Ольга Шестова - Красивое долголетие [10С против старения] [litres]

8. «Есть ли лечение ЛУЧШЕ? / Можно ли еще что-то сделать?» Этот вопрос задает не более 1 % пациентов. А он-то как раз может быть решающим. Ну не скажет просто так вам доктор, что есть хорошо известный ему коллега, который решит проблему

на кардинально ином уровне. Почему? Потому что мы привыкли, что вы, пациенты, не цените свою жизнь, а жизнь пожилых родственников цените меньше жизни домашнего животного. «Лечение, которое немного лучше,» обычно стоит «ОЧЕНЬ НАМНОГО» дороже, по ОМС оно не выдается НИКОГДА, а скандала не хочется.

9. Примите, что если вы «очень эмоционально» относитесь к симптомам, вам может быть рекомендована консультация психиатра или психотерапевта ПЛЮС к лечению. Это не значит, что вы «псих». Почти все тяжелые болезни травмируют психику, боль как бы переносится из тела в голову. И даже если мы излечим тело, жалобы могут остаться, без психотерапевта тут никак.

10. Требуйте разъяснений, если вам что-то непонятно. До упора. Предложите оплатить второй временной слот. Не уверены в словах врача? Не стесняйтесь У СВОЕГО ВРАЧА спросить, к кому обратиться за вторым мнением. С радостью соберем консилиум, найдем компетенцию в Европе.

11. Если вы дочитали до этого места, то теперь будет САМОЕ ВАЖНОЕ. Пожалуйста, если вы способны обслуживать себя, примите перед консультацией душ с использованием мыла или геля для душа. Если нет – вызовите младший медперсонал, который проведет обработку кожных покровов. Это даст +100500 к карме и, возможно, позволит получить неожиданные ответы вопросы из пункта 7.

1. Атьков О.Ю., Цфасман А.З. Профессиональная биоритмология. – М: Эксмо, 2018. – 192 с.

2. Бернетт Дин. Cчастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье. – М: Бомбора, 2019. – 336 с.

3. Бутрий С.А. Здоровье ребенка: cовременный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой. – М: Эксмо, 2018. – 240 с.

4. Васильева Л. Ф. Прикладная кинезиология. – М: Бомбора, 2018. – 304 с.

5. Верткин А.Л. и др. Старение. Профессиональный врачебный подход. – М: Эксмо, 2013. – 320 с.

6. Гандри Стивен. Парадокс растений: Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты. – М: Бомбора, 2018. – 464 с.

7. Гийаней Стефан. Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать. – М: Бомбора, 2018. – 368 с.

8. Грегер Майкл. Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь. – Спб: Питер, 2018. – 460 с.

9. Демичева О.Ю. Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья. М: Эксмо, 2018. – 160 с.

10. Кащенко Е.А., Котенева А.Н., Прокопенко Ю.П. Откровенный разговор ПРО ЭТО для тех, кому за. – М: Эксмо, 2015. – 384 с.

11. Коэн Эндрю, Ван Туллекен Крис, Ван Туллекен Александр. Как работает твое фантастическое тело. Интерактивное руководство по работе человеческого организма. – М: Эксмо, 2019. – 256 с.

12. Лубнин Д.М. Project Woman. Тонкости работы женского организма. – М: Эксмо, 2018. – 400 с.

13. Меркола Джозеф. Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ. – М: Бомбора, 2018. – 400 с.

14. Такахаши Юнко. Секреты долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца. – М: Эксмо, 2019. – 304.

15. Тортора Джерард, Дерриксон Брайан. Анатомия и физиология. Фундаментальные основы, 12-е изд. – М: Эксмо, 2017. – 1280 с.

16. Хасэгава Есия. Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления. – М: Бомбора, 2019. – 160 с.

17. Шестова О.Л. Возраст. Преимущества, парадоксы и решения. – М: Эксмо, 2017. – 224 с.

18. Шэнахан Кэтрин. Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. – М: Бомбора, 2018. – 464 с.

19. Эйко. Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат. – М: Эксмо-Пресс, 2018. – 112 с.

20. Эндерс Джулия. Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. – М: Бомбора, 2017. – 336 с.

Здесь и далее – Facebook.

В. Маяковский «Необычайное приключение, бывшее с Владимиром Маяковским летом на даче».

Рис. цит. по Васильева Л.Ф. Прикладная кинезиология. – М: Бомбора, 2018. – 304 с.

Табл. и рис. на стр. 41 цит. по Кибардин Г.М. Скандинавская ходьба лечит. – М.: Эксмо-Пресс, 2016.– 128 с.

Из кн. Гийаней Стефан. Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать. – М: Бомбора, 2018. – 368 с.

Из кн. Помрой Хейли «Формируем пищевые привычки для здоровья». – М.: Бомбора, 2018. – 304 с.

Цит. по кн. Атьков О.Ю., Цфасман А.З. Профессиональная биоритмология. – М: Эксмо, 2018. – 192 с.

Процитированы строчки из песни на слова Эльдара Рязанова, которую исполняет Алиса Фрейндлих в фильме «Служебный роман».

Рис. цит. по Хасэгава Есия. Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления. – М: Бомбора, 2019. – 160 с.

По данным ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГБО ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.