Марк Финли - Формулы здоровья, которые могут изменить вашу жизнь

В борьбе с депрессией наряду с глубоким духовным общением с Богом важно правильно относиться к стрессовым ситуациям. В предыдущей главе мы уже писали о библейском пророке, который пережил стресс. Давайте вновь обратимся к его истории и посмотрим, чему еще она может нас научить.

Каждый день Илии был наполнен стрессом, в том числе и тогда, когда он противостоял пророкам языческого бога Ваала на горе Кармил. Три с половиной года не было дождя. Зерновые не выросли, и голод поразил землю. Илия бросил вызов: если Бог небесный есть Бог Всевышний и Всемогущий, то пусть пошлет дождь, а если Ваал более могуществен, то пусть он ответит на молитвы своих пророков, ведь, в конце концов, именно это, по словам его почитателей, и входит в его компетенцию. Воцарилось напряжение, прессинг нарастал. Пророки Ваала бормотали свои бессмысленные молитвы, но ничего не происходило. Тогда к Небу обратился Илия, и дождь пошел. Произошло чудо, и пророк был в восторге. Но этот вдохновляющий опыт на вершине горы скоро уступил место отчаянию.

Иезавель, жена царя Ахава, стала искать возможности убить Илию. Испугавшись, изнуренный Божий пророк решил спасаться бегством. Но чем дальше он уходил, тем более подавленным становился. Уныние окутало его душу темной тучей. Запутавшийся в своих мыслях и обескураженный, он не испытывал ни малейшего желания жить. Писание повествует об этом так: «А сам отошел в пустыню на день пути, и, придя, сел под можжевеловым кустом, и просил смерти себе, и сказал: довольно уже, Господи; возьми душу мою, ибо я не лучше отцов моих» (3 Цар. 19:4). Илия впал в такую депрессию, что больше не хотел жить.

Комментируя этот случай, одна христианская писательница говорит: «В жизни каждого из нас бывает время мучительного отчаяния и полного разочарования; приходят такие дни, когда страдания становятся уделом нашей жизни, когда волнения разрывают душу и смерть начинает казаться желанной избавительницей. Как трудно верить тогда, что Бог по-прежнему остается добрым благодетелем Своих земных детей. Многие перестают уповать на Бога в подобное время, впадают в рабство сомнений, и цепи неверия сковывают их. Если бы только мы могли в этот момент постичь план Божьего провидения, мы увидели бы ангелов, пытающихся спасти нас от самих себя, делающих все возможное, чтобы укрепить наши ноги на основании, которое тверже, нежели вековечные горы, и тогда новый прилив жизненных сил и веры охватил бы все наше существо»6.

В этот критический момент жизни Бог послал Илии хлеб и воду, дал возможность отдохнуть и вселил в него уверенность, что Он все еще с ним. В конце концов Илия покинул свою темницу отчаяния и вновь возрадовался солнечному свету и счастливому присутствию Господа.

Во многих отношениях история Илии является историей каждого из нас. Каждый в какой-то момент страдает депрессией, возникающей в результате сложных жизненных обстоятельств. В такие моменты мы можем рассчитывать на помощь Божью. На высокой ноте

Давайте закончим главу на высокой ноте. Синтия (псевдоним), коллега одного из авторов этой книги, перенесла длительную и глубокую депрессию. Но со временем, последовав некоторым из приведенных здесь советов, она вырвалась из порабощавшего ее отчаяния. Вот что она советует: «Если вы находитесь в депрессии в течение длительного времени, обратитесь за помощью к другим людям. Это поможет разбить стену тьмы, которая окружает вас, и обрести силу изменить образ жизни, что будет способствовать вашему выздоровлению. Найдите компетентного врача, имеющего наилучшие рекомендации. Поделитесь своей проблемой с другим человеком и попросите его молиться о вас».

«Если вам приходится постоянно бороться с депрессией, питайтесь Словом Божьим, — советует она. — Читайте и запоминайте отрывки, побуждающие к радости, такие как Неем. 8:10; Пс. 34, 40, 66 и Послание к филиппийцам. Заведите „журнал радостных переживаний“, в котором каждый вечер перед сном воздавайте Богу благодарность за пять событий, которые принесли вам радость. Питайте свой ум добрыми мыслями. Выделяйте в Библии отрывки, в которых говорится о радости, ликовании, веселье и хвале Богу, и каждый день просите Бога, чтобы эти слова исполнились в вашей жизни». И, наконец, Синтия любит цитировать фразу, написанную одним из библейских поэтов: «Ты помощь моя, и в тени крыл Твоих я возрадуюсь» (Пс. 62:8).

Запомните эту вечную истину: разум постепенно уподобляется предметам, на которых вы позволяете ему сосредоточиться. Таков закон работы мозга. Заполняйте свой разум добрыми мыслями. Размышляйте над Словом Божьим. Просите об исполнении Его обетований в вашей жизни, так как они даны и для вас. Верьте, что Иисус, Свет миру, озарит тьму вашей жизни. Не слушайте лжи, которую враг пытается вам внушить. Вы — драгоценное дитя Божье, вы значите для Него больше, чем можете себе представить. Понимание того, насколько мы ценны в Его глазах, и осознание Его любви к нам поможет нам духовно расти!

1 Всемирная организация здравоохранения. «Депрессия» // Информационный бюллетень № 369; доступно на сайте: www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/en/index.html.

2 Организация “BioMed Central”, «Всемирная статистика по депрессии»; доступно на сайте: www.sciencedaily.com/releases/2011/07/110725202240.htm.

3 Там же.

4 Harvard Health Publications, Understanding Depression (Boston: Harvard Medical School, 2008), available at www.hrccatalog.hrrh.onca/InmagicGenie/DocumentFolder/understanding%20depression.pdf.

5Клиника Майо, «Болезни и состояния: может ли нездоровый рацион увеличивать риск развития депрессии?», см. на www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-and-diet/faq-20058241.

6 Е. Уайт. Пророки и цари. Заокский: Источник жизни, 1998. С. 107.

Глава 8 Рывок к свободе

Свобода от зависимостей — условие полноценной жизни. Живите в свободе!

Это была душераздирающая сцена: плачущие дети и раздраженная, разгневанная мать. «Это последняя капля, — сказала она себе. — Больше мы не можем терпеть!» Сэм, пьющий отец и муж, в очередной раз потерял работу.

Приятный человек с тихим голосом, он, в общем-то, был добрым отцом и внимательным мужем, когда не находился под воздействием алкоголя. Его любили и принимали в спортивных кругах города; там всегда могли рассчитывать на его участие в публичных мероприятиях после игры в гольф или другого спортивного состязания. Но его пристрастие к алкоголю приводило к тому, что он терял одно место работы за другим. Он не только перестал быть обеспеченным человеком, но и потерял многих друзей, с которыми играл, пил и панибратски общался в «лучшие времена».

У него были проблемы не только с алкоголем. Он еще и курил. Даже рак гортани, диагностированный несколько месяцев назад, не вынудил его отказаться от курения. Угрожающие жизни диагнозы, такие как инфаркт и рак, зачастую вызывают лишь краткосрочные изменения в образе жизни. Реальность такова, что для значимых и долгосрочных перемен нужно нечто бо́льшее.