Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

В своей увлекательной книге «Доктрина Афины» исследователи Джон Герзема и Майкл Д’Антонио поставили перед собой задачу определить, начинают ли люди придавать большее значение чертам и характеристикам, присущим женщинам. Они опросили 64 000 человек в тринадцати странах. Результаты опроса вас поразят. Во всем мире 66 % людей согласны с тем, что мир стал бы лучше, если бы мужчины чаще думали как женщины. Такие качества руководителя, как умение работать в команде и доверять другим, которые обычно расцениваются как женские, ценятся больше, чем традиционно мужская склонность к контролю и агрессии. Другие качества, которые обычно считаются женскими – интуиция, сочувствие, гибкость и навык взаимодействия, – были перечислены как желательные среди руководителей. По мнению большинства, необходимыми навыками для достижения успеха являются следующие традиционно женские качества: творческие способности, умение адаптироваться, социальная ориентированность, щедрость, забота, умение отдавать. Авторы обнаружили, что «страны с превалирующим уровнем женского мышления и поведения также имеют больший ВВП на душу населения и лучшее качество жизни в сравнении с теми, где этот уровень ниже». Всемирный доклад о счастье 2018 года, в котором по шести факторам были ранжированы 156 стран мира, подтверждает эти выводы. Для оценки счастья учитывалось шесть факторов. Оценивались такие показатели, как социальная поддержка и щедрость – женские свойства, – а также ВВП, продолжительность жизни, свобода выбора и свобода от коррупции. В пятерку самых счастливых стран, согласно докладу, входят Финляндия, Норвегия, Дания, Исландия и Швейцария.

Все еще думаете, что для того чтобы добиться успеха в своей карьере, нужно следовать мужским стандартам? Поделюсь с вами тем, что знаю уже много лет на интуитивном уровне. Коллектив работает лучше, когда в его состав входят женщины. Ученые доказали это в 2010 году, когда провели тестирование на интеллект 699 людей, а затем разделили их на команды от двух до пяти человек. Каждая команда должна была пройти несколько испытаний, в том числе мозговой штурм, решение задач и принятие решений – обычные рабочие задачи. Исследователи дали каждой команде оценку коллективного интеллекта, основанную на их производительности. Удивительно, но команды с самыми высокими индивидуальными показателями IQ не получили лучших коллективных показателей IQ. Зато команды, в которых было больше всего женщин, были оценены выше остальных. Только представьте, какие дополнительные бонусы принесли бы женщины, привносящие в рабочую среду внимание к своему циклу, грамотное управление проектами и заботу о себе!

Если мы сумеем оздоровить нашу трудовую деятельность, в результате чего станем более энергичными и перестанем терять силы, наши коллеги могут захотеть перенять такой стиль работы. Женщины бывают очень влиятельными, это касается не только социальных сетей и тысяч подписчиков в «Инстаграме». Большинство потребителей в стране – женщины, это мы принимаем львиную долю решений, касающихся домашнего хозяйства. Статистика подтверждает это. Мы контролируем более 50 % всего личного имущества, находящегося в США, а наша покупательская способность составляет от пяти до пятнадцати триллионов долларов в год. Однако вернемся к синхронизированной с естественными биохимическими ритмами парадигме, которая совмещает жизнь и работу и настолько сильна, что может оказывать влияние на другие сферы жизни.

Трудясь в согласии с двумя внутренними часами, мы сможем изменить корпоративную и предпринимательскую культуру, укрепляя эту рациональную модель деятельности и развивая креативность и продуктивность до максимума.

Так уже случилось с внедрением компанией «Гугл» концепции кампусного офиса, что вдохновило остальных пересмотреть проекты своих офисов, трудовую культуру и корпоративную этику. Этим же путем можно выйти на глобальный диалог о том, как нам всем жить в этом мире более экологично. Излечивать гормоны, прилагать меньше усилий, достигать большего, стать счастливее и… сохранить нашу планету. Это в наших силах!

Женщины очень стараются изменить рабочее пространство различными способами. Например, требуют прекращения сексуальных домогательств и гендерного неравенства. Многие компании прислушиваются и стараются устранить гендерное неравенство: уравнивают заработную плату, вводят меры борьбы с сексуальным домогательством, вкладывают в оздоровительную программу на предприятии порядка восьми миллионов долларов в год. Все эти усилия окупятся. На каждый доллар, инвестированный в оздоровительную программу, компании получают снижение расходов вследствие прогулов на 2,73 доллара и снижение медицинских расходов почти на 3,27 доллара, согласно исследованию, опубликованному в издании «Здравоохранение» ( Health Affairs ). Это очень многообещающие изменения, однако в этой прекрасной картине отсутствует один элемент: вторые биологические часы. Будучи в безопасности и имея возможность работать как хотим, мы сможем сформулировать концепцию внедрения женской биологии в культуру труда.

В разных странах разные подходы к женскому гормональному здоровью. Знали ли вы, что, например, в Индии, Южной Корее и Японии женщины имеют право на выходной, если у них болезненные месячные? А в Великобритании у женщин есть право на оплачиваемый декретный отпуск в течение года. В США, согласно «Закону об отпуске по семейным и медицинским причинам», женщины имеют право только на 12 недель неоплачиваемого отпуска. Однако в США растет число компаний, которые предлагают больше стимулов для привлечения и удержания работниц, особенно на управленческом уровне. У корпорации «Гугл» есть обучающие группы для женщин, такие как Google Women in Engineering и Women@Google, работая в которых, ставшие матерями сотрудницы могут получить пять месяцев оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком, гибкий график и возможность работать на дому. Всемирная консалтинговая компания Deloitte славится программой повышения квалификации руководящих кадров для женщин, обучающими курсами и гибким графиком. Внутри компании Johnson & Johnson, осуществляющей деятельность в области здравоохранения, существует организация Women’s Leadership Initiative, которая стремится содействовать сотрудницам в получении предназначенных для них бонусов. Это очень разумно, не правда ли?

Руководство корпоративной Америки начинает постепенно признавать, что на рабочем месте следует обращать внимание на женские вторые часы. Я была удостоена чести рассказывать сотрудникам нескольких компаний о влиянии вторых часов на трудовую деятельность. Также в интервью журналу Forbes я рассказывала о том, как пересмотр понятий успеха и производительности с учетом вторых часов повысит конкурентоспособность. На фестивале SXSW я очень волновалась, так как была первой женщиной, которая говорила на эту тему. До меня ни один выступающий не затрагивал вопроса, как добиться успеха через синхронизацию с 28-дневным циклом, стоя на сцене перед полным залом. Это было знаковое событие, которое открыло факт необходимости признавать вторые биологические часы, а также то, что женщинам нужны новые определения успеха и рабочего пространства.