Ян Цзюньмин - Китайский цигун-массаж. Общий массаж

Закончив массаж задней стороны тела, массаж передней стороны тела снова начинайте от головы, направляя ци вниз в грудную область. Закончив массаж груди и живота, массируйте переднюю сторону ног, направляя ци дальше вниз. В конце сделайте массаж рук. Чтобы знать ворота ци на передней стороне туловища, вам необходимо хорошо изучить систему циркуляции ци . На рисунке 5-180 показан Управляющий сосуд и все главные каналы на передней стороне туловища.

Сейчас мы рассмотрим точки на этой стороне тела, а затем обсудим некоторые техники массажа.

Рис. 5-180. Главные каналы ции акупунктурные точки на передней стороне туловища

Ворота

1. Тяньту (Со-22)

Точка Тяньту («небесная неровность») расположена у основания шеи (шейная ямка) и является соединением шеи и груди (рис. 5-181).

Рис. 5-181. Точки Тяньту, Циху, Шуфу, Чжунфу, Инчуан, Шаньчжун, Жучжун, Жугэнь, Цэювэй, Жиюэ, Шусии Цзимай

В акупунктуре считается, что функция точки Тяньту заключается в поддержании и регулировании движения легочной ци , чтобы охлаждать горло и очищать голос. Когда эти ворота расслаблены и широко открыты, циркуляция ци между горлом и грудью происходит нормально.

Эту точку нужно массировать очень осторожно. Начинайте массаж от ключицы, делая разглаживающие движения пальцами обеих рук по направлению к точке Тяньту несколько раз (рис. 5-182). Затем большим пальцем или указательным и средними пальцами мягко разотрите точку круговыми движениями (рис. 5-183). Движения выполняйте против часовой стрелки, направляя ци вниз к груди.

2. Шуфу (К-27) и Циху (S-13)

Точки Шуфу («полая резиденция») и Циху («дверь ци ») находятся в верхней части груди (рис. 5-181). Точка Шуфу принадлежит к каналу Почек. Почки играют главную роль в метаболизме воды и контролировании жидкости в теле. Массаж и стимулирование точки Шуфу приводит к тому, что вода в теле направляется вверх к легким. В китайской медицине эту точку массируют при бронхитах, астме, грудной боли, рвоте и вздутии живота.

При массаже точки Циху накопившаяся в центре легких ци распределяется по всем легким и в результате грудь расслабляется. Кроме того, массаж точки Циху способствует выведению накопившейся в шее ци в грудь. В китайской медицине массаж этой точки проводят при бронхитах, астме, икоте и межреберной невралгии.

Точки Циху массируйте указательным и средним пальцами растирающими круговыми движениями. Вращайте к середине тела, а потом вверх, переходя в стороны к рукам (рис. 5-184).

3. Чжунфу (L-1)

Точка Чжунфу («центральная резиденция») находится в верхней части груди возле плечевого сустава (рис. 5-181). Согласно теории китайской медицины, эта точка связана с областью горла, а также с легкими и желудком. Эта точка соединяет горло и верхнюю часть груди с руками. Поэтому, когда массируем ее, накопившаяся в передней части груди и шеи ци направляется к плечам и кистям, а затем рассеивается. В китайской медицине массаж этой точки проводят при кашле и одышке, кровохарканье, гнойных процессах в горле, блокад^ горла, закладывании носа, чрезмерной потливости, увеличении шейных лимфатических узлов.

Массируйте эту точку указательным и средним пальцами круговыми движениями несколько раз, а затем делайте легкие движения кистями по направлению к рукам (рис. 5-185). Круговые движения направляйте к середине, пере, ходя вверх и затем в стороны. Это направит ци к рукам.

4. Шаньчжун (Со-17)

Точка Шаньчжун («проникающий аромат») расположена непосредственна между сосками (рис. 5-181). При правильном массаже точки Шаньчжун накопленная в центре груди ци будет рассеиваться. Такой массаж важен для регулирования ци Огня, которая накапливается в солнечном сплетении ( средний Даньтянь ), и для снятия напряжения в передней части тела. В китайской медицине с помощью этой точки можно уменьшить «бунтующую» («поднимающуюся») ци и расширить грудную полость для улучшения работы диафрагмы.

Для массажа этой точки основанием ладони прижмите ее и растирайте круговыми движениями несколько раз, а затем направьте ци в стороны от солнечного сплетения (рис. 5-186). Массаж выполняйте правой рукой по часовой стрелке, направляясь затем в стороны. Повторите несколько раз. Затем массируйте круговыми движениями левой руки против часовой стрелки то же количество раз. Заканчивая массаж, ладонями направьте ци в область живота (рис. 5-187). Во избежание притока ци к солнечному сплетению не останавливайте движения и этом сплетении.

5. Цзювэй (Со-15)

Точку Цзювэй («хвост голубя») на Западе называют солнечным сплетением, а в китайском цигун — средним Даньтянем. Средний Даньтянь является местом хранения ци Огня , или Постнатальной ци , которая вырабатывается из воздуха и пищи. Физически это место является соединением между легкими и желудком, оно расположено под диафрагмой. Если в этой области накапливается избыток ци , человек чувствует дискомфорт, избыточное напряжение и боль в сердце. Из-за избытка Ян чувствуется усталость. Одной из практик китайского цигун является выведение ци , накопленной в этой области, вниз в нижний Даньтянь . Согласно китайской медицине, эта точка связана с такими болезнями, как грудная жаба, апоплексический удар, икота, психические болезни и астма.

Правильный массаж точки Цзювэй ведет к расслаблению в области солнечного сплетения, и в результате ци легко распределяется по телу в стороны или вниз. Техника массажа этой точки очень проста. Мягко растирайте точку круговыми движениями по часовой стрелке основанием правой ладони, направляя затем ци в сторону (рис. 5-188). Повторите несколько раз. Затем повторите массаж левой рукой против часовой стрелки, направляя ци вниз. Заканчивая, обеими ладонями вытолкните ци вниз к животу (рис. 5-189).