Райдер Кэрролл - Bullet Journal метод [litres]

2. В следующей колонке указано «когда»: по левому краю там отмечены даты поездок в хронологическом порядке. Чтобы стало еще понятнее, даты и дни недели отбиты пробелом – так их легче сразу увидеть.

3. Когда определитесь с датами и местами, останется только добавить занятия. Пункты вверху колонки запланированы на утро, а каждая последующая строчка происходит позже в течение дня. Поскольку некоторые занятия нужно бронировать заранее, для них указано время. Это помогает распределить оставшиеся занятия из Субколлекции «Направления».

Вам может показаться, что все это описано слишком подробно. Может быть, вы планируете поездки, «бросая дротик на карту». И вновь, это лишь быстрый пример, иллюстрирующий соображения, которые нужно учитывать. Он показывает, как создавать ваши Коллекции, и неважно, для чего они будут применяться. Это ваш путь, но иногда он помогает посмотреть на чужие карты, прежде чем вы возьметесь за создание своей.

Одни из самых распространенных типов Авторских коллекций в буллет-джорнале – это трекеры. Они могут принимать практически любые формы, какие только можно себе вообразить. Я видел нарисованные книжные полки, где расставлены книги, прочитанные буллет-журналистами, или кусочки попкорна, отмечающие фильмы, которые кто-то посмотрел. Хотя в этих умных трекерах проявляется личность и остроумие их автора, основная идея большинства успешных трекеров – это возможность мониторить движение к намеченной цели.

Трекеры – прекрасный пример того, как можно брать крупные цели, которые могут казаться утомительными, и разбивать их на маленькие выполнимые шаги.

Они могут превращать потенциально пугающие предприятия в управляемые, и они делают нас честнее с собой. Наши воспоминания и реальность часто не ладят друг с другом. Если у вас есть место, куда можно записывать и объективно мониторить прогресс, это может очень сильно помочь вам не сбиться с пути.

В нашем случае мы создаем простой трекер бюджета, которые служит двум целям. Во-первых, он поможет группировать приоритеты на одной странице, чтобы мы видели, во сколько нам обойдется поездка. Во-вторых, мы сможем наглядно мониторить наше движение к тому, чтобы позволить себе эти занятия.

Я привел здесь простой пример трекера бюджета. Он разделен на три основные колонки. Первая перечисляет занятия. Вторая концентрируется на цене, приводит общую стоимость занятий и то, сколько понадобится откладывать каждый месяц. Третья – колонка трекинга. Теперь я легко увижу, сколько мне нужно откладывать каждый месяц, а также как я двигаюсь к цели. Если получится так, что я пропущу месяц, то могу отметить в соответствующей клетке, что ушел в минус. Это позволит быстро подсчитать баланс, если понадобится.

В низу трекера вы увидите итоговую сумму. Рядом с ней я снова расписал месяцы. Мне так проще просматривать колонку. Здесь я ставлю символ «+», когда кладу больше требуемого минимума денег, и «–» рядом с суммой убытков.

Этот шаблон является прекрасной финансовой сводкой поездки. Он оставляет место для ошибки. Возникают новые проблемы, и у вас может не оказаться денег в один из месяцев. Это очень важно знать. Легко потерять нить прогресса или заметить его отсутствие. Со счетчиком у вас будет контекст, который нужен для прогресса.

Удачные трекеры можно сочетать с вашим Ежедневником, чтобы добыть еще больше контекста. Один измеряет, а другой приносит вам столь необходимое озарение. Я не ходил в спортзал, потому что мне было лень, я болел и мне было грустно? Какие обстоятельства позволили мне двигаться вперед или, наоборот, сдерживали меня?

Хотя в отслеживании прогресса есть практическая польза, оно не должно быть единственным предметом вашей концентрации. Сосредоточившись только на результате, вы можете скрыть от себя важную информацию.

Чтобы совершить хоть какой-то прогресс, нужно осознавать последствия ваших усилий. Вам нужно понимать не только что работает или не работает, а еще почему. Похудеть на пять килограммов – это замечательно, но полезнее знать, что это похудение было связано с вашим питанием, а не с походами в спортзал. Связь не всегда может быть настолько прямолинейной, но, если мы будем вести учет, связь всегда отыщется. Вот что важно: понимать причину и следствие. Чем больше мы знаем, тем эффективнее можем действовать и тем лучше сможем прогрессировать.

Авторские коллекции служат важной цели: помочь вашему буллет-джорналу отражать вашу жизнь в ее бесконечном многообразии. Однако не забывайте, что не нужно заново изобретать велосипед для каждого нового предприятия. Часто базовые Коллекции можно подстроить и адаптировать под текущую ситуацию.

Например, если вы дома, велика вероятность, что ваш Ежедневник будет посвящен работе и в основном сосредоточится на записях задач и организации ваших обязанностей. Однако, когда вы путешествуете, вы переключитесь в режим отпуска и не будете использовать свои Ежедневники для задач или, по крайней мере, не должны: вы же в отпуске! Путешествия ломают рутину и открывают нас новому. Вам в голову может прийти множество вещей, которые трудно продумать или прочувствовать. Один способ остудить или разжечь свою мысль – это вынести ее из вашей головы, записав на бумаге.

Преимущества повествовательных дневников хорошо задокументированы, особенно когда дело касается снижения стресса и борьбы с тревожностью. Если вы читаете эту книгу, вы наверняка уже когда-то пробовали какую-то из форм более традиционного дневника – да хотя бы описывали свои дни по утрам. Может быть, вы до сих пор увлечены этим процессом. Меня часто спрашивают, как это сочетать с буллет-джорналом. Так что давайте посмотрим, как подстроить наш Ежедневник, чтобы он и быстро регистрировал наши мысли, и включал в себя пространные записи.

Когда открываете буллет-джорнал во время ежедневной Рефлексии у себя в отеле или лежа на пляже, кратко зафиксируйте любые большие, интересные или тягостные мысли, как любую другую запись. Но это ведь не просто запись, правда? Она отвлекает и не дает вам покоя. Она требует больше времени и внимания, ее нужно распаковать и рассмотреть со всех сторон. В таком случае нужно лишь превратить тире записи «–» в плюс «+». Теперь вы можете быстро просмотреть свои записи и отыскать определенную мысль, когда будете готовы написать о ней. Сделав это, позвольте себе думать о ней столько, сколько вам нужно. В конце концов, буллет-джорнал для этого и нужен. Никто не заставляет делать это постоянной частью вашей практики. Просто знайте, что этот полезный инструмент будет доступен, когда (и если) понадобится.