотим сидеть сложа руки.

Однажды перед ужином меня оторвала от работы мягкая мелодия, кружившая по нашей квартире. Я не понял, что происходит, ведь я никогда не слышал, чтобы она пела, за те годы, когда мы были вместе. Но она тихо пела и пританцовывала у плиты, стряпая нам ужин.

Тогда меня озарило. Вся эта история с готовкой не имела никакого отношения к еде. Так она боролась со своими демонами, одновременно демонстрируя свою заботу обо мне. Она не могла это контролировать. В тот вечер я мыл посуду, и ее мирный образ не шел у меня из головы. Я понял, что могу ей помочь, и для этого мне нужно просто намочить руки.

Со временем ей стало лучше. Я начал ждать ее угощения, и она постепенно вновь стала собой. На самом деле те ужины только укрепили наши отношения. Когда что-то шло не так и нам нужно было поговорить, один мог приготовить другому еду. Даже самые трудные разговоры всегда сопровождались этим любящим жестом, проявлением глубокого уважения и заботы. Сюда входило и мытье посуды, которое, оказывается, она тоже терпеть не могла. Ничто так не укрепляет отношения, как предмет общей ненависти.

Полюбил ли я мыть посуду? Нет, но зато понял, как это важно. Эта, казалось бы, черная работа, которую я еле терпел, внезапно добавила моей жизни настоящую ценность. Что изменилось? Точно не заурядный процесс мытья посуды. Конечно, изменился я. Это задание стало для меня важным, и теперь я старался усерднее. Однажды она проходила мимо, пока я наводил порядок после самого лучшего кушанья в моей жизни, чмокнула меня в щеку и сказала: «Спасибо. Я знаю, что сегодня было много посуды и ты это терпеть не можешь делать, но ты мне очень помогаешь. Я чувствую себя любимой».

Когда я раньше думал, как найти то, что важно в жизни, – то, что по-настоящему имеет смысл, – мне казалось, что нужно совершить какой-то выразительный жест. Может быть, мне нужно собрать чемодан и отправиться на поиски просветленного пещерного жителя в холодном уголке земли, куда не ступала нога человека? Теперь я знаю, что смысл можно найти гораздо ближе к дому.

Смысл может обнаружиться в самом невыразительном, непредсказуемом и тихом моменте. Мы можем упустить его, если не будем прислушиваться к внешнему и внутреннему миру – искать музыку среди рутины. Это тоже навык, которому можно научиться, но не у профессоров и не из чьих-то чужих знаний. Мы будем изучать наш опыт.

Часто мы действуем бессознательно. Мы движемся по жизни на автопилоте, редко останавливаясь, чтобы понять, почему мы чувствуем то, что чувствуем. Без контекста, без понимания того, почему что-то имеет ценность в вашей жизни, эти попытки в конце концов покажутся бессмысленными. Контекст помогает понять, как неприятные и даже болезненные обязанности оказываются полезными. Давайте изучим несколько способов найти контекст.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Райдер Кэрролл читать все книги автора по порядку

Райдер Кэрролл - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Bullet Journal метод [litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Bullet Journal метод [litres], автор: Райдер Кэрролл. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x