Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

происходит образование слизи и мокроты, например бронхиты. Вялость,

избыточный вес, отечность, синуситы (гайморит и фронтит) — также обычное

явление.

В эмоциональном отношении, когда капха выходит из равновесия, такие

люди могут страдать от алчности, зависти, привязанности, чувства

собственничества, похоти и лености, что приводит к депрессии капха-типа.

Интересно, что капха нередко становится возбужденной в полнолуние, как

раз в тот период, когда, как обнаружили биологи, в организме проявляется

тенденция к удержанию воды.

Женщины с капха-конституцией могут страдать от таких симптомов

предменструального синдрома, как отечность, бели и избыточное

мочеотделение. Они могут быть чрезмерно эмоциональными, чувствовать

привязанность, алчность и апатию и, вероятно, будут склонны слишком много

спать.

Отличительные особенности капха-конституции

Ниже перечислены главные качества капхи и то, как они проявляются в

физических и психических характеристиках

КАЧЕСТВА

ПРОЯВЛЕНИЯ

Тяжелая

Тяжелые кости, мощные мышцы,

крупное телосложение, склонность к излишнему весу, грудной, глубокий,

мощный голос

Медленная Медленные походка и речь; замед-

ленные пищеварение и обмен веществ; медленные жесты

Холодная

Холодная влажная кожа; устойчивые

аппетит и жажда при медленных пищеварении и обмене веществ; частые

простуды, застойные явления и кашель; пристрастие к сладкому

Маслянистая

Жирные кожа и волосы; масляни-

стый кал; хорошо смазанные суставы и другие части тела

Водянистая Застойные явления в груди (бронхи-

ты), в пазухах носоглотки (насморк), в горле (ларингиты) и в голове

Гладкая

Гладкая кожа, ровный спокойный

характер, гладкие очертания тела и ровная работа органов

Твердая

Твердый жировой слой, толстые

кожа, волосы и ногти; плотный кал

Мягкая

Кроткий привлекательный вид;

любовь, забота, сострадание и доброта

Статичная Любит сидеть, спать и бездельни-

чать

Вязкая

Качество вязкости, клейкости и

сплоченности способствует плотности и прочности суставов и других частей

тела; любит обниматься; глубоко предан в любви и других взаимоотношениях

Мутная

Рано утром чувствует мутность в

уме, нередко нуждается в кофе в качестве стимулятора, чтобы начать

новый день

Сладкая

Анаболическое действие сладкого

вкуса стимулирует образование спермы и увеличивает количество

сперматозоидов; сильное половое влечение и желание продления рода; при

расстройстве капхи возможно пристрастие к сладкому

Соленая

Хорошее усвоение и рост, энергия;

чувствительность к солевому балансу, при ненормальном

функционировании возможны пристрастие к соленому и отечность

Общие рекомендации для уравновешивания капхи

• Усиленно упражняться

• Избегать тяжелой пищи

• Поддерживать постоянную активность

• Разнообразить режим дня

• Избегать молочных продуктов

• Избегать сильно охлажденных блюд и напитков

• Избегать жирной и влажной пищи

• Употреблять легкую, сухую пишу

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТИ ЗНАНИЯ

Знание своей аюрведической конституции (пракрити) поможет вам

укрепить свое здоровье и улучшить взаимопонимание с другими людьми. Это

достигается благодаря следующему:

Значительно возрастает само-понимание, являющееся фундаментом

здоровья. В Аюрведе говорится, что каждый человек — это единственная в

своем роде божественная книга. Читать эту книгу — великое искусство. Знание

пракрити поможет вам читать свою собственную книгу — вашу жизнь.

Благодаря пониманию своей конституции вы можете лучше понимать свои

психические тенденции, свои сильные и слабые стороны, как психические, так и

физиологические.

• Вы можете понять, что ваши привычки и склонности, как, например,

беспорядочный образ жизни и отсутствие режима дня (вата), вспыльчивость

(питта) или лень (капха), а также физические проблемы вроде излишнего веса

(капха), язвы (питта) или запора (вата), прямо связаны с вашей конституцией.

Тенденция к такого рода нарушениям равновесия изначально определяется

особенностями строения вашей системы ум-тело.

• Когда вы способны предвидеть, какого рода болезни и нарушения

равновесия наиболее вероятны, вы можете принимать меры предосторожности,

чтобы предотвратить их возникновение. Вы можете регулировать свой образ

жизни — режим питания, количество и вид физических упражнений и так далее

— так, чтобы ваши доши оставались в равновесии, а здоровье было наилучшим.

• Кроме того, вы можете использовать знание типов конституции для того,

чтобы понимать других людей, с которыми вы связаны в личной жизни или по

работе. Чтобы преуспеть в межличностных отношениях, которые в наши дни

становятся все более запутанными и проблематичными, полезно знать

конституцию близких людей. Взаимопонимание приводит к ясности, ясность к

состраданию, а сострадание — это и есть любовь. Такие взаимоотношения

приносят счастье, радость и долголетие.

Когда ваш близкий человек расстроен или рассержен, вы, используя знание

пракрити, можете сказать ему или ей: «Дорогой (дорогая), это не ты, это

твоя питта!» Это откроет новое измерение понимания эмоциональных реакций

в ваших отношениях.

Используйте знание своей пракрити в качестве точки отсчета, чтобы

видеть, каким вы должны быть. Потом взгляните на свою викрити, на те

дисбалансы, которые у вас есть в данный момент, — это подскажет вам, как

восстановить равновесие, используя диетические рекомендации, упражнения,