Ян Цзюньмин - Китайский цигун-массаж. Общий массаж

Под кожей и верхним слоем мышц находятся главные нервы и мышцы ноги (рис. 5-110). Крестцовая область является очень важной для массажа, потому что крестец — это главные воротами каналов ци , нервов и кровеносных сосу-

Сразу под кожей на передней стороне ноги есть много нервов, а также вены, идущие вниз от тазобедренного сустава. Возле сустава спереди также расположены некоторые основные нервы и артерии ноги. Под мышцами находятся главные нервные и артериальные системы ноги, которые заканчиваются в пальцах ног (рис. 5-111).

Рис. 5-111. Анатомическое строение ноги (вид спереди)

На рисунках 5-112 и 5-113 показано анатомическое строение стопы снизу и сверху. Из рисунков видно, что большинство нервов и кровеносных сосудов спрятано между костями.

Рис. 5-112. Анатомическое строение стопы (вид снизу)

Рис. 5-113. Анатомическое строение стопы (вид сверху)

Теория

Нервы ноги начинаются в нижней части спинного мозга, который, в свою очередь, связан с головным мозгом. Чтобы поддержать и улучшить функционирование этой нервной сети, которая связывает мозг с ногами, начинайте с расслабления нижней части позвоночника. Когда ослаблено напряжение в нижней части тела, ци сможет плавно циркулировать между мозгом и ногами. Всегда помните, что ЦИ — ЭТО КОРЕНЬ И ЖИЗНЬ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА. Ухудшение циркуляции ци приводит к нарушению функционирования нервной системы и физического тела в целом.

Тазобедренная область является воротами, через которые происходит обмен ци и крови между нижней частью позвоночника и ногами. Поэтому массаж в области таза и верхней части бедра является наиболее важной частью массажа ног. Ключевым моментом успешного массажа ног является расслабление больших мышц в области тазобедренного сустава и открытие соответствующих ворот ци . После массажа в области таза опускайтесь вниз к бедрам. На бедрах находятся большие толстые мышцы, поэтому, чтобы промассировать их глубоко, у вас должны быть очень сильные пальцы. Правильное положение ног при этом облегчит эту задачу. Например, чтобы промассировать бедро и голень, приподнимите стопу приблизительно на 12 дюймов; если нога согнута, мышцы и сухожилия будут более расслаблены и это облегчит массаж.

Если вы обнаружите, что пальцами очень сложно провести массаж этой части ноги, для большей эффективности можете использовать свою стопу. В первой части этой книги мы обсудили, какими частями тела можно делать массаж. Можете попробовать эти техники и найти наилучшую для конкретной ситуации. Хорошая техника подразумевает полное расслабление пациента и достижение цели массажа. Не ограничивайтесь техниками, описанными в этой главе.

Закончив массаж бедер, переходите к голени. Сначала промассируйте сухожилия и откройте ворота ци вокруг коленей, которые являются воротами между бедром и голенью. При массаже мышц голени положение стопы такое же, как и при массаже бедра. Массировать голень легче, чем бедро, так как мышцы на ней не такие толстые, а ворота меньше.

После этого сделайте массаж лодыжек, которые являются соединениями между голенью и стопой. Затем массируйте стопы. Массаж подошв более важен, чем массаж верхней части стопы, потому что на подошве находится точка Юнцюань . Массаж стопы очень эффективен для успокоения и может иногда даже усыпить человека.

Ниже мы опишем ворота на ногах, после чего обсудим техники массажа. Но сначала познакомьтесь с ци -циркуляторной системой ног, представленной на рисунках 5-114, 5-115 и 5-116.

Рис. 5-114. Главные каналы ции акупунктурные точки на ноге (вид сзади)

Рис. 5-115. Главные каналы ции акупунктурные точки на ноге (вид спереди)

Рис. 5-116. Главные каналы ции акупунктурные точки па ноге (вид сбоку)

Ворота

1. Чжункун (M-BW-26), Чжибянь (В-49), Байхуаньшу (В-30)

Точки Чжункун («среднее пространство»), Чжибянь («окраина порядка») и Байхуаньшу («углубление белого круга») являются воротами, через которые происходит циркуляция ци от нижней части спины к задней стороне бедра (рис. 5-117).

Рис. 5-117. Точки Чжункун, Байхуаньшу, Чжибянь, Иньмэнь, Вэйчжуни Чэйшань

Стимулирование точек Чжункун, Чжибянь и Байхуаньшу вызывает сильное ощущение потока, который направляется от нижней части спины к стопам. Стимулирование одной из этих точек нередко вызывает активацию точки Вэйчжун позади колена или точки Юнцюань на подошве стопы. В результате такой множественной стимуляции ци опускается прямо к колену или основанию стопы.

Эти точки можно массировать большим пальцем или указательным и средним пальцами, а также основанием ладони. Прижимайте точку, а затем растирайте ее круговыми движениями. В этом случае направление движения не так важно, потому что вы просто распределяете ци в стороны или вниз. Массаж этих точек начинайте с верхней, двигаясь вниз. При этом важно не прикладывать слишком большой силы, так как боль вызовет напряжение мышц в области тала и помешает проведению массажа.

Чтобы «выстроить связь», ворота на задней стороне ног обычно стимулируют сразу после массажа задней области таза. Дополнительными воротами на задней стороне ноги являются точки Иньмэнь, Вэйчжун и Чэншань , которые мы обсудим позже.

2. Цзянькуа (N-LE-55) и Хуаньтяо (GB-30)

Цзянькуа («усиливать бедро») и Хуаньтяо («окружающий скачок») — это две важные точки, расположенные на наружной стороне бедер. Они являются воротами, связывающими поясницу с боковыми сторонами ног (рис. 5-119).

Рис. 5-119. Точки Цзянькуа, Хуаньтяои Фэнши

Для массажа точек Цзянькуа и Хуаньтяо можно применять те же техники, что и при массаже задней области таза. Массаж делайте большим пальцем, указательным и средним или основанием ладони прижимающими круговыми движениями (рис. 5-120). Начинайте с верхней точки и направляйтесь вниз. Не прикладывайте слишком большую силу, чтобы не вызвать напряжения.

Для направления ци дальше вниз стимулируют также точку Фэнши , которая находится на бедре сбоку, ниже двух предыдущих точек. Мы рассмотрим эту точку позже.