Ян Цзюньмин - Китайский цигун-массаж. Общий массаж

Тут можно читать онлайн Ян Цзюньмин - Китайский цигун-массаж. Общий массаж - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Медицина, издательство София, год 2000. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Китайский цигун-массаж. Общий массаж
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    София
  • Год:
    2000
  • Город:
    Киев
  • ISBN:
    5-220-00373-9
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ян Цзюньмин - Китайский цигун-массаж. Общий массаж краткое содержание

Китайский цигун-массаж. Общий массаж - описание и краткое содержание, автор Ян Цзюньмин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Цигун-массаж — это очень древняя и важная составная часть китайской медицинской системы. Китайский цигун-массаж, как и другие китайские медицинские практики, является важным и эффективным методом лечения и профилактики заболеваний. На протяжении тысячелетий он играл важную роль в китайской медицине. Массаж также в обязательном порядке изучают адепты боевых искусств. Так как массаж регулирует и уравновешивает круговорот
в теле, его применяют не только для поддержания здоровья и предупреждения болезней, но и при травмах, и для лечения многих заболеваний.
В этой книге Мастер Ян делает обзор базовой теории цигун и истории развития массажа в Китае, представляет теорию и техники общего массажа, а также важнейшие приемы самомассажа. Большое количество иллюстраций и схем помогает быстро освоить техники.

Китайский цигун-массаж. Общий массаж - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Китайский цигун-массаж. Общий массаж - читать книгу онлайн бесплатно, автор Ян Цзюньмин
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Далее стимулируйте и массируйте ворота на внутренней стороне ног начиная от - фото 128

Далее стимулируйте и массируйте ворота на внутренней стороне ног, начиная от точки Хуэйинь , затем Сюэхай и Саньиньцзяо , заканчивая точкой Юнцюань . Снова пройдитесь руками по внутренней стороне бедер к основанию стоп.

Наконец простимулируйте точки на передней части голени: Тяокоу, Цзеси и Юнцюань . Чтобы было легче массировать, согните ногу пациента.

Шаг 3

После массажа ворот вам нужно направить скопившуюся ци и кровь к поверхности. Для этого сначала ребром ладони несколько минут промассируйте нижнюю часть спины и крестец. Затем основаниями ладоней нажимайте на ягодицы и вращайте (рис. 5-133). Совершая круговые движения вверх, а потом в стороны, вы направляете ци и кровь в стороны. Такие движения также вызовут поток ци и крови вверх. Поэтому круговые движения в этом направлении хороши для снабжения тела ци , а не для выведения ее из организма. Однако вращая в обратном направлении, вы направите ци и кровь вниз. Благодаря этому избыток ци уйдет из тела и пациент расслабится. Сначала промассируйте всю заднюю часть тела в области таза сверху вниз, а затем — боковую часть, тоже сверху вниз.

После этого захватывайте пальцами мышцы ягодиц и растирайте их (рис. 5-134). Следите за тем, чтобы не причинить боли пациенту, так как это приведет к напряжению и помешает успешному проведению массажа.

Если у вас слабые кисти массаж можно делать коленями рис 5135 или стопой - фото 129

Если у вас слабые кисти, массаж можно делать коленями (рис. 5-135) или стопой, прижимая и массируя ягодицы круговыми движениями. При этом будьте особенно осторожны, так как колени и стопы намного сильнее, чем руки.

Шаг 4 Закончив массировать ягодичные мышцы поднимите голень пациента чтобы - фото 130

Шаг 4

Закончив массировать ягодичные мышцы, поднимите голень пациента, чтобы расслабить мышцы бедра и голени. Основанием ладони прижимайте и отпускайте заднюю сторону бедра, направляясь вниз к колену (рис. 5-136).

Если одной рукой вы не сможете оказывать необходимое давление можно - фото 131

Если одной рукой вы не сможете оказывать необходимое давление, можно массировать двумя руками (рис. 5-137). Повторите несколько раз.

Затем основаниями ладоней сожмите мышцы задней части бедра и, равномерно делая круговые движения, направляйтесь к колену (рис. 5-138). Повторите несколько раз. При этом обращайте внимание на то, что происходит внутри бедра. Если неправильно использовать силу, можно легко повредить глубокие слои бедра. Следите за тем, чтобы не растирать при этом кожу.

После этого пальцами захватите задние мышцы бедра и растирайте их направляясь - фото 132

После этого пальцами захватите задние мышцы бедра и растирайте их, направляясь к колену (рис. 5-139). Чтобы не повредить внутренние слои бедра, при захвате большие пальцы должны находиться с наружной стороны, а остальные пальцы — с внутренней стороны бедра. Повторите весь процесс несколько раз.

Ребром ладони мягко ударяйте по задней и боковой сторонам бедра, начиная от таза и направляясь к колену (рис. 5-140). В результате накопившаяся ци и кровь направятся к поверхности. Повторите процедуру несколько раз.

Если ваши кисти слишком слабые мышцы бедра можно массировать одной или двумя - фото 133

Если ваши кисти слишком слабые, мышцы бедра можно массировать одной или двумя стопами (рис. 5-141). При этом стопы должны быть максимально расслаблены. Просто поставьте стопу на бедро и делайте массаж, направляя движение от колена или тазобедренного сустава.

Закончив этот массаж обеими кистями проведите несколько раз по задней - фото 134

Закончив этот массаж, обеими кистями проведите несколько раз по задней, внутренней и наружной сторонам ног вниз от таза к коленям (рис. 5-142).

Шаг 5 Теперь делайте массаж голени Чтобы лучше промассировать икроножную - фото 135

Шаг 5

Теперь делайте массаж голени. Чтобы лучше промассировать икроножную мышцу, можно поднять ногу пациента. Массируя голень, вы можете также упереть ногу пациента в свою грудь.

Будьте осторожны, поскольку на внутренней стороне голени находится связка, которую можно легко травмировать. Захватывайте задние и боковые мышцы голени и растирайте их, направляясь от колена к лодыжке (рис. 5-43). Этот массаж можно также делать ребром ладони (рис. 5-144).

После этого ладонями обеих рук мягко прижимайте и растирайте мышцы направляясь - фото 136

После этого ладонями обеих рук мягко прижимайте и растирайте мышцы, направляясь от колена к лодыжке (рис. 5-145). Повторите процедуру несколько раз.

Шаг 6 Затем переходите к массажу лодыжки и ступни Вначале в течение - фото 137

Шаг 6

Затем переходите к массажу лодыжки и ступни. Вначале в течение нескольких минут мягко растирайте кожу на лодыжке и ступне (рис. 5-146).

Одной рукой мягко но уверенно возьмитесь за нижнюю часть голени а другой - фото 138

Одной рукой мягко, но уверенно возьмитесь за нижнюю часть голени, а другой рукой вращайте стопу (рис. 5-147). Круговые движения выполняйте медленно и плавно около 20 раз в каждом направлении.

Массаж области лодыжки выполняется всеми пальцами или ребром ладони (рис. 5-148).

Затем большим пальцем мягко прижмите и массируйте голеностопный сустав рис - фото 139

Затем большим пальцем мягко прижмите и массируйте голеностопный сустав (рис. 5-149).

Затем большим пальцем руки массируйте ступню, особенно область подошвы, от лодыжки к пальцам (рис. 5-150). Повторите массаж несколько раз. Заканчивая, большим и указательным пальцами осторожно потяните каждый палец ноги. Не обязательно, чтобы при этом суставы трещали.

Шаг 7 После вышеописанного массажа обеими руками захватите и слегка поднимите - фото 140

Шаг 7

После вышеописанного массажа обеими руками захватите и слегка поднимите стопу или нижнюю часть голени. Мягко тяните и двигайте всю ногу по кругу (рис. 5-151). Заканчивая массаж, разотрите всю ногу сверху вниз от таза к основанию стопы несколько раз.

При этом можно повторно массировать точки соответствующей части ноги, чтобы они были постоянно открыты во время массажа.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ян Цзюньмин читать все книги автора по порядку

Ян Цзюньмин - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Китайский цигун-массаж. Общий массаж отзывы


Отзывы читателей о книге Китайский цигун-массаж. Общий массаж, автор: Ян Цзюньмин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x