Райдер Кэрролл - Bullet Journal метод [litres]

Другой пример настройки существующей Коллекции – это интеграция трекера привычек в ваш Ежемесячник. Эта простая добавка помогает мониторить привычки, которые вы пытаетесь привить себе или от которых избавляетесь. Допустим, я хочу следить, сколько раз в месяц готовлю, читаю и хожу в спортзал. Под датами я напишу небольшой ключ: Г = Готовка, Ч = Чтение, С = Спортзал (так я в будущем буду знать, что отслеживал, когда буду просматривать старые записи в блокноте). На полях справа на странице я создаю три колонки: Г, Ч, С. Помните, что эти колонки соответствуют дню месяца, так что я просто дополняю существующий шаблон. Затем я добавляю буллеты-задачи в ячейки, чтобы можно было их пометить «Х», когда что-то будет успешно выполнено. С этим трекером стало очень легко видеть, насколько упорным я был. И вновь, это очень скромное дополнение, которое добавляет функционала.

Некоторые люди отслеживают погоду в своем Ежедневнике, другие добавляют лозунги. Свободно меняйте все, что я вам показал. Как всегда, делайте то, что работает для вас.

Но поясню: я не говорю делайте что хотите! Убедитесь, что любые дополнения или изменения вновь и вновь оказываются полезными. Меньше, да лучше.

Нет лучшего примера вариантам применения буллет-джорнала, чем его сообщество. Оно охватывает почти все расы, вероисповедования, континенты и индустрии. Это разнообразие отражено в придуманных нашим сообществом бесчисленных решениях обычных и не очень обычных проблем в нашей короткой жизни.

Вы могли заметить, что некоторые главы в части II имели #хештеги под заголовками. Эти хештеги помогут вам найти в социальных сетях вроде «Инстаграма» и «Пинтереста» примеры работ сообщества и отыскать в них вдохновение и поддержку. Вот еще несколько вариантов: #bulletjournalkey, #bulletjournalindex, #bulletjournalfuturelog, #bulletjournalgratitudelog, #bulletjournalfoodlog, #bulletjournalmoodlog.

Если это вам пока сложно, для начала загляните на сайт bulletjournal.com. Там вы найдете курируемые уроки, примеры и списки дополнительных ресурсов, в огромном многообразии предоставленные членами сообщества. А пока я приведу несколько умных и изобретательных примеров.

Однако, прежде чем перевернуть страницу, пожалуйста, помните: то, что вы увидите, родилось из многолетних исследований и практики. Каждый буллет-джорнал – это путь внутрь себя. Эти буллет-журналисты поделились своими дневниками, чтобы показать, какое влиянием буллет-джорнал оказал на их жизнь. Мы надеемся, что, вдохновившись, вы решите пуститься в ваш собственный неповторимый путь.

В августе 2013 года я лазила в интернете в поисках техник и идей, которые помогут организовать мою жизнь. Я наткнулась на статью на сайте Lifehacker о буллет-джорнале и была очарована видеоуроком Райдера. «Какая гениальная система!» – воскликнула я и потянулась за полуисписанным блокнотом, чтобы дать ему новую жизнь.

Где-то двадцать минут спустя домой пришел мой парень, я с энтузиазмом показала ему то видео, и мы оба так поразились его простоте, что оба тут же завели буллет-джорнал.

Я всегда любила вести блокноты и дневники, рисовать, планировать и записывать воспоминания, так что буллет-джорнал стал прекрасным решением, собравшим воедино мешанину моих интересов.

Одна из идей, которую я с огромным интересом добавила в свой буллет-джорнал, – это дневник благодарностей. Мне всегда нравилось думать и записывать то, как я за что-то благодарна, с тех пор как узнала, что есть такая практика. Она моментально улучшает настроение, заставляя меня замечать крохотные солнечные моменты в повседневной жизни. Я ценю то, что могу записывать эти многозначительные моменты по мере необходимости.

Гибкость системы невероятно высока, она бодрит и поддерживает. Каждый день я могу начать с тем, что у меня есть, и создавать именно то, что мне нужно.

Я невероятно благодарна Райдеру за то, что он щедро поделился с миром этой системой, меняющей жизнь, и создал движение к простоте, осознанности и целенаправленности с помощью уникального аналогового метода!

Мой путь в буллет-джорнал начался в августе 2015 года.

После пятнадцати лет в ресторанной индустрии я только что открыла магазин самодельных ювелирных украшений на сайте Etsy. В попытке организовать себя я перескакивала из планера в планер, пробуя всевозможные готовые шаблоны. Но ничто мне не подходило. Я даже попробовала несколько цифровых приложений, но все равно ничто не приносило мне ту гибкость, которая нужна была мне для моей занятой жизни и растущего бизнеса. Тут меня озарило: надо создать мой собственный планер, но я понятия не имела, с чего начать. Вбив в поиск «Самодельный планер» на «Пинтересте», я наткнулась на концепцию буллет-джорнала.

В то время было еще мало вдохновляющих материалов о БуДжо, но, прочитав весь сайт буллет-джорнала и адаптировав другие идеи, которые я видела, я завела свой первый БуДжо.

Теперь, два с половиной года спустя, я понимаю, что не представляла себе, как сильно эта простая система изменит мою жизнь. Я стала частью сообщества людей, которые меня понимают, и я многое узнала о себе в процессе. Я смогла организовать свою жизнь. Я сильно выросла. И у меня была возможность вдохновить других людей.

Некоторые из моих любимых Коллекций – мои гибридные недельно/дневные шаблоны. По воскресеньям я сажусь и расписываю свою неделю, включая важные события и встречи. В течение недели я добавляю повседневные задачи, делаю записи и веду дневник в оставшихся ячейках. Это прекрасный способ увидеть свою неделю как одно целое в понедельник, а также спланировать мелочи на повседневной основе.

Конец августа 2012 года полнился странными созвездиями учебников по нейроанатомии со страницами, заложенными огрызками бумаги, исписанными напоминаниями (самым запоминающимся из них было «поспать»), клиническими конспектами и слайдами лекций с их бессистемной тонной подчеркнутых предложений. Тогда-то я и поняла, что мою систему планирования и организации работы пора менять. После почти десяти лет втискивания в традиционные планировщики интуитивная система Райдера пришла ко мне в нужное время и помогла мне планировать и выполнять задачи.