Джон Ассараф - Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения

Осознав свои скрытые убеждения, я научился с ними справляться. Это было мое первое настоящее знакомство с системой «Иннерсайз», хотя в то время я этого еще не понимал. Когда я начал отпускать свои застарелые скрытые убеждения и вместо них создавать новые и мощные, доход начал стремительно расти.

Это понимание явного и неявного характера убеждений во многом объяснило, почему я сам как будто препятствовал переменам в жизни. И я верю, что это знание поможет вам лучше понять и себя самих. Подумайте вот о чем…

• Почему большинство победителей лотереи теряют все выигранное и в конечном итоге возвращаются к тому уровню жизни, который был у них до выигрыша?

• Почему люди, сидящие на диете, худеют только для того, чтобы набрать вес и в конечном итоге вернуться к тому весу, с которого начали?

• Почему некоторые люди саботируют собственные достижения, как только начинают больше зарабатывать?

Ответ: все дело в конфликте сознательных и подсознательных убеждений. К счастью, сегодня наука о мозге может рассказать о том, как работают убеждения на нейронном уровне.

Вероятно, главная причина, по которой вы застряли на не удовлетворяющем вас уровне дохода, в гораздо меньшей степени связана с интеллектом, талантом или нужными знакомствами, и гораздо больше – с тем, что вы вынуждены принимать определенную сумму дохода как данность. Вы можете думать об этом как о своей финансовой установке, аналогичной установке на то, чтобы быть счастливым, о которой мы говорили в предыдущих главах.

Когда ваш доход – предполагаемый или реальный – отличается от финансовой установки, в гипоталамусе, функция которого – поддерживать гомеостаз организма, срабатывает тревога. Словно термостат кондиционера или обогревателя, гипоталамус стремится вернуть вас в комфортное состояние – такое, которому соответствует имеющаяся финансовая установка. Для этого без вашего ведома он регулирует накал текущих мыслей, эмоций и поведения.

И вот уже на автомате вы объясняете сами себе, почему вам не нужно больше денег. А если и нужно больше, то есть причины, почему деньги не стоят того, чтобы от чего-нибудь отказаться: «Мне нравится моя свобода. Я не хочу чувствовать себя связанным по рукам и ногам». Или так: «Хочу быть верным себе. Я слишком духовен для материального мира». Или: «Почему я хочу стать рабом своего имущества? Меньше значит больше». Рационализация , скажете вы? Больше похоже на рациональную ложь !

Первая часть работы над своими убеждениями состоит в том, чтобы выявить факторы, сдерживающие вас. Выделите 15 минут, чтобы сделать это упражнение. Чтобы результаты были еще лучше, сначала сделайте «Шесть вдохов: замедляемся».

Сделайте шесть ритмичных вдохов и выдохов. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот – легко, словно вы дуете в соломинку. На вдохе говорите себе:

«Я вдыхаю спокойствие, я выдыхаю стресс».

Или:

«Я вдыхаю спокойствие, я выдыхаю страх».

Или:

«Я вдыхаю спокойствие, я выдыхаю беспокойство и подавленность».

Просмотрите список ниже и выделите те пункты, которые относятся к вам. Если у вас есть подобное убеждение относительно денег и дохода, добавьте его в этот список.

• Все богатые люди – жадные.

• Я не душа компании.

• Быть успешным отнимает слишком много времени.

• Чтобы больше зарабатывать, нужно больше работать.

• Деньги не растут на деревьях.

• Я уже не в том возрасте, чтобы начать бизнес или сменить работу.

• Богатые люди неискренни.

• Изменения не для меня, потому что у меня плохая генетика.

• Чтобы заработать деньги, нужно сперва иметь деньги.

• У меня нет нужных связей, чтобы больше зарабатывать.

• У меня нет времени на __________.

• Я боюсь ______________.

• Если я добьюсь успеха, окружающим это не понравится.

• Работа – не радость, а жизненная необходимость.

• Я не предприниматель по своей натуре.

• Без диплома о хорошей работе можно забыть.

• Я никогда не смогу себе этого позволить.

• Я не продавец.

• Маркетинг агрессивен и навязчив.

• Чтобы продвигаться вперед, придется нарушать этические нормы.

• Успешные люди подвержены выгоранию.

• Зарабатывать деньги – значит зарабатывать себе проблемы.

Какое из этих убеждений вас сдерживает? Ранжируйте их согласно оказываемому влиянию.

После выявления тех удерживающих вас убеждений задачей станет перенастройка мозга таким образом, чтобы скрытые убеждения совпали с явными. Приведу три стратегии, которые помогут создать новые скрытые убеждения и будут давать больше сил на свершения.

Джон Леннон был шумным семнадцатилетним пареньком, гонявшимся за девчонками, прогуливавшим школу, живущим рок-н-роллом и собственной рок-группой под названием Quarry Men . В июле 1957 года он рискнул пригласить в группу необычного новичка – им оказался пятнадцатилетний Пол Маккартни. До их знакомства – хотя казалось, что Джона знали все, включая Пола, боготворившего этого крутого старшеклассника, – они оба баловались написанием музыки. Ни один из них сам по себе в этом не преуспел. Они не были знакомы с профессиональными авторами песен, а свои собственные музыкальные изыскания не воспринимали всерьез. Несколько месяцев спустя, в конце 1957 года, Джон сам написал Hello Little Girl, а Пол – I Lost My Little Girl.

Не столь интересны похожие названия песен, как сходство их звучания. То, как эти двое придумали удивительно комплиментарные гармонии, создавая песни по отдельности друг от друга, привело их к прозрению. Джон подтолкнул процесс. Ведь это, в конце концов, была его группа. Позже он скажет: «Практически каждая песня Бадди Холли – из трех аккордов, так почему бы не написать свою собственную?» Бадди – тогдашняя икона, бог музыки – был безумно популярен, почти как Элвис Пресли. И вот, таким образом, они решили попробовать.

Пол описывает первые попытки сотрудничества так: «Мы садились и говорили друг другу: “Так, хорошо, что сегодня будем делать?” И просто начинали играть, при этом один из нас выдвигал какую-то идею, а потом мы вместе разрабатывали ее, отталкиваясь от того, что делал партнер». Песня Too Bad About Sorrows стала одной из их первых совместных песен, хотя так и не была выпущена. Возможно, она была не окончена, нам известны лишь несколько строк: «Слишком плохо из-за скорби, слишком плохо из-за любви, нет никакого завтра в твоей жизни».

«Накидывание идей» – этим способом многие из величайших умов, от Ньютона до Эйнштейна и Джобса, совершили свои революции. Независимо от того, отступили ли они на шаг, чтобы получить более широкую перспективу, или просто мечтали, или провели мозговой штурм, или каким-то другим образом, который срабатывал лично для них, они нашли способы стимулировать творческую жилку.