Екатерина Оксанен - Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

– помнить, что отстаивание своих границ делает вас не плохим человеком, а взрослым. А страдание превращает не в мученика, а в мазохиста;

– не забывать, что просить о помощи – это нормально. Если бы каждый человек мог самостоятельно справиться с любыми жизненными обстоятельствами и ситуациями, мы не создавали бы ни городов, ни стран;

– держать в голове, что вы имеете право самостоятельно решать, куда, как и с кем жить. Более того: вы не обязаны никому объяснять свой выбор;

– не чувствовать себя виноватым, если вам дано больше, чем другим. Делиться или не делиться – это ваше личное решение. И за него оправдываться вы тоже не обязаны;

– не выбирать из двух вариантов. Потому что всегда есть ещё и третий путь.

Надеюсь, так всё и будет.

P.S.

Спасибо, что прочитали эту книгу. Я буду очень признательна за отзывы, для авторов это очень ценно. А если у вас есть вопросы, пожелания, предложения или мысли, на которые вас натолкнула эта книга – смело отправляйте сообщения на мои странички в Инстаграм oksanen.ekaterina или ВКонтакте vk.com/ameyalli.

Хочу выразить бесконечную признательность моим замечательным родителям, благодаря которым я знаю, что такое личное пространство. Спасибо вам за уважение моего права на собственный выбор! Я это ценю и очень горжусь своими мамой и папой. Вы позволили детям жить собственной жизнью, а это огромная редкость. Несмотря на то что я уже давно выросла, вы всё равно продолжаете быть для меня примерами для подражания.

Чтобы решиться на любое дело, нужен не только ресурс, но и поддержка. За неё безмерно благодарна своему самому близкому человеку. Ты так чутко относился к моим переживаниям, пока я писала эту книгу, помогал справиться с тревогой, когда я боялась, что не успею. Внимательно следил, чтобы я не забыла покушать, подкидывал идеи, помогал составить план работы и правильно рассчитать время. Я знала, конечно, что всё наше семейство заботится друг о друге, но особенно важно было почувствовать это во время работы над книгой. Спасибо тебе. Надеюсь, через некоторое время в нашей семье авторов будет двое:)

Спасибо моему лучшему другу, который уже почти 20 лет впечатляет меня своей поразительной способностью находить поводы для веселья даже в самых незначительных вещах. Ты показал и доказал, что настоящей дружбе не страшны никакие расстояния. Такая надёжная связь даёт прочную опору, необходимую для творческой работы.

Наталья Нефёдова – мой терпеливый и внимательный редактор, без чьих стараний не было бы этой книги. Благодарю за бережное общение и деликатное подбадривание, необходимое каждому автору. Редко можно встретить людей, с которыми так приятно работать!

Благодарю своих близких подруг за то, что они помогали советом, поддерживали меня в написании этой книги и просто были рядом. Я вас очень люблю. Мы делили горе и преумножали радости; прошли не только огонь и воду, но и спортивные тренировки, выступления, путешествия, пандемию, смены семейного положения и рождения детей. Счастлива, что мы встретились и ни за какие коврижки не готовы отказываться от общения друг с другом.

Огромное спасибо моим коллегам и учителям. К сожалению, некоторые мои наставники ушли из жизни до того, как была издана эта книга. Но их вклад в общее дело никогда не будет забыт.

Раньше это называлось психопатией, а сейчас в популярных статьях любят таких людей называть «токсичный». Это такой термин-свалка, к которому относят всех трудных людей, в том числе и тех, у кого есть расстройство личности.

Психология развития – это такой раздел психологии, который изучает психологические особенности людей в разном возрасте. Очень, кстати, любопытный раздел. Всячески рекомендую к изучению.

Тип половой конституции – это совокупность биологических и физиологических свойств человека, которая определяет его половой темперамент. Проще говоря, от этого типа зависит, насколько часто человек испытывает сексуальное желание, как много может заниматься сексом и т. п. В сексологии выделяют 3 типа половой конституции: сильный, средний и слабый. При сильном типе сексуальность развивается рано, потребность сильная, выносливость высокая. А при слабом всё наоборот.