Тине Вийк - Гештальт как вдохновение. Метод автоматического письма в гештальт-терапии

Высшие уровни

В дальнейшем мы будем исходить из понимания группы как обучающегося сообщества людей, собирающихся для решения личных и межличностных проблем. Особо пристальное внимание мы уделим тому, каково это – быть частью группы, начиная с момента зарождения отношений до исполнения ролей, которые мы играем в жизни. Мы будем стремиться к прояснению сложных вопросов: каково это – быть в роли читателя, учителя, терапевта, тренера, ученика, ведущего, любовника, клиента, писателя, художника, матери, отца, дочери, сына? Чего нам не хватает, что нам нужно, какова наша цель? Каково это – понимать, что осмысление подразумевает изменение поведения не только ради адаптации, приспособления, но для движения к более высоким уровням осознанности и самоактуализации?

Логос и гнозис

В греческой философии есть два слова для обозначения Знания: Логос и Гнозис.

Логос – это то, чему можно научиться посредством образования и научного исследования. Гнозис – это то, что можно интуитивно почувствовать и пережить как духовный или мистический опыт. Логос рационален, объективен, логичен, выражаем словами или цифрами. Гнозис – субъективен, нерационален, невербален, выражаем посредством образов, поэзии, метафор, музыки и часто недоказуем. Любой сакральный опыт субъективен: чувство единства со Вселенной, или со священным, с непреходящим, наполненным красотой моментом, с духовным прозрением и благодатью – всё это гнозис. Нам нужен и логос, и гнозис, они оба причастны к рождению слов этой книги, у которой только одна цель – помочь вам осознать и отважиться обрести свой собственный гностический путь, на себе почувствовать преобразующую силу, идущую от дарования голоса своей душе.

Эта книга не только о Спонтанном Письме, она сама является Спонтанным Письмом. Пожалуйста, примите её как приглашение и побуждение к тому, чтобы начать или продолжить свой собственный процесс созидательного письма. Вы увидите, что естественней и проще станет и нахождение точек соприкосновения с людьми, и установление межличностных связей. Взгляните на эту книгу, как на возможность раскрыть свою созидательную силу, которая поможет вам утвердить связь с миром. Не нужно беспокоиться о своих писательских способностях. Если вы способны говорить, то способны и писать, способны открыть для себя целый мир новых более глубоких захватывающих переживаний, которые приведут вас к согласию с собой и с Другим.

Вдохновляющие C- слова для установления связей

Соединяйте, устанавливайте Связи, Становитесь Сопричастным (Connect),

Созидайте (Create),

Соприкасайтесь / идите на Сближение (Contact),

допускайте Смену (Change),

будьте Способны общаться, обменивайтесь Сообщениями (Communicate),

Сохраняйте преданность, Стремитесь к свершениям (Commit),

воспользуйтесь Случаем, попытайте Счастья (take a Chance),

будьте частью Сообщества (be part of a Community),

Старайтесь узнать, удовлетворить любопытство, (satisfy Curiosity),

Сострадайте, Сочувствуйте открыто (show Compassion),

развивайте Способность продолжать (to Continue),

Сталкивайтесь, Сопротивляйтесь, Спорьте (Confront),

Создавайте себе зону поддержки и комфорта (Comfort),

Становитесь Сознающим (become Conscious),

Смело Смотрите конфликту в лицо (face Conflict),

Сохраняйте контроль и Самообладание (to Control),

будьте Смелым (be Courageous) и

Сумейте Сохранить Себя в кризисе (experience Crisis).

Основы

– сказать жизни «Да»

– стоять на своих ногах

– стать самостоятельным

– стать настоящим собой, а не тем, кем, как предполагалось, мы должны быть

1. Жизнь как переживание отношений (relational adventure)

Письмо – это идеальный способ войти в соприкосновение (make contact) и установить связь (communicate) с кем-либо.

Нахождение точки соприкосновения

Отношения составляют саму основу нашей жизни, поэтому-то я и стала психотерапевтом. Я искренне верю, что суть жизни человека – в его взаимоотношениях с другими. Женщины (в целом) согласятся со мной. Мужчины, может быть, и нет, потому что – опять же в целом – они более ориентированы на цели. Это досадное несходство очень примечательно. Если мы примем его во внимание, огромное количество размолвок между женщинами и мужчинами станет понятнее. Если нет – мы обречены на бесконечные битвы за власть.

Я как терапевт остановила свой выбор на Гештальте, потому что именно Гештальт показал мне, насколько важно находить точки соприкосновения (making contact) и устанавливать связи (communicating). И это совсем не просто. Нужно стремление (Commitment). Готовность посвящать этому время, много времени. Кроме того, мы должны научиться быть здесь и сейчас, без этого мы никогда не встретим Другого.

Надо быть готовым к тому, что входить в соприкосновение (make contact) с людьми и устанавливать связи (communicate) потребуется снова, снова и снова. Ничего не выйдет, если уделив этому время вчера, сегодня я решу уже больше себя не утруждать. Ведь …за нас это никто не сделает. Конечно, нам решать, хотим мы этого соприкосновения или нет, только вот есть ли у нас выбор? Если его нет, нас ждет изоляция и одиночество.

Игры, в которые играют люди

Проработав в группах более тридцати лет, я достаточно изучила те игры, в которые играют люди, чтобы избежать контакта. Например: говорить, не слушая, молчать, жаловаться неважно на что, плакать, когда злишься, запугивать, когда боишься, быть лицемерно обходительным, а также не считать себя членом группы, из-за восприятия себя не таким как все. Игры начинаются в ту же секунду, как собралась группа,. Все переглядываются, мысли и чувства выходят наружу, комната полна вибрирующей энергетики. Даже если не произнесено ни слова, происходит многое. В головах зреют предположения, в теле поднимаются страхи, рождаются возбуждение и желания. Вопрос в том, что будет выражено? Что мы думаем, что чувствуем, чего жаждем, чего мы боимся, что нас возбуждает?

Время ограничено

Долгое время я была убеждена, что меня заметят, только если я заговорю. Это представление ошибочно. Молчаливые часто оказывают большее влияние на группу, чем говорящие, потому что они более загадочны и, следовательно, больше интригуют. Когда я веду группу, я всегда ставлю себе цель – прежде всего, слышать, как говорит каждый участник. Я хочу знать, зачем люди приходят. Вряд ли это возможно в полной мере, но, тем не менее, иметь представление об этом мне нужно, потому что я опасаюсь, что агрессия и страх, в случае если они подавляются, могут в любой момент вырваться на свободу, и вот тогда отреагировать на них должным образом будет сложно.