Ян Цзюньмин - Китайский цигун-массаж. Общий массаж

Эти точки внутренней ветви канала Мочевого Пузыря связаны с внутренними органами и являются местами входа ци в тело со стороны спины. Чтобы открыть все эти ворота, в первую очередь необходимо расслабить позвоночник и продольные мышцы спины. Теперь мы обсудим некоторые другие ворота, которые также важны для массажа.

Ворота на спине

1. Цзяньцзин (GB-21)

Цзяньцзин по-китайски означает «колодец плеча». Эта точка является проходом между шеей и руками. Правильно стимулируя точку Цзяньцзин , можно не только открыть каналы ци , идущие от головы к рукам, но также стимулировать кожу и открыть все поры. При массаже этой точки пациент чувствует удовольствие и возбуждение. Тело покрывается гусиной кожей. Точку Цзяньцзин часто используют в акупунктуре и цигун, чтобы проводить скопившуюся в голове ци к рукам. Вследствие этого снимается боль и давление в голове.

Как видите, массаж головы не ограничивается областью шеи. Расслабив мышцы шеи, когда ци и кровь начинают плавно циркулировать, вам нужно вывести накопившуюся ци к поверхности. Поэтому продолжать массаж следует в области точки Цзяньцзин (рис. 5-73).

Рис. 5-73. Точки Цзяньцзин, Тяньцзун, Гаохуан, Линтай, Минмэнь, Шэньшуи Чанцян

В результате этого ци направится от шеи к плечам, распределяясь по всему телу и возвращаясь в систему циркуляции.

Чтобы открыть эти ворота, просто захватывайте мышцы плеча большим пальцем с одной стороны и остальными пальцами с другой, растирая их мягкими вибрирующими движениями вперед и назад (рис. 5-74). Не прикладывайте слишком большой силы, иначе появится боль и напряжение в мышцах и в результате ворота закроются. После нескольких растирающих движений мышцы плеча полностью расслабятся. Затем указательным и средним пальцами прижмите точку и круговыми движениями простимулируйте ее еще глубже (рис. 5-75).

Затем, делая ребром ладони круговые движения вдоль мышц плеча, пройдитесь к плечевым суставам (рис. 5-76).

2. Тяньцзун (SI-11)

Точка Тяньцзун , «небесный прародитель», расположена в центре лопатки и относится к каналу Тонкого Кишечника (рис. 5-73). Через точку Тяньцзун проходит ци от руки к спине. В боевых искусствах удар по этой точке может парализовать всю руку. Мягкий массаж этой точки улучшает циркуляцию ци между рукой и спиной.

Для массажа этой точки используют указательный и средний пальцы, которыми мягко прижимают точку и делают массаж круговыми движениями. Если вы массируете точку на правой стороне правой рукой, то круговые движения по часовой стрелке способствуют притоку ци к рукам. А круговые движения против часовой стрелки будут приводить к оттоку ци (рис. 5-77). Эти ворота можно также массировать основанием ладони.

3. Гаохуан (В-38)

Точка Гаохуан по-китайски означает «“полость” жизненности». Она расположена прямо на краю лопатки со стороны позвоночника (рис. 5-73). В боевых искусствах удар по этой точке приводит к сжатию легких и остановке («запиранию») дыхания. Считается, что если эту точку серьезно поранить, то в сердце и других внутренних органах произойдет нарушение циркуляции ци . В Китае, когда человек очень болен и находится при смерти, говорят: «Болезнь достигла Гаохуан ». Ситуация в таком случае безнадежна, потому что, когда в этой точке происходит застой ци , смерть неминуема.

Чтобы промассировать точку Гаохуан , одной рукой слегка отведите плечо назад, чтобы расслабить нужную область, а затем круговыми движениями ребра ладони другой руки промассируйте точку, выталкивая ци вниз (рис. 5-78).

4. Линтай (Gv-10)

Точка Линтай , по-китайски «помост духа», называется так потому, что расположена напротив сердца (рис. 5-73). Правильно стимулируя эту точку, можно расслабить сердце. Однако очень сильная стимуляция может вызвать сердечный приступ. Массаж точки Линтай может сбалансировать ци в переднем и задней частях тела.

Массируя точку Линтай , не оказывайте большое давление непосредственно на кости, поскольку это вызовет боль. Лучший способ для массажа этой точки — мягко надавливать на нее основанием ладони или боковой стороной кулака, производя круговые движения. Делая движения по часовой стрелке, вы снабжаете сердце ци . Если в сердце находится избыток ци , движения следует делать в обратном направлении, чтобы вывести ци из сердца в нижнюю часть спины (рис. 5-79).

5. Минмэнь (Gv-4)

Минмэнь означает «дверь жизни». Она называется так потому, что через эту точку можно достичь места хранения ци — нижнего Даньтяня . В теории цигун нижний Даньтянь , который расположен в нижней части живота, называется Цзя Даньтянь , что переводится как «ложный Даньтянь ». Пространство между ложным Даньтянем и Минмэнь назывется чжэнь Даньтянь , или «истинный Даньтянь » (рис. 5-80).

Рис. 5-80. Истинный Даньтянь

Если ложный Даньтянь является «котлом», в котором образуется ци , то истинный Даньтянь — это место, в котором хранится произведенная ци . Согласно китайской медицине, ци является источником жизни. Таким образом, точка Минмэнь — это дверь, через которую можно проникнуть в хранилище ци .

По обе стороны от точки Минмэнь находятся две точки Шэньшу («вход к почкам») (рис. 5-73). Массируя эти ворота, можно усилить обмен ци между почками и окружающей средой. Массаж точки Минмэнь необходимо сопровождать массажем точек Шэньшу .

Точки Минмэнь и Шэньшу массируйте основанием ладони или боковой стороной кулака по кругу. Если в области почек наблюдается дефицит ци массируйте эти ворота правой рукой по часовой стрелке, а левой рукой — против часовой стрелки (рис. 5-81).

6. Крестец

Согласно теории китайского цигун, крестец является соединением, где ци входит в позвоночник и поднимается к мозгу. Крестец по-китайски называется сяньгу , что означает «кость бессмертия». Его назвали так потому, что на высоких уровнях практики цигун через эту точку проводят ци вверх, по Пронизывающему сосуду к мозгу, чтобы «пскармлипать дух» и достичь состояния буддовости, или просветления, а затем бессмертия. Для этого нужно научиться направлять ци через крестец в позвоночник.