Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Согласно исследованию «Научных докладов» ( Scientific Reports ) от 2017 года, прием пилюль может приводить к таким состояниям в организме, как хронический стресс, повышенный уровень кортизола, изменения гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы. В заключение пилюли могут невероятно сильно увеличить уровень вашего стресса.

Когда вы видите все эти риски и влияние таблеток на вашу эндокринную систему, вы задумываетесь: а стоит ли игра свеч? Как думаете, стали бы мужчины терпеть такое? Скорее всего, нет. Хотя, согласно опросам, 50 % мужчин были бы не против принимать гормональные контрацептивы, а их жены и девушки доверяли бы им в приеме «мужских таблеток», на рынке в широком доступе подобного продукта все еще нет. Исследование 2016 года показало, что мужские гормональные противозачаточные инъекции были эффективны в предупреждении нежелательной беременности. Но эксперименты закончились, не успев набрать ход, так как участники не желали мириться с побочными эффектами от препарата: перепадами настроения, депрессией, акне и угнетенной фертильностью. Ученые решили, что риски превышают предполагаемую пользу, и прекратили опыты. А ведь это те же самые побочные эффекты, которые испытывают женщины при приеме гормональных противозачаточных средств. Но их жалобы часто не принимаются в расчет, доктора не придают им должного значения. Великолепный пример гендерных предрассудков.

Так почему же мы терпим нежелательные явления от гормональных контрацептивов и обрекаем себя на такие риски, тем более что забеременеть мы можем только в течение максимум пяти дней в месяц? Да, все верно прочитали! Вы фертильны всего пять дней в месяц – не больше. Забеременеть гораздо трудней, чем вы привыкли верить. Это не то, чего следует бояться изо дня в день всю вашу жизнь и из-за чего ежедневно принимать гормональные противозачаточные средства. Вред пилюль слишком долго был сокрыт от нас, настало время сделать свой выбор в пользу здоровья, а не страха.

Не поймите меня превратно – контроль над деторождением не так уж плох, по сути, он сыграл огромную роль в расширении прав женщин. Когда противозачаточные таблетки дебютировали в 1960 году, в них увидели мощный источник эмансипации. Они позволили женщинам наконец обрести контроль над собственными телами и насладиться новой сексуальной свободой. И эта свобода стала ключевой в женском движении. Я не хочу казаться неблагодарной. Я полностью согласна, что мы должны иметь доступ к контрацепции, а также право выбирать то, что нужно нам и нашим телам. Однако я помогла восстановить гормональный баланс при помощи питания и различных добавок уже очень многим, поэтому для меня важно, чтобы вы поняли: есть иные способы отладить ваши месячные и предупредить беременность без угнетения гормональной системы.

Миллениалы здесь идут впереди. В результате наблюдений в 2018 году за более чем 2000 девушек журнал «Космополитен » (Cosmopolitan ) и национальная кампания по предотвращению нежелательной беременности «Сила решать » (Power to Decide ) выяснили, что более 70 % респонденток прекратили прием КОК или собирались это сделать на протяжении трех последних лет. Я каждый день общаюсь с молодыми девушками, занимающимися йогой, употребляющими свежевыжатые соки, адаптогенные латте, питающимися органической пищей, и они все чаще задумываются, как синтетические гормоны согласуются с пользой от их образа жизни.

Женщинам абсолютно всех возрастов нужно понять, что гормональные контрацептивы препятствуют доступу к мощным циклическим процессам организма. Чего бы я хотела больше всего, так это разоблачения подобных медикаментов, чтобы как можно больше людей научились естественным способам поддержки и только после этого приняли верное, по их мнению, решение. Когда я делюсь всей этой информацией с клиенткой, а потом спрашиваю, стала бы она принимать таблетки в лечении гормональных проблем, если бы знала все, что знает сейчас, ответом всегда служит громкое и решительное: «Нет!» Я встречала тысячи женщин, которые, однажды увидев обратную сторону медали, решили отказаться от приема противозачаточных пилюль.

Я всегда предупреждаю, что важно осуществлять уход от этих медикаментов безопасно (более детально об этом вы можете прочитать в разделе «Вы можете бросить таблетки (или любые другие гормональные контрацептивы) без сумасшедших побочных эффектов»).

Когда кто-то принимает решение покончить с гормональными контрацептивами, за этим обычно следует вопрос: «Если я брошу таблетки, как я буду предотвращать нежелательную беременность?» Вот несколько вариантов.

♦ Презервативы:при правильном и систематическом использовании эффективность презервативов по предупреждению беременности равна примерно 98 %, что соотносимо с успехом КОК, эффективность которых 99 % при идеальном использовании. Кроме того, презервативы препятствуют заражению заболеваниями, передающимися половым путем, например, ВПЧ (вирус папилломы человека), а также бактериальными и вирусными инфекциями.

♦ Влагалищная диафрагма:это гибкий колпачок, помещаемый во влагалище. Он предотвращает беременность, закрывая шейку матки таким образом, что сперматозоид не может попасть к яйцеклетке. При корректном использовании эффективность этого средства – примерно 94 %. Недавно на рынке США появилась и сразу стала популярной диафрагма универсального размера Сауа. Ее выписывает доктор, но его помощь в подборе размера не требуется.

♦ Шеечный (маточный) колпачок:это средство похоже на диафрагму, но меньше по размеру. Представляет собой небольшой колпачок, по форме напоминающий шапочку моряка, закрывает шейку матки, предупреждая беременность. Шеечные колпачки, такие как FemCap, на 71–86 % эффективны и лучше работают со спермицидными (разрушающими сперматозоиды) средствами.

♦ Медьсодержащая внутриматочная спираль:это малюсенькое устройство помещается в матку и на 99 % эффективно в предупреждении беременности на срок до двенадцати лет. ВМС не мешает овуляции, но вызывает воспалительный процесс в матке, что не позволяет сперматозоиду добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее, а также мешает закреплению оплодотворенной яйцеклетки. На заметку: это средство повышает уровень меди в вашем теле и усиливает болезненные спазмы.

♦ Внутриматочный шарик (IUB TM):внутриматочный шарик считается ВМС следующего поколения и представляет собой медную ниточку с нанизанными на ней шариками, помещаемую в матку для предупреждения беременности сроком до пяти лет. Как и медьсодержащая ВМС, шарик не препятствует овуляции, но и не позволяет оплодотворить яйцеклетку, он на 99 % эффективен. Большим преимуществом этого средства является его уникальная форма, в меньшей степени позволяющая повредить или проколоть матку.