Ян Цзюньмин - Китайский цигун-массаж. Общий массаж
- Название:Китайский цигун-массаж. Общий массаж
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:София
- Год:2000
- Город:Киев
- ISBN:5-220-00373-9
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Ян Цзюньмин - Китайский цигун-массаж. Общий массаж краткое содержание
в теле, его применяют не только для поддержания здоровья и предупреждения болезней, но и при травмах, и для лечения многих заболеваний.
В этой книге Мастер Ян делает обзор базовой теории цигун и истории развития массажа в Китае, представляет теорию и техники общего массажа, а также важнейшие приемы самомассажа. Большое количество иллюстраций и схем помогает быстро освоить техники.
Китайский цигун-массаж. Общий массаж - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Массаж крестца не только приводит к притоку ци в мозг, но также направляет ци от спины вниз к основаниям стоп. Это происходит потому, что крестец связывает потоки ци , идущие вверх к мозгу и вниз к стопам.
Крестец массируйте растирающими круговыми движениями основания ладони или боковой стороной кулака. Поскольку крестец является местом соединения потоков ци , идущих вверх и вниз, круговые движения следует делать как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки одинаковое количество раз (рис. 5-82).

7. Чанцян (Gv-1)
Чанцян («длинная сила») также называют Вэйлюй , что означает «копчик». Точка Чанцян является первой акупунктурной точкой янского Управляющего сосуда . В этой точке заканчивается иньский сосуд Зачатия (рис. 5-73). Адепты цигун считают, что с возрастом эта точка становится все более и более закрытой, что, естественно, мешает нормальной циркуляции ци в Управляющем сосуде и сосуде Зачатия . Это в конечном счете отражается на циркуляции ци в двенадцати главных каналах и уровне ци в двенадцати внутренних органах. Считается, что блокировка этой точки является причиной старения.
В китайских боевых искусствах Чанцян считается одной из точек смерти. Удар в эту точку может вызвать серьезные нарушения и даже привести к фатальному исходу.
Массируя точку Чанцян, основанием ладони прижимайте и отпускайте ее несколько раз (рис. 5-83). Затем основанием ладони или вторым и средним пальцами мягко растирайте ее. Правой рукой массируйте по часовой стрелке, выполняя затем выталкивающее движение вверх (рис. 5-84). В результате поток ци естественно направится вверх по поверхности спины или войдет через крестец внутрь позвонков и спинного мозга.
Прежде чем приступить к массажу всей спины, сначала желательно промассировать все вышеописанные ворота. Для массажа всей спины можно применить уже описанные техники, особое внимание уделяя этим воротам.
Массаж спины
Закончив массаж головы и шеи, попросите пациента лечь лицом вниз. Лучше всего, если вы будете работать на специальном массажном столе с подголовником. Если у вас нет возможности использовать такой стол и пациент лежит на полу, можно подложить под его грудь мягкую подушку, чтобы он
Шar 1
При массаже спины в первую очередь необходимо провести ци от шеи к рукам и спине. Если вы не сделаете этого, то, даже когда голова и шея будут расслаблены, ци все еще будет оставаться в голове и со временем вернется в место, где была проблема. Поэтому нужно всегда помнить о том, чтобы вывести ци из головы и шеи.
Сначала захватите мышцы между шеей и плечами в точках Цзяньцзин и мягко растирайте их (рис. 5-86).
Захватывая мышцы, большим пальцем прижимайте точку Цзяньцзин и растирайте ее по кругу. Затем указательным или средним пальцем нажмите на точку Цзяньляо (ТВ-14), расположенную в верхней части плечевого сустава (рис. 5-87).
Благодаря этому ци направится в верхнюю часть руки и рассредоточится там. Затем одной рукой приподнимите плечо пациента, а указательным и средним пальцами другой руки массируйте в точке Т яньцзун (SI-11) (рис. 5-88).
Продолжайте ребром ладони растирать точки Гаохуан (В-38) (рис. 5-89). Такой массаж усилит нисходящий поток ци от шеи к спине.
Затем основанием ладоней (рис. 5-90) надавите на две продольные мышцы спины. Выполняя круговые движения, двигайтесь вниз от головы в нижнюю часть спины.

Таким образом массируйте обе стороны тела около пяти раз. В результате мышцы спины расслабятся и исчезнет напряжение в позвоночнике. Не делайте массаж в обратном направлении, так как это приведет к притоку ци обратно в шею и вызовет проблемы.
Шаг 2
Закончив массаж продольных мышц спины с помощью круговых надавливающих движений, положите одну ладонь на другую и нажимайте на каждый сустав позвоночника, кроме области шеи. Старайтесь нажимать на межпозвоночные суставы, а не на сами позвонки. Цель такого массажа — слегка разогнуть и расслабить межпозвоночные суставы (рис. 5-91).
Надавливание координируйте с дыханием пациента. Положите ладони на массируемое место и попросите пациента сделать глубокий вдох и выдох. Во время выдоха делайте надавливание. Сила прижимания зависит от пациента. Начинайте с небольшого усилия и следите за реакцией пациента. Если у него происходит задержка дыхания и появляется напряжение, значит, вы прижимаете слишком сильно; Убедитесь, что вы выбрали удобную позу и прикладываете силу равномерно. Всю процедуру можно повторить еще один раз.
Затем, начиная от шеи и двигаясь вдоль позвоночника вниз, большими пальцами нажимайте на промежутки между суставами, стимулируя смешанные точки, которые находятся по обе стороны позвоночника (рис. 5-92).

Достигнув крестца, массируйте его основанием ладони (рис. 5-93).
Снова повторите процедуру сначала, надавливая теперь на точки внутренней ветви канала Мочевого Пузыря, на расстоянии около двух дюймов от позвоночника (рис. 5-94).
После надавливания, используя предплечье, ладонь или ребро ладони, разотрите продольные мышцы спины небольшими круговыми движениями, заканчивая их выталкивающими движениями в стороны и вниз (рис. 5-95). В результате застоявшаяся ци будет выводиться из позвоночника в стороны и вниз. Повторите этот процесс несколько раз.
Шаг 3
Расслабив позвоночник и мышцы спины, направляйте ци в стороны к рукам и вниз к ногам.
Чтобы провести ци к рукам, сначала расслабьте область лопаток. Для этого согните руку пациента в локте за спиной, затем поднимите обеими руками плечо и мягко вращайте его по кругу. Правое плечо вращайте по часовой стрелке, а левое — против часовой стрелки, чтобы расслабить всю область плеча.
После этого указательным и средним пальцами прижмите точку Тяньцзун а центре лопатки и мягко растирайте ее по кругу. Чтобы направлять ци к рукам, правой рукой на правой лопатке пациента круговые движения делайте по часовой стрелке (рис. 5-97), а левой рукой на левой лопатке — против часовой стрелки.
Промассировав точку Тяньцзун , проведите рукой по коже от позвоночника через точку Тяньцзун к рукам. В результате застоявшаяся ци распределится от спины к верхним конечностям.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: