Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

По моему мнению, гормональные контрацептивы в огромной степени обессиливают нас. Они отдаляют нас от источника внутренней женской силы и препятствуют естественному взаимодействию мозга и гормонов. Кроме того, они несут с собой целый букет побочных эффектов (например, уменьшение яичников), снижают способность организма усваивать питательные вещества, вмешиваются в ваш выбор партнера на генетическом уровне и наконец крадут у вас возможность ощутить магию синхронизации с циклом.

Вот что я практически каждый день слышу от женщин, страдающих от принятия КОК и других форм гормональных контрацептивов (гормональных колец, пластырей или внутриматочных спиралей): «Я сама не своя», «Я в эмоциональном замешательстве», «Я все время чувствую усталость», «У меня депрессия». Это самые распространенные комментарии. Но это лишь цветочки. Просто взгляните на короткую инструкцию по применению к вашему гормональному контрацептиву, и вы увидите длинный список нежелательных явлений.

Внимание женщин не привлекают к тем потенциальным рискам для здоровья, которые связаны с манипуляциями гормонами при использовании таких методов. Несмотря на то что со времени своего появления в 1960 году оральные контрацептивы претерпели многочисленные изменения, большинство первоначальных побочных эффектов осталось. Вероятно, вы знакомы со вздутием, головными болями и набором веса, но знали ли вы о том, что эти пилюли могут вызвать депрессию, надолго парализовать ваше сексуальное влечение и уменьшить вашу фертильность даже после того, как вы прекратите их принимать?

Ваш гинеколог рассказывал об этих рисках, когда выписывал вам гормональные контрацептивы? Скорее всего, нет. И если вы все еще собираетесь давать эти пилюли своей дочери, чтобы облегчить формирование ее цикла, тщательно поразмыслите над всеми последствиями и попытайтесь понять, что особое питание и тренировки в разные фазы помогут ей отрегулировать месячные без опасных последствий для организма. А также заметьте, хотя многие перечисленные побочные эффекты и состояния могут показаться лишь частными проблемами, они могут свидетельствовать о бóльших системных нарушениях.

Все чаще исследования показывают, как гормональные контрацептивы могут повлиять на ваши биологические системы (или биологические системы вашей дочери).

В 2014 году было выявлено, что принятие пилюль связано с переменой структуры, биохимического строения и функционирования мозга, а также с перепадами настроения. Изменения, появляющиеся в отвечающих за эмоции отделах, проявляются тем сильнее, чем дольше вы принимаете КОК, и могут стать необратимыми. Эти маленькие кругленькие таблеточки могут также вмешиваться в прихотливый баланс ваших нейромедиаторов, отвечающих за хорошее самочувствие: серотонина, дофамина и ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты). А это может усилить колебания настроения, тревожность и депрессию. Исследователи Копенгагенского университета предположили, что гормональные контрацептивы могут играть ведущую роль в возникновении депрессии. Они обнаружили, что женщины, принимающие таблетки с содержанием эстрогенов и прогестинов, по сравнению с теми, кто этого не делает, на 23 % чаще пробуют антидепрессанты. Еще больше настораживает то, что тем, кто принимает пилюли только с прогестином, на 34 % чаще прописывают антидепрессанты. Учитывая, сколько миллионов женщин прибегают к гормональным контрацептивам в разные периоды своей жизни, начиная в очень молодом возрасте (с менархе), очень важно, чтобы в этой области проводилось как можно больше исследований, дабы определить влияние этих средств на мозг.

Синтетические гормоны оказывают серьезный эффект на иммунную систему. Обзор различных исследований 2017 года показал, что использование комбинированных оральных контрацептивов с эстрогенами и прогестинами связано с большим риском возникновения аутоиммунных расстройств, таких как рассеянный склероз, системная красная волчанка, интерстициальный цистит. Контрацептивы, содержащие только прогестероны, увеличивают риск появления экземы, акне, алопеции (выпадения волос) и прочих проблем из-за повышенного содержания меди.

Вы одна из тех женщин, которые толстеют при одной мысли о приеме КОК? Тысячи моих знакомых полнели, когда начинали их пить. Причины, по которым такое происходит, до сих пор остаются неизученными. Несколько исследований провалилось, пытаясь доказать, что гормональные контрацептивы влияют на изменения в весе, однако известно, что содержащиеся в них эстрогены могут оказывать влияние на чувство насыщения. Если верить доктору Мэри Притчард, малая доза эстрогенов в контрацептивах увеличивает уровень грелина – гормона, повышающего аппетит. В результате вы начинаете есть больше, а это верный способ набрать вес. Эстрогены также приводят к задержке жидкости в организме, что добавляет лишние килограммы. Кроме того, пилюли могут помешать вам достигнуть желаемого результата в области фитнеса. Эксперимент 2009 года, описанный в журнале Федерации американских обществ экспериментальной биологии ( FASEB) , обнаружил, что женщины, прибегающие к КОК, набирают на 60 % меньше мышечной массы, чем те, кто их не употребляет. Половина участниц десятинедельной тренировочной программы по снижению веса принимали противозачаточные таблетки, другая половина – нет. К концу программы первая половина участниц набрала значительно меньше сухой мышечной массы, потому что имела меньшее количество отвечающих за ее наращивание гормонов и большее – кортизола, известного своим разрушающим мышечную ткань эффектом. Так что пилюли точно не приведут нас к хорошим формам, подруги.

Гормональные контрацептивы – злейший враг вашей микрофлоры. Они действуют на кишечник как антибиотики, нарушая царящий там деликатный баланс. Вздутия, запоры, тошнота, синдром раздраженного кишечника, акне, экзема, головные боли – все эти побочные эффекты могут свидетельствовать о дисбактериозе кишечника. Механизм их образования может быть следующим: прием синтетических гормонов вмешивается в работу гормональных рецепторов в пищеварительной системе, и они перестают нормально функционировать. Научное сообщество подхватывает идею взаимосвязи между гормональными контрацептивами и здоровьем кишечника. Исследование 2013 года обнаружило, что женщины, принимающие противозачаточные таблетки более пяти лет, в три раза больше подвержены развитию болезни Крона (хроническому воспалению желудочно-кишечного тракта).