Лора Уэймен - Поговорим о деменции. В помощь ухаживающим за людьми с потерей памяти, болезнью Альцгеймера и другими видами деменции

Сдержав смех, Вирджиния сумела воспользоваться методом положительного ответа, не поднимая маму на смех и не заставляя ее чувствовать себя бестолковой оттого, что она приняла блузку за брюки. Она проводила маму в ее комнату и повинилась, что, должно быть, случайно выстирала брюки в горячей воде, и они сели. Она помогла матери одеться и проводила ее к столу. Пока мама завтракала, Вирджиния улизнула в ванную комнату и там хохотала до слез.

Иногда нам кажется, что в жизни не так уж много поводов для веселья. Но смех – это прекрасное средство для снятия стресса, и он также очень полезен для здоровья. Смех улучшает кровообращение, снижает уровень гормонов стресса, повышает обмен веществ – и дает взглянуть на проблему со стороны. А самое главное – смех помогает нам сохранить рассудок в трудных обстоятельствах.

Постарайтесь найти в вашей жизни место смеху. Я люблю проводить время с семьей и друзьями. Маленькие дети у нас беспрестанно хохочут, и невозможно не улыбнуться, наблюдая за их беспримесной радостью.

Даже просмотр комедийной передачи с вашим подопечным порой производит терапевтический эффект. Одна женщина рассказывала историю о том времени, когда она ухаживала за мамой. Любимой телепередачей ее мамы в юности было шоу «Я люблю Люси», и дочь купила полную коллекцию выпусков. По нескольку часов в день они вместе смотрели передачу и хохотали; та женщина говорила, что эти моменты навсегда останутся в ее сердце.

Что я имею в виду: смейтесь прямо сейчас! Часто ухаживающие говорят: «Да, когда-нибудь я смогу надо всем этим посмеяться». Так вот, чем раньше вы перестанете ждать, когда наступит это далекое время, тем больше радости найдете в своих обязанностях сейчас.

Случается, что человек с деменцией говорит или делает что-то забавное, как мама Вирджинии с ее «брюками». Позвольте себе посмеяться уже сегодня! Ищите смешное в трудных ситуациях, когда сможете. Да, вы исполняете тяжелый долг ухаживающего, но каждый день ценен, так что постарайтесь находить радость в том времени, которое вы проводите вместе. Как сказал комедийный актер Боб Ньюхарт, «смех – это дистанция. Он помогает отступить на шаг назад, посмотреть на ситуацию со стороны и затем двигаться дальше» [28] Слова Боба Ньюхарта, американского комедийного и телевизионного актера (р. 1929), приводятся в: Laura Moncur’s, «Motivational Quotations», http://www.quotationspage.com/mqotd.html. .

Беатрис и Генри были женаты много лет. Но когда дети выросли и дом опустел, Беатрис поняла, что вообще-то их с мужем мало что связывает.

Она заметила, что он бывает чересчур властным, и ей не нравилось, что он хохочет над совершенно не смешными шутками. Ее ужасно раздражало, как он за завтраком читает газету, прихлебывая кофе и позвякивая ложкой о края миски с хлопьями. Ей становилось нехорошо от одного его присутствия. Она обсуждала Генри и все его глупые привычки с подругами и жаловалась, что жизнь повернулась совсем не так, как она ожидала. Она заговаривала о разводе, но одна из подруг, прошедшая через несколько болезненных разводов, сказала Беатрис, что Генри хороший человек, и посоветовала обратиться к семейному консультанту, прежде чем идти к адвокату.

Беатрис твердо решила: если ей не подскажут решения ее проблемы, она подаст на развод, – и отправилась к консультанту, которого порекомендовала подруга, однако не без скепсиса и раздражения. Она думала: «Ну и как он мне поможет?» Плюхнувшись на диван в кабинете консультанта, она стала рассказывать ему о причине своего прихода и обо всех гадких привычках ее распрекрасного Генри, и консультант заулыбался: «Знаете, Беатрис, у меня для вас есть домашнее задание. Я прошу вас пойти домой и каждый день говорить Генри о чем-то, за что вы ему благодарны. Что-то одно каждый день. Повторяться нельзя. И говорить нужно искренне. Это вам задание на ближайшие две недели. Затем снова приходите ко мне».

Нечего и говорить, Беатрис была ужасно расстроена. Она пошла к консультанту, чтобы либо найти решение проблемы, либо получить совет развестись, но явно не для того, чтобы ей давали домашние задания! Следующим утром за завтраком, когда Генри прихлебнул из кружки и встряхнул газету, Беатрис закатила глаза: «И за что мне его благодарить?» Глядя на завтракающего Генри из-за кухонной стойки, Беатрис заметила, что у него очень аккуратно острижены ногти. Она сказала: «Генри, спасибо, что ты всегда так хорошо ухаживаешь за ногтями». Похвала не бог весть какая, зато честно, – еще тринадцать раз, и она отделалась.

На следующее утро Беатрис снова смотрела на мужа из-за кухонной стойки; не то чтобы ее переполняла благодарность – ей пришлось поскрипеть мозгами, чтобы найти, за что же сегодня его поблагодарить. Затем – как будто щелкнуло – она заметила его галстук. Какой же это был симпатичный галстук! Генри отлично подбирает галстуки к костюму.

– Генри, у тебя всегда прекрасные галстуки! И так сочетаются.

Генри отложил газету, улыбнулся, посмотрел на галстук и ответил:

– Этот ты мне на день рождения подарила.

На следующий день Беатрис было немного проще. По правде говоря, весь остаток предыдущего дня она думала о том, что скажет; и еще до того, как Генри взял в руки газету, Беатрис выпалила:

– Ты так хорошо заботишься об обуви – у тебя всегда туфли чистые и блестят.

Генри улыбнулся и ответил:

– А ты сегодня чудесно выглядишь. У тебя новое платье?

Беатрис улыбнулась и ответила, что да, новое.

В последующие дни происходило нечто удивительное: за завтраком, вместо того чтобы есть молча, Беатрис и Генри разговаривали. Комплименты были всё более существенными и личными. Время, проведенное вместе, становилось всё более осмысленным, и Беатрис начала вспоминать человека, в которого когда-то была влюблена.

Когда через две недели она вернулась к семейному консультанту, чтобы рассказать о выполнении задания, он пришел в восторг от результатов. Он объяснил, что мы склонны воспринимать как должное множество вещей в своей жизни и считать, что стакан наполовину пуст. Но стоит поменять ракурс и оглядеться вокруг в поисках того, за что можно быть благодарным, – сразу начинаешь ценить вещи, которых раньше не замечал.

Три месяца спустя у Беатрис и Генри начался второй медовый месяц.

Бывает трудно помнить о благодарности за всё, что есть в нашей жизни, особенно когда перед нами стоит пугающая задача заботы о близком или клиенте с деменцией. Как показывают исследования, уход за человеком с деменцией втрое тяжелее, чем уход за человеком с физическим недугом [29] National Family Caregivers Association, «Caregiving Statistics from the National Family Caregivers Association», www.nfcacares.org. .