Роберт Перри - Цигун

В цикле шэнь Огонь питает Землю. Если наша природная жизнерадостность и веселость направлены конструктивно, на построение хороших взаимоотношений или на вдохновение себе и другим, плоды весомы и реальны. Лето приносит урожай к концу, в период стихии Огня. Дети повзрослели.

В цикле кэ Огонь властвует Металлом, помогая заменить горе и печаль на улыбку и радость. Улыбка считается превосходным лечебным средством, наилучшей профилактикой против грусти и слез.

ЗЕМЛЯ. ТРЕВОГА И ПЕРЕЖИВАНИЯ

Эти чувства в основном влияют на желудок и пищеварительную систему. Всем нам знакомы люди, заработавшие несварение и язву из-за тревог и переживаний. Но с этой стихией и эмоциями связаны также, сонливость, мерзнущие конечности, плохой аппетит, выпадение органов, слабость кишечника, тяжелые месячные и сосудистая слабость.

В цикле шэнь Земля питает Металл. И эффективно действующее пищеварение необходимо для обеспечения энергией легких и толстого кишечника. Диафрагма, главная мышца, участвующая в дыхании, расположена над пищеварительными органами; потому-то в цигун мы дышим животом, чтобы позволить диафрагме двигаться свободно. Однако для функций легких не менее важна функция толстого кишечника — без должного качества пищеварения в органах стихии Земли, желудке и селезенке, мы неспособны удалять отходы.

Стихия Металла соответствует осени, времени освобождения от лишнего. И без сбора урожая, без гниения и созревания поздним летом (стихия Земли) этот жизненно важный процесс освобождения от старых идей и привычек, движение вперед были бы невозможны.

Между тем в цикле кэ Земля властвует Водой. И без спокойного, рассудительного, здравого влияния Земли на Воду мы будем парализованы эмоционально, переполнены страхами и опасениями.

МЕТАЛА. ГОРЕ И ПЕЧАЛЬ

Эти эмоции влияют на легкие и респираторную систему, а также на кожу и кишечник. Среди болезненных последствий — впалая грудь, сутулость, слабый голос, частые простуды, астма, кожные заболевания, такие, как экзема, и все типы кишечных расстройств, начиная от запора и синдрома раздраженного кишечника до дивертикулеза или болезни Крона.

В цикле шэнь Металл питает Воду, и ее очищающее влияние на наше эмоциональное состояние позволяет перейти к периоду жизни, который, возможно, не окажется продуктивным, но даст нам время для отдыха и созерцания — к осени, переходящей в зиму. Между тем в цикле кэ Металл властвует Деревом, позволяя нам отсечь мертвую древесину нереалистичных или неподходящих планов. Кроме того, во времена потерь энергия Металла может умерить связанные со стихией Дерева эмоции гнева, которые в противном случае оказались бы разрушительными.

ВОДА. СТРАХ И ТРЕВОГА

Эти эмоции влияют на почки, страх — особенно сильно на мочевой пузырь. Итак, результатом могут быть болезни мочеполовой системы, боль в пояснице, звон в ушах, выпадение волос, хронические тревожные состояния, ревность и властность, а также импотенция.

В цикле шэнь Вода питает Дерево, и без импульса здоровых почек и надпочечников мы, вероятно, неспособны на смелые начинания. Другими словами, за зимой никогда; не последует весна, и нам никогда не вырваться из привычной колеи, Между тем в цикле кэ Вода властвует Огнем, и без ее умеряющего влияния (иногда предосторожность полезна) мы бываем одержимы желаниями, тратим массу времени и энергии в попытках удовлетворить всевозможные прихоти, часто неподходящими способами.

Все эти эмоции, как вы видели, одинаково ценны, и их взаимодействие постоянно отражает многообразие и богатство человеческого эмоционального опыта. Если человек; избегает каких-либо эмоций-или, напротив, жадно стремится к ним и желает испытывать их постоянно, то внутренний дисбаланс уже заметен или скоро проявится. Одни люди жаждут постоянного восторга, другие ищут страха — сердце и почки толкают организм к излишеству. Жестокие боевики, жуткие американские горки или общение, вращающееся вокруг однообразных шуток или выпивки — вот способы, которыми люди обычно пытаются справиться со своими негативными эмоциями. Но эта тактика редко приводит к успеху.

Человек, ведомый своим внутренним дисбалансом, ищет все новых и новых стимуляторов: страха, шока, смеха, чего угодно, пока и тело, и разум не дойдут до полного истощения. Преждевременное старение, зависимость от стимуляторов, алкоголя, сигарет, наркотиков становится образом жизни, а быстро теряемое здоровье год от года, уменьшает шансы разорвать порочный круг. Мы становимся рабами своих эмоций, лишенными свободы и того славного потенциала с которым рожден каждый из нас. Вот настолько важны эмоции.

Жизненно важно научиться распознавать эмоциональные крайности, едва они проявляются, и пытаться справиться с ними конструктивно. Это, однако, не означает перенос негативных чувств на других людей. К сожалению, именно так поступают многие. Когда они рассержены, ищут, на ком сорвать зло. И они злятся на родных, соседей, правительство, на людей с другим цветом кожи, на болельщиков другой команды. Эта форма негативной энергии становится главенствующей в их существовании, и в конечном итоге все это зло обычно обрушивается на них же, лишь усугубляя положение.

Каков же выход? Следует признать, что эту негативную энергию невозможно разрушить; ее можно лишь изменить — в идеале, на нечто лучшее. Но чтобы это стало достижимым, мы должны сосредоточиться на источнике. Взглянуть внутрь себя. Честно исследовать свои чувства и попытаться понять, что движет нами изо дня в день.

И эти труды окупятся, потому что при небольших усилиях мы можем буквально трансформировать негативную энергию в позитивную жизненную силу — в проводник добра и для нас, и для других людей. Рассмотрим еще раз каждую эмоцию и подумаем, что можно сделать.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ ЗЛОБЫ В ДОБРОТУ

Прикоснитесь к своей энергии Дерева либо посредством визуализации, либо при помощи техники перкуссии, описанной в главе 9, Если вы выбрали визуализацию, постойте или посидите спокойно в течение нескольких минут и зрительно представьте расположение энергии Дерева, текущей по боковым сторонам головы и тела вниз к ногам, затем вверх пр внутренней стороне ног и в нижнюю часть грудной клетки (рис. 2). Присмотритесь к этому движению энергии и представьте вокруг нее спокойное зеленое свечение. Зеленый — цвет Дерева.

Затем начните фокусировать мысли на действии органов Дерева: на печени и желчном пузыре. Печень — хранилище энергии, полученной из пищи, и именно постоянные трансформации этой энергии согревают наш организм изнутри. Вспомните, что печень хранит кровь и очищает ее, особенно когда мы спим. Она подготавливает питательные вещества, витамины, минеральные вещества и многочисленные химические препараты для нашего использования. Фактически печень, словно отдельное существо, постоянно выполняет сотни различных функций, и многие из них — одновременно. Между тем желчный пузырь, расположенный рядом, способствует перевариванию жиров, храня и выделяя желчь.