Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

дегенеративные расстройства типа ревматоидного артрита, плохая память —

все это характерные проявления избыточной ваты.

Таким образом, возраст является фактором, который следует принимать во

внимание при выборе мер, предпринимаемых для сохранения дош в равновесии.

Например, людям преклонного возраста следует воздерживаться от занятий

энергичными упражнениями, свести к минимуму поездки и другие факторы,

увеличивающие вату. Им нужно отдавать предпочтение уравновешивающей

вату диете — употреблять больше теплой и влажной пищи, больше масла и

меньше салатов и сушеных фруктов.

Умственные и эмоциональные факторы

Жизнь — это единство тела, ума и сознания, поэтому и здоровье, и болезнь

имеют как физические, так и психические корни. Болезнь может начинаться в

умственной и эмоциональной сфере и затем воздействовать на тело — дисбаланс

в уме создает дисбаланс в теле. В равной мере физические расстройства и

дисбалансы могут порождать психические заболевания. Поэтому в Аюрведе тело

и ум не рассматриваются по отдельности.

Каждое восприятие, мысль, чувство или эмоция — будь она положительной

или отрицательной — это биохимическое событие, которое влияет на доши и

оказывает воздействие на клетки, ткани и органы тела. Страх, гнев, скорбь,

ненависть, зависть, чувство собственничества и другие отрицательные эмоции

расстраивают равновесие дош. В то же время, когда доши выведены из

равновесия, они дают начало этим же эмоциям или усугубляют их.

• С увеличением ваты связаны тревога, неуверенность, страх, нервозность,

беспокойство, смятение, скорбь и печаль.

• С увеличением питты связаны гнев, зависть, ненависть, честолюбие,

соревновательный дух, склонность к осуждению, язвительность, перфекционизм

и потребность контролировать ситуацию.

• С увеличением капхи связаны алчность, привязанность, чувство

собственничества, скука, лень и апатия.

Эмоции обладают сродством к определенным органам: скорбь и печаль — к

легким, гнев — к печени, ненависть — к желчному пузырю. Почки могут стать

средоточием страха, а сердце (как и легкие) — обителью скорби и печали.

Нервозность связана с толстой кишкой, привязанность — с селезенкой, а

желудок является местопребыванием волнения и соблазна.

Как мы уже говорили, эмоции имеют не только психический, но и

соматический аспект. Эмоции — это реакции на различные ситуации. Если мы

не понимаем свои эмоции и ясно не осознаем их развитие от возникновения до

угасания, они оказывают вредное воздействие на соответствующие органы,

вызывая стресс и создавая «дефектное пространство» (кхаваигунья) — место

возможного возникновения будущего заболевания. (См. далее раздел «Как

развивается болезнь».)

Стресс

Как в современной медицине, так и в Аюрведе стресс рассматривается как

фактор, вызывающий заболевания. Упорядоченный распорядок дня, хорошее

питание, положительные эмоции и добрые взаимоотношения дают силу и

здоровье. Ночные бдения, употребление малопитательной или не подходящей по

конституции пищи, частые путешествия, перегрузка ума или чрезмерная

стимуляция чувств, подавление отрицательных эмоций, нездоровые

напряженные отношения с другими людьми — все это вызывает стресс в уме и

теле. Кроме того, содержащиеся в пище, воде и воздухе токсины, чрезмерный

шум и множество других факторов окружающей среды также порождают стресс.

Стресс является главным болезнетворным фактором во многих

заболеваниях, в частности аллергии, астме, герпесе, нарушениях сердечной

деятельности.

Стресс возбуждает доши и в зависимости от конституции человека может

создавать дисбаланс ваты, питты или капхи. У людей вата-типа могут

развиваться состояния, связанные с ватой, например тревога или страх. У

питта-индивидов реакция на стресс может проявляться в форме гнева, или же

они могут страдать гипертонией, язвой желудка с повышенной кислотностью,

язвенным колитом и другими заболеваниями питта-типа. Капха-индивиды при

стрессе склонны без конца что-то есть.

В Части II вы найдете много рекомендаций, как свести к минимуму воз-

действие стресса и облегчить вызываемые стрессом симптомы.

Чрезмерное, недостаточное и неправильное использование органов чувств

Органы чувств снабжают нас жизненно важной информацией и дают

огромное удовольствие. Чувства вкуса, обоняния, осязания, зрения и слуха

питают нас повседневным опытом, и мы можем исцеляться с помощью

сенсорной терапии — лечения запахом, цветом, мантрами и другими

целительными звуками, массажем, а также вкусовым воздействием трав и

пищи.

Но поскольку восприятия, мысли и чувства — это не только психические

переживания, по и биохимические события, неправильное использование

органов чувств может создавать дисбаланс в организме и вести к болезни.

Перегрузка органов чувств переутомляет нервную систему. Возьмем

простой пример — длительное воздействие яркого света травмирует сетчатку и

переутомляет зрительный нерв, ведет к возбуждению питты, и потому у

человека рано или поздно ухудшается зрение или возникают симптомы

воспаления нерва. Продолжительное воздействие громкой музыки или громких

звуков травмирует и ослабляет барабанную перепонку и другие части органа

слуха. Если это происходит часто, можно даже оглохнуть. Кроме того, громкие

звуки возбуждают вату, что приводит к таким расстройствам вата-типа, как

артрит и дегенеративные изменения суставов и костей. Долгое загорание

переутомляет чувство осязания, возбуждает питту и может вести к раку кожи.

Небрежно относиться к органам чувств — значит неправильно их

использовать, например читать текст с очень мелким шрифтом, долго смотреть