Ануш Манасян - Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены

Тут можно читать онлайн Ануш Манасян - Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство АСТ, год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    АСТ
  • Год:
    2021
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-17-122619-0
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ануш Манасян - Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены краткое содержание

Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены - описание и краткое содержание, автор Ануш Манасян, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Привет, я Ануш Манасян. Я начала писать, чтобы уменьшить свои личные страдания, а в результате помогла другим людям наладить свою жизнь и отношения с окружающими.
Я пережила личностный кризис, который, возможно, и вы сейчас переживаете. И именно этот кризис открыл мне дорогу к новому гармоничному Настоящему.
Теперь я знаю свои истинные желания и потребности. Понимаю, что делать со страхами, детскими травмами, деструктивными установками. Знаю, как перестать цепляться за других людей, не зависеть от них. Умею защищать свои личные границы, разрешать себе то, что хочется, работать с чувством вины, брать ответственность на себя за свои решения.
В этой книге я поделюсь с вами своим опытом гармонизации жизни. Я пишу о том, что пережила сама, и даю информацию, которую получила на личной психотерапии и во время обучения.
Будет жестко, но честно. Некоторые вещи будут болезненны. Это хорошо. Значит, вы видите проблему, а это — серьезный шаг к ее разрешению.

Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Ануш Манасян
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Психопаты — это невероятно обаятельные люди. Вовлеченные, общительные, ответственные, энергичные, с симпатичным чувством юмора и готовностью всегда помочь-подсказать. Если нарциссы туповаты и поверхностны, то психопаты умны и нередко — успешны и знамениты.

Что чувствует психопат? Ничего! Даже страха и злобы. Психопату плевать на людей, ему эта возня без надобности. Игры для него — не самоцель, как для нарцисса, а ресурс для достижения крупных целей. Люди для него — шахматные фигурки.

По большому счету, нарцисс отличается от психопата только масштабами.

Нарцисс — это безмозглая слепая крыска с хорошим, развитым нюхом, которая все время ищет жратву и кидается на первую же кроху. Для пропитания ему нужен всего один человек и еще один про запас.

Психопат способен долго голодать ради тщательно продуманного плана, который приведет его к владению толпой. Иногда страной. А путь его выстлан человеческими костями. А если мы говорим о выдающихся психопатах, то их путь выложен костями в буквальном смысле.

Что объединяет нарцисса и психопата? Отсутствие эмпатии и стремление к власти. Нарциссу нужен один человек, а психопату — миллионы.

Как понять, испытывает человек эмпатию или притворяется? Если вы начинаете сомневаться в своей адекватности и перестаете доверять себе, значит, он притворяется.

Как сделать больно нарциссу

Конкретно вы ему больно сделать не сможете, потому что вы в его руках игрушка. Он знает все ваши реакции и наперед видит ваши решения. Он непредсказуем. Каждая его выходка бьет вас пыльным мешком по голове и дезориентирует. Как вы навредите ему среди ночи с повязкой на глазах? Он вас ВИДИТ. А вы его — нет.

Нарцисс, как и любой абьюзер, сильнее вас, поэтому вы его и выбрали. И силен он тем, что ему на вас плевать. Все его эмоции — слезы, страдания, влюбленность, псевдогероизм — это спектакль. Он уже сто раз его разыгрывал. Лучшее, что вы можете сделать, — изолировать себя от контакта с ним. И держать себя в руках, потому что вас еще долго будет тянуть обратно.

Помните, когда нарцисс произносит: «Я скучаю», на самом деле он говорит: «Я голоден».

Сны про абьюзеров

Это касается всех типов абьюзеров.

Когда вы взяли себя в руки и послали мерзавца, вам будут сниться марципановые сказки, как он приходит весь такой добрый, честный и заботливый и окружает вас искренней любовью. Не верьте этим снам! Это ваш мозг совершает диверсию. Потому что он голодает, ему давно не подкидывали гормонов, на которых он плотно сидел, пока абьюзер морально вас уничтожал.

И через эти сны мозг вам шепчет: «Смотри, как там прекрасно, давай вернемся». А вы ему: «Ты идиот??? Нас чуть не убили». А он: «Эээ… даа, но весело же было! Верни мне гормональное цунами!»

Одно время мой абьюзер снился мне каждый день в течение недели. Я просыпалась и думала, как это вяжется с тем, что в жизни он г**но. Это же маньяк, и в нем нет ничего доброго. Первые пару недель прикидывался хорошеньким, чтобы я не соскочила сразу. Но даже тогда волчья пасть выпирала из-под овчины. Написала знакомой, которая тоже проходит этап реабилитации. Она сказала, ей тоже всегда снится только патока.

В период реабилитации нельзя себе верить. И к воротам сознания нужно приставить двух солдат с автоматами.

Но я хочу вам сказать, что все будет хорошо. Эти сны будут посещать вас все реже и реже и однажды закончатся. Потому что время вычищает все. Просто подождите.

Всего лишь друзья

Представим ситуацию: у вас есть любимый человек, вы встречаетесь, все нормально. Но у него есть подруга, очень важная, с которой они еще до вас общались как самые родные люди. Придраться не к чему, они уже сто лет друзья. Помогают друг другу, поддерживают. Вы же не можете запретить ему общаться с лучшей подругой. Но внутри вас постоянно что-то свербит и не дает покоя. Да потому что г**но это собачье.

Во-первых, близкая дружба между мальчиком и девочкой — это всегда отложенный секс. И как бы вы своего парня ни оправдывали, у него обязательно будет (или уже есть) секс с его лучшей подругой. И скорее всего, вы никогда об этом не узнаете. Во-вторых, ты можешь близко общаться с другом противоположного пола, только пока ты один. Когда у тебя кто-то появляется, ты уже не имеешь на это права. Потому что это эмоциональная проституция. Вы ревнуете не просто так. Вы чувствуете себя лишней и понимаете, что вы для него — временное явление. А вот его подруга — вечная и нерушимая.

У меня был парень, который таскал везде свою лучшую подругу. И он меня сразу предупредил, что все его девушки уходили от него, потому что ревновали к подруге. Но подруга — это его опора. Она заказывала ему еду, когда он был в депрессии и не было денег, поэтому он никогда ее не бросит. То есть он сразу выписал себе индульгенцию, и я уже не могла возмутиться. Я молча наблюдала бесконечные переписочки, рассказы о ней, ее приезды с ночевками, скрежетала зубами, но молчала. Я же не одна из этих женщин, которые ревнуют его к его личному пространству. А потом этот му**к открыл стартап, перевез ее из Питера и сделал своим личным помощником, а потом коммерческим директором. Хотя я изначально протестовала против этого.

И я ушла от него. Точнее, силой разорвала этот круг, потому что в его планах было загнать меня в созависимость и выматывать, согласно его стандартному сценарию. В этом он признался через год после расставания. А еще через год он начал подкатывать к своей подруге, а она его послала. И еще я вспоминаю свои отношения с близкими друзьями-мужчинами: там всегда кто-то кого-то хотел.

Я обращаюсь к любителям тащить друзей противоположного пола в свою личную жизнь. Потрах**тесь уже со своим другом и успокойтесь. Не надо мучить людей, которым вы обещали отношения.

Это обман и измена. А эмоциональная измена гораздо хуже физической. Потому что эмоции трудно контролировать. Вам придется выбирать: либо любимый человек, либо ваш друг-недолюбовник. Это не значит, что с другом надо прекращать общаться. Просто не надо пихать его в свои отношения. Общайтесь дозированно и не впускайте его в свою личную жизнь без острой надобности что-то обсудить.

А теперь я обращаюсь к тем, кто страдает от присутствия третьего человека в своей личной жизни. Возмущайтесь! Вы имеете на это право. И требуйте изменить ситуацию — на это вы тоже имеете право. Скорее всего, вас пошлют. Потому что обычно в таких «дружбах» вы нужны просто для стимулирования острых ощущений в их долгосрочной игре, которая может длиться годами. А если это его бывшая, не факт, что они не будут трах***ся в будущем. Ведь секс с бывшей как бы не считается изменой. В редких случаях человек взвесит приоритеты и выберет вас.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ануш Манасян читать все книги автора по порядку

Ануш Манасян - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены отзывы


Отзывы читателей о книге Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены, автор: Ануш Манасян. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x