Анджей Гришевский - ОН. Интимный разговор про тот самый орган

— САМА ОНА УЖЕ С ЭТИМ НЕ СПРАВИТСЯ?

— То, что идет параллельно с нашей мастурбацией, нашими оргазмами, врезается нам в мозг. Выжигает на нем клеймо. Мы объясняем это формированием новых нейронных путей.

— ТО ЕСТЬ?

— Порнография меняет архитектуру мозга. Поэтому она так опасна. Чем раньше мы начинаем смотреть порнографию, тем больше трудностей у нас будет при занятии сексом с реальным партнером. Хорошие новости заключаются в том, что психотерапия тоже изменяет архитектуру мозга.

— НО МОЗГ ДОЛЖЕН ЕЕ ВОСПРИНИМАТЬ.

— Мы эволюционировали именно благодаря тому, что наш мозг поддается разным новым веяниям.

— КАК ВЫГЛЯДИТ «ЗДОРОВЫЙ» СЕКС ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СОСТОЯТ В ОТНОШЕНИЯХ?

— Он должен проистекать из ситуации, из возбуждения. Люди идут в клуб, знакомятся, между ними возникает химия…

— «КО МНЕ ИЛИ К ТЕБЕ?»

— Когда двое зрелых взрослых людей договариваются о сексуальной активности, связанной с тем, что они чувствуют возбуждение или желание, они делают это с двусторонней выгодой, нравятся друг другу, заботятся о взаимном удовольствии, не наносят друг другу вред, и все в порядке. Сексология не считает случайный секс чем-то плохим , кроме тех случаев, когда он необходим для решения собственных проблем.

Но важно, чтобы одинокие люди (впрочем, как и те, кто в отношениях) каждый раз задумывались, какая причина стоит за тем, что им хочется случайного секса, мастурбировать или смотреть порно. Центр стресса в мозгу находится очень близко к центру секса, очень часто случается, что мы пытаемся с помощью секса избавиться от напряжения, грусти, обиды, злости.

— ПОЖАЛУЙ, НЕЛЕГКО ПОСТАВИТЬ СЕБЕ ДИАГНОЗ.

— Я советую запомнить одно слово: HALT.

— СТОЙ, А ТО БУДУ СТРЕЛЯТЬ! [36] В переводе с немецкого языка halt — «стой». — Примеч. ред.

— Почти. Это акроним из первых бук слов HUNGRY, ANGRY, LONELY, TIRED. То есть когда вам хочется мастурбировать, посмотреть порно или найти кого-то для секса, задайте себе четыре вопроса: это не потому, что я голодный? Это не потому, что я зол? Это не потому, что я одинок? Это не потому, что я устал?

Если хотя бы на один вопрос вы ответите «да», нужно немедленно заняться вопросами вашей сексуальности и начать искать решения, которые будут соответствовать удовлетворению вашего реального ощущения.

— ГОЛОДНЫЙ ДОЛЖЕН ЧТО-ТО СЪЕСТЬ, ЗЛОЙ — ПОЙТИ В ЗАЛ ИЛИ ПОБЕГАТЬ, ЧТОБЫ ВЫПУСТИТЬ ПАР, УСТАВШИЙ — ЛЕЧЬ И ПОСПАТЬ. СЛОЖНЕЕ ВСЕГО НАЙТИ РЕШЕНИЕ ДЛЯ БОРЬБЫ С ОДИНОЧЕСТВОМ.

— Да, поэтому нужно выработать стратегию. Во-первых, нужно задать себе вопрос, почему вы одиноки. Очень часто за это отвечают какие-то убеждения, сидящие в нашей голове. Один из моих клиентов воспитывался суровым отцом, который бил его ремнем. При этом мать была склонна к гиперопеке, хотела все делать за него. До того, пока он не переехал, ему казалось, что он попеременно живет то в казарме, то в инкубаторе. У него сложилось впечатление, что люди либо слишком критичны, либо собственники — в обоих случаях от них нужно держаться подальше. Поэтому он в одиночку мастурбирует и не может от этого чувства избавиться. Однако он нашел способ: стал волонтером в детской онкологической больнице. Он ходит к детям, занимается с ними, разговаривает. Они реагируют на это с благодарностью.

— О! ПРЕКРАСНАЯ ИДЕЯ!

— Другой мой клиент, который был зависим от порно, в рамках борьбы с одиночеством на последнее Рождество занимался общественной помощью. Разносил деньги бедным и бездомным. Спортивный мужчина с двумя процветающими фирмами. Там он познакомился с душевной и привлекательной женщиной, сейчас они строят отношения.

— Я ДУМАЛ, ЧТО ТАКИЕ ИСТОРИИ БЫВАЮТ ТОЛЬКО В КИНО.

— В момент кризиса можно позвонить другу, пойти в кино, на прогулку, в кафе. Сделать что-то, чтобы по крайней мере ментально выйти из дома, где только компьютер.

— ЕЩЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ В БРАУЗЕРАХ, КОТОРЫЕ БЛОКИРУЮТ ДОСТУП К ПОРНОСАЙТАМ.

— Да, такие программы — неплохая идея. Советую, например, К9. Она действительно работает, потому что люди часто обращаются к порно, как только почувствуют импульс. Если на их пути появляется что-то, что на 20 минут заблокирует этот импульс, необходимость его реализации уйдет сама. И эти программы выполняют свою роль, потому что для того, чтобы поставить новую систему на ноутбук, ему потребуется больше времени. У моих клиентов-сексоголиков блокируется около 80 % процентов импульсов.

Но дело в том, что нужно вообще заблокировать необходимость залезть на порносайт, а не чтобы они вас искушали, пусть даже благодаря программам это будет запретный плод.

— Я ЗНАЮ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ СЕКСОМ ПРИ ВКЛЮЧЕННОМ ПОРНО. ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ ОБ ЭТОМ КАК СЕКСОЛОГ? ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ЧЕТКИЙ ПОКАЗАТЕЛЬ ТОГО, ЧТО ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ИНАЧЕ НЕ ВОЗБУДИТСЯ «В РЕАЛЕ».

— Бывает по-разному. Если этот порнофильм на фоне имеет для пары какое-то значение, как для меня расслабляющая музыка, то все в порядке. Но если кто-то из партнеров не может заниматься сексом, не слыша стонов, громкого дыхания, не видя голых тел в невероятных акробатических позах — я решительно против.

— МНОГИЕ ТВОИ КЛИЕНТЫ — СЕКСОГОЛИКИ.

— Их много, потому что я заслужил доверие, я разбираюсь в этой зависимости.

— ДОКАЖИ.

— Я рос в варшавском районе Прага и видел разные алко-наркотические патологии вблизи, среди соседей, знакомых и друзей. Получив степень магистра психологии, я решил, что стоит пойти на стажировку в центр по борьбе с зависимостями, потому что в этой области у меня был жизненный опыт. Я обратился в два центра в Варшаве. Там я познакомился с невероятно профессиональными терапевтами, специалистами по зависимостям, с которыми дружу до сих пор. Здесь же я столкнулся с курьезной ситуацией. В обоих центрах мне встречалось много сексоголиков, которых лечили от того, на что был контракт: от алкоголизма, наркомании, зависимости от азартных игр, но никого из них не лечили от сексоголизма. Это был 2009 год. В то время многие зависимые от секса приходили к психотерапевтам и сексологам, но их всех отпускали ни с чем. Это была очень большая группа пациентов, которых никто не хотел или не мог лечить. Так они кочевали от врача к врачу.

— Я ТАК ПОНИМАЮ, ТЫ ПОПАЛ В СПРОС.

— У меня были знания в области сексологии, также на разных курсах я получил знания, касающиеся зависимостей, поэтому я засучил рукава и занялся терапией пациентов с зависимостью от секса.

И теперь внимание. Декабрь 2017 года. Большое событие, в Польшу приезжает на мастер-класс известная сексолог, специалистка по зависимости от секса. Подводя итоги курса, она говорит: «Парадокс мирового лечения сексоголиков заключается в том, что у специалистов по зависимостям огромные знания в своей области и мало знаний в области человеческой сексуальности. А у сексологов — огромное знание секса и мало знаний о зависимостях».