Роберт Перри - Цигун

Благодаря контакту с парасимпатическим или альфа-состоянием мы можем глубже проникнуть в свою внутреннюю сущность. Это, в свою очередь, позволяет более эффективно находить контакт с творческой энергией, решать проблемы и понимать собственные потребности и чувства. Вот как много мы можем изменить в повседневной жизни благодаря правильному дыханию!

Итак, сейчас у нас есть формула:

цзин + пища + воздух = ци

По отдельности они малозначимы: мы не можем жить одной пищей или одним воздухом. Но когда все три составляющие сходятся вместе в организме, они создают внутреннюю энергию, которая поддерживает нас. Организм человека можно, сравнить с автомобильным двигателем, а пищу — с топливом, которое мы заливаем в бензобак; оно должно смешаться с воздухом, чтобы дать энергию — всему нужен кислород, чтобы гореть. То же происходит и в организме — воздух в данном случае поступает через легкие. Но воздуха и топлива недостаточно. Должен быть источник энергии, который зажжет смесь — в автомобильном двигателе для этой цели стоят свечи. Цзин — свечи организма; он воспламеняет все и заставляет работать.

Упражнения цигун особенно усиливают легкие, желудок и селезенку — те органы, которые в наибольшей мере отвечают за получение и переработку энергии ци, пищи и воздуха. Все эти ингредиенты, как считается, соединяются в грудной клетке, в области, носящей название «верхнее море ци». Здесь ци перерабатывается, и как только эта мощная смесь очищена и активирована благодаря цзин, она растекается по всему телу, где выполняет две различные, но одинаково важные функции: во-первых, охраняет, во-вторых, питает — и то и другое необходимо для нашего здоровья и благополучия.

В главе 5 мы узнали, как жизненная энергия может циркулировать в форме оборонительного щита, вэй-цзи , находящегося в подкожном слое. Этот вид ци в современных, терминах соответствует иммунной системе, защищающей нас от внешних патогенов. Легкие играют важную роль в сохранении и распределении этой формы жизненной энергии. И действительно, когда мы поддаемся болезни, она нередко в первую очередь принимает форму респираторного заболевания — отекшее горло, слизистые выделения, кашель, чихание и т. д. Это защитная система организма, охраняющая ци, пытается противостоять вторгшимся патогенным факторам и уничтожить их.

Концепция этих патогенных факторов, внешних врагов, как их называли, показывает, насколько близко древние китайцы подошли к пониманию бактерий и вирусов, хотя и не обладали современными микроскопами и лабораториями. Они считали болезнь связанной, по крайней мере частично, с теми или иными климатическими условиями, которые усугубляют недуг. Если холод вызывает ухудшение, например ревматических заболеваний, то болезнь именовалась «холод».

Таким образом, главными внешними врагами были ветер, сырость, холод, жара и сухость. И главная задача охраняющей ци — противостоять им. Если щит вэй-цзи прочен, вторгшиеся патогены будут успешно побеждены — если же нет, скорее всего, разовьется хроническое заболевание.

В таблице собраны симптомы, характерные для каждого из внешних патогенных факторов. Эти симптомы с легкостью проявляются, если мы подвергаемся их действию в избытке.

ВНЕШНИЕ ПАТОГЕННЫЕ ФАКТОРЫ И ИХ СИМПТОМЫ

• Холод

Боль в суставах, спине; проблемы с мочеиспусканием, почками, кишечником или другими пищеварительными органами; предменструальные боли, бесплодие

• Ветер

Респираторные заболевания, головная боль, прострел в шее, сенная лихорадка, кожные проблемы, общая мышечная боль, блуждающие боли

• Летняя жара

Солнечный удар, обезвоживание, головокружение, в крайних случаях воспалительные заболевания, тяжелая головная боль, лихорадка, душевные расстройства

• Сырость

Отек, опухшие, болезненные суставы и мышцы, грибковая инфекция, отделение мокроты, общее ощущение переутомления и недомогания

• Сухость

Сухой кашель, пересохшее горло, песок в глазах, сухая, шелушащаяся кожа, запор

Эти климатические факторы столь же актуальны для нас сегодня, как и в древние времена, поскольку могут торопить наступление любой болезни, либо повреждая иммунную систему организма, либо усугубляя уже существующую внутреннюю слабость или вирусную инфекцию. Конечно, при минимуме внимания и небольших разумных предосторожностях мы можем избежать худших последствий внешнего воздействия — одеться потеплее в холодную, ветреную погоду, защищая наиболее чувствительные области: горло, голову и почки; снять мокрую одежду и переодеться в сухое по мере возможности; не выходить на улицу с мокрыми волосами в холодную погоду. Короче говоря, все то, чему учила нас бабушка, пока мы были детьми. Кроме того, она, наверное, следила, чтобы мы избегали сквозняков, чтобы в доме было тепло, сухо и чисто. Добрая, старая бабушка! Ей посчастливилось жить в те времена, когда в вопросах здоровья еще присутствовал здравый смысл.

Все это важно для нас, поскольку цигун помогает культивировать вэй-цзи и укрепляет оборонительный щит. Те, кто занимаются регулярно, не столь легко поддаются многим из перечисленных болезней и редко страдают простудой или гриппом — верный признак, указывающий, что иммунная система в хорошей форме, способна подавлять все эти мерзкие бактерии и вирусы и поддерживать организм в прекрасной форме на всех уровнях, изнутри и снаружи.

Между прочим, полагают, что вэй-цзи оказывает мощное влияние на кожу, увлажняя ее и регулируя очищение пор — другими словами, воздействует на потоотделение. В этом логическое объяснение действия народных; средств — пропотеть, чтобы освободить тело от простуды и гриппа.

Помимо охраны от внешних патогенов, ци также ведет скрытую работу по поддержанию жизненно важных органов и систем жизнеобеспечения. Энергия, которая ведет эту работу, называется питающей ци, инг-ци . Именно эта ци течет по каналам и меридианам тела, и сейчас необходимо напомнить структуру этой системы.

Как вы помните, акупунктурные каналы, как правило, берут свое название от органов, через которые проходят, а каждый канал и орган принадлежит одной из пяти стихий. Например, акупунктурный канал легких, который проходит по внешней стороне руки и далее через легкие, энергетически соответствует стихии Металла. Таким образом, определенные нарушения гармонии нашего здоровья можно связать с качеством энергии в этих каналах.