Ольга Шестова - Красивое долголетие [10С против старения] [litres]

Есия Хасэгава предлагает простой тест.

«Многим из тех, кто приходит ко мне на прием

и признается, что подозревает у себя возрастное

когнитивное расстройство, я задаю контрольный вопрос: «Как вы снимаете наличные деньги?» Если человек отвечает, что через банкомат, я его успокаиваю, мол, если у вас есть банковская карта, вы помните ее пин-код и верно пользуетесь сенсорной панелью банкомата, – вы идете в ногу со временем и молоды душой. Но если следует ответ: «Так в окошечке сотрудник банка подскажет», – есть повод для беспокойства. Ай-яй-яй, это же прямой путь к деменции».

Не важно, пройден ли тест успешно или вас не устроили его результаты, комплекс упражнений пойдет на пользу.

Чем вы тут занимаетесь?

Меня давеча спросили: чем вы все тут в издательстве занимаетесь? Да все – разным, а все вместе делаем одно дело. Книгу! Хотите познакомиться с теми, кто остается в тени, но принимает непосредственное участие в процессе, в результате которого рукопись автора находит путь к сердцу будущего читателя? Иногда даже опытным авторам кажется, что все делает один человек, редактор-издатель, а остальные – так, суетятся по мелочи. На самом деле это целая слаженная, хорошо организованная команда. Собственно говоря, ответственный редактор-издатель – лишь связующее звено между членами команды. Нечто вроде ткачихи, которая, если что-то пошло не так и станок встал, находит обрыв нити, быстро связывает кончики ловким узелком и запускает станок по новой. Это вот обо мне)). Но кто они, оставшиеся в тен и? Смотрите:

♦ многочисленные редакторы и корректоры облекают авторскую мысль в форму, наиболее доступную целевой аудитории;

♦ художественные редакторы, дизайнеры создают визуальный ряд, отражающий контент;

♦ маркетологи и пиарщики создают каналы коммуникации с аудиторией, по которым информация о новой книге идет в массы;

♦ сотрудники отдела продаж следят, чтобы книга вовремя появилась на всех складах и книжных полках;

♦ производство заботится о том, чтобы

в типографию была завезена нужная бумага в нужном количестве, а книга была отпечатана наилучшего качества;

♦ курьеры и машины споро снуют туда-обратно, доставляя нужные бумаги, материалы и книги;

♦ юристы создают законный тыл;

♦ сотрудники финансово-договорной службы изо всех сил соблюдают сроки, чтобы авторы своевременно получили полагающееся авторское вознаграждение, а у зорких налоговых органов не возникли претензии;

♦ финансовый директор обеспечивает бюджеты для издания и оплаты всего и всех;

♦ а еще есть охранники, такелажники, работники столовой, уборщики – и без них тоже дело на лад не пойдет.

Этим замечательным муравейником управляет директор редакции, а в более широком смысле – Генеральный директор холдинга Эксмо-АСТ, которого вы, возможно, не раз видели и слышали в СМИ. Вот так рождается Книга. И я счастлива быть к этому причастной.

Об особой женской гордости

Эта поучительная история случилась в мае, когда еще было лето, но я приберегла ее к праздникам. Пост посвящается всем, кого волнует возраст, – свой или чужой. Солнечным погожим вечером, прогулялась домой через парк и на детской площадке застала картину маслом. Сухо, солнышко, детки и птички чирикают. На лавочке расположилась молодящаяся бабушка, присматривает за нарядной малюткой. К ней примостился бодрый старичок.

Видимо, желая завязать знакомство с перспективной ровесницей, он начал с «комплимента» (беру в кавычки, следом поймете – почему).

– Какая у вас красивая дочка.

Бабуля не поддалась на явную лесть.

– Это, – говорит, – не дочка.

– Неужели внучка? – не вполне натурально изобразил удивление мужчина.

– Не внучка, а правнучка, – был холодный ответ.

Старичок не понял, что комплимент не зашел, и продолжил гнуть свое:

– Ну это не важно!

Тут уж женщина не смогла сдержать возмущения:

– Как это не важно! Зачем называть генерала капитаном?!

Действительно: ЗАЧЕМ?

ТВ, звезды и позы

Сначала анекдот – о наших образах, таких разных в городе и деревне. В фойе Большого театра сталкиваются нарядные мужчина и женщина. Та восклицает:

– Степан Иванович, как я рада! Не ожидала здесь вас увидеть!

– Простите, – отвечает тот, – мы, кажется, не знакомы.

– Ну как же, наши дачи рядом, через забор.

– Извините. Наверное, вы что-то путаете. У меня нет такой соседки.

Та поворачивается спиной и наклоняется, как бы над грядкой:

– А так?

Мужчина:

– Марья Ивановна, как же я вас сразу не признал!

А теперь сама история. Пока путешествовали, в одном из городов навестили хороших знакомых. Там на даче живут их родители. Старенькая мама меня приняла как хорошую знакомую: «Я, – говорит, – вас раньше встречала на пароходе». «Нет, – отвечаю, – мы до сих пор не были знакомы». Через какое-то время, разговорившись, захотела помочь ей облегчить суставную боль и стала показывать упражнение. Как только завела руки в замок и повернулась к ней спиной, она тут же воскликнула: «Такое упражнение показывала девушка-врач в телевизоре у Мясникова». Потом всмотрелась повнимательней и воскликнула: «Так это вы и были!!!»

Вот пока нужную позу не примешь, так и останешься непризнанной звездой.

Заплати налоги, дорогой товарищ!

Почтальоны, оказывается, остроумные люди! Их, правда, видишь редко. Но зато метко. Вот только что столкнулась около почтовых ящиков с очаровательной пожилой почтальоншей.

Она мне поведала, что каждый год приносит налоговое уведомление человеку, который умер 10 лет назад:

– Наверное, он каждый раз в гробу переворачивается, а я все ношу. А налоговые органы как бы напоминают: заплати налоги, дорогой товарищ, и спи спокойно. (!!!)

Почему японцы живут долго

В Японии продолжают наслаждаться жизнью больше всего зарегистрированных людей старше 100 лет. В 2016 году их было 65 692, при этом женщины жили в среднем рекордные 86 лет. Если мы думали, что это от того, что они живут в стране восходящего солнца, едят суши, не едят мяса и жиров, то мы заблуждались. Верно то, что основной источник растительного белка в Японии – это традиционно приготовленная соя: мисо, тофу и натто. А вот дальше будут сплошные неожиданности. Оказывается, в XIX веке японцы жили гораздо меньше, чем жители Запада, всего 44 года. Перелом случился во второй половине ХХ века и был связан с говядиной, употребление которой было запрещено с 675 года. Олимпийские игры в Токио 1964 года, принявшем миллионы иностранцев, совершили окончательный переворот в рационе японцев и буквально спасли их. Западная цивилизация помогла японцам достичь баланса между мясом и традиционной японской кухней, и в результате через 20 лет вывела их на 1-е место в мире по продолжительности жизни. Остров Окинава на юго-западе Японии имел самый высокий показатель продолжительности жизни в стране до 2000 года, после чего рекордный показатель стал стремительно падать. Жители этого острова традиционно питались овощами и свининой, продукты сохраняли в масле, но из-за размещения на острове военных баз США их продуктовая корзина изменилась. В нее стало проникать все больше фастфуда, других сугубо американских