Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

кумина).

При ПМС капха-типа

• Приготовьте смесь трав:

боэргавия — 2 части

катука — 1 часть

муста — 2 части

Принимайте по 1/2 чайной ложки два раза в день с небольшим

количеством теплой воды.

• Так же как и при ПМС вата-типа, очень полезно в течение недели перед

началом менструации ежедневно съедать натощак горсть вишен.

• Кроме того, можно принимать по 1 столовой ложке геля алоэ с щепоткой

трикату (смесь трех трав: черного перца, имбиря и пиппали).

во всех случаях ПМС рекомендуются:

• Капли в нос из теплого ги (по 5 капель в каждую ноздрю).

• При спазмах и вздутии живота смочите бинт или другую мягкую ткань

тремя столовыми ложками теплого касторового масла и положите этот

компресс на нижнюю часть живота. Поверх компресса можно положить

бутылку с горячей водой (не пользуйтесь электрической грелкой). Касторовое

масло оказывает медленное, но устойчивое согревающее и успокаивающее

действие.

ПРИМЕЧАНИЕ: Компресс из касторового масла на живот также помогает

снять застойные явления и дискомфорт при эндометриозе46.

46 При эндометриозе необходимо наблюдение и лечение у врача-гинеколога.

Согласуйте с ним лечение. (Прим. ред.)

Для профилактики

• Обязательно занимайтесь физическими упражнениями по крайней мере

пять раз в неделю. Можно совершать получасовые прогулки, выполнять

какие-нибудь аэробные упражнения. Очень полезно делать упражнения на

растяжение. Однако во время менструации в Аюрведе не рекомендуется вести

физически активный образ жизни; в этот период как можно больше отдыхайте,

читайте, расслабляйтесь.

• Для поддержания равновесия и здоровья следуйте диетическим

рекомендациям для вашего типа конституции (см. Главу 8).

Предстательная железа — расстройства

У мужчин пожилого возраста очень часто наблюдается увеличение

предстательной железы, что вызывает целый ряд неприятных симптомов,

таких как частое мочеиспускание по ночам, затрудненное мочеиспускание,

когда проходит некоторое время, прежде чем моча начинает течь, или течет

медленно, а под конец просто начинает капать. Или мужчина замечает, что

желание помочиться возникает у него часто совершенно внезапно, что

случается, когда при мочеиспускании мочевой пузырь не опорожняется

полностью, а даже небольшое количество оставшейся мочи может вызывать

желание помочиться снова и снова.

Еще одно распространенное заболевание — простатит (воспаление

предстательной железы) — в дополнение к перечисленным выше симптомам

характеризуется ощущением жжения при мочеиспускании.

Средства из трав

При лечении расстройств предстательной железы используются такие

средства.

• Приготовьте следующий травяной состав:

боэргавия — 2 части

мумие — 1/8 части

гокшура — 2 части

Принимайте по 1/4 чайной ложки два раза в день после еды с небольшим

количеством теплой воды до исчезновения симптомов.

• Несколько раз в день пейте чай из женьшеня, гибискуса или хвоща,

заваривая чайную ложку смеси на чашку воды.

• Чай из кумина, кориандра и фенхеля поможет снять ощущение жжения и

другие неприятные ощущения. Смешайте травы в равных соотношениях и

заварите чайную ложку смеси в чашке воды в течение 5 — 10 минут. Пейте два

— три раза вдень.

• При увеличении простаты помогает пунарнава гуггул (1 таблетка два раза

вдень).

• Принимайте также смесь из равных количеств видари и ашваганды по

1/2 чайной ложки два — три раза в день, запивая теплой водой.

Дополнительные рекомендации

Масляный массаж. При расстройствах предстательной железы помогает

массаж промежности. Нанесите небольшое количество кунжутного или

касторового масла на область между анальным отверстием и яичками и

осторожно втирайте масло круговыми движениями. Закончите массаж

поглаживаниями по направлению от анального отверстия к основанию пениса.

Движения должны быть легкими, без нажима.

Из традиции йоги. Полезно выполнять упражнение, известное в йоге под

названием Ашвини Мудра — втягивание анального отверстия внутрь,

напрягая и расслабляя мышцы. Выполняйте Ашвини Мудру не меньше 10 раз

утром и вечером в положении сидя.

Кукутасана, или поза Поднявшегося Лотоса, тоже помогает при

расстройствах простаты.

Когда обратиться к врачу

К врачу-урологу обращайтесь сразу, поскольку описанные выше

симптомы могут быть и при раке простаты. Предлагаемые в этом разделе

средства можно использовать, будучи уверенным в доброкачественной природе

расстройств.

Преждевременное семяизвержение

См. также «Импотенция».

Преждевременное семяизвержение в основном обусловлено возбужденной

ватой. Такие качества ваты, как быстрота, обостренная чувствительность к

осязательным ощущениям (подобно тому, как питта придает большую

чувствительность к свету), создают предрасположенность к более быстрому

семяизвержению. Мужчины с вата-конституцией, как правило, неспособны к

продолжительному сексуальному акту, а если к тому же вата чрезмерно

возрастает, преждевременное семяизвержение становится обычным явлением.

Страх или тревога усугубляют данное состояние, будучи также по большей

части обусловлены возбужденной ватой. Поэтому прежде всего в данной

ситуации необходимо успокоить вату, это будет главным шагом в лечении.

Еще одна из возможных причин преждевременного семяизвержения —

высокий уровень холестерина или триглицеридов в крови. Холестериновые