Джозеф О'Коннор - Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Компьютерная томографияСканирование мозга для получения трехмерного изображения.

КонсолидацияПроцесс перехода воспоминаний из кратковременной в долговременную память.

Кора головного мозгаВнешний слой полушарий мозга, отвечающий за абстрактное мышление и планирование.

КортизолГормон стресса, вырабатываемый надпочечниками через ГГНО.

Кратковременная памятьВоспоминания о событиях до процесса консолидации и перехода в долговременную память. Срок жизни таких воспоминаний составляет от нескольких секунд до нескольких часов. Кратковременная память также включает в себя сенсорную и рабочую.

Латеральная затылочно-височная извилинаИзгиб в височной доле, отвечающий за распознавание лиц.

Лимбическая системаНазвание структур, формирующих эмоциональную сеть в мозге, основной частью которых является миндалевидное тело.

Лобная доляПередний участок полушарий мозга, в состав которого входит первичная двигательная кора. Играет центральную роль в оперативном планировании, обучении и восприятии.

Магнитно-резонансная томография (МРТ)Способ получения снимков мозга высокого разрешения.

Мезокортикальный путьОдин из путей передачи дофамина в мозге: от вентральной области покрышки (ВОП) к коре головного мозга.

Мезолимбический путьПуть передачи дофамина от ВОП к прилежащему ядру и миндалевидному телу. Влияет на восприятие удовольствия и вознаграждений.

Ментальные моделиУбеждения, предположения или ожидания относительно окружающего мира, которые мы воспринимаем как истину.

МиелинПлотная оболочка аксона из жироподобного вещества, изолирующая его и способствующая более быстрой передаче сигнала.

Миндалевидное телоУчасток мозга в медиальной височной зоне, отвечающий за обработку эмоций и памяти, особенно страха.

Теория разумаТеория, утверждающая, что мы способны представить себе мысли и намерения других людей как отдельные от наших собственных.

Мозговой стволБазовая часть мозга, посылающая и получающая информацию от спинного мозга и отвечающая за многие базовые функции, такие как дыхание и сердцебиение.

МозжечокБольшой участок мозга, отвечающий за движения, координацию и равновесие, а также играющий роль в процессах памяти и сознания.

Мозолистое телоСтруктура, соединяющая правое и левое полушария и позволяющая сигналам проходить из одного в другое.

МостУчасток в основании мозга, рядом со спинным, отвечающий за дыхание и сердечные ритмы.

Моторная кораОбласть коры, отвечающая за движения.

Моторные нейроныНейроны, передающие информацию от мозга мышцам.

Надкраевая извилинаИзгиб в теменной доле, отвечающий за восприятие себя и эмпатию.

НейронНервная клетка, состоящая из ядра, аксона и дендритов. Мозг состоит примерно из девяноста миллиардов нейронов.

НейропластичностьСпособность мозга меняться.

НейротрансмиттерХимическое вещество в синапсах, позволяющее сигналу передаваться от нейрона к нейрону.

НеокортексНаружный, самый молодой слой коры головного мозга, отвечающий за высокоинтеллектуальные функции.

Нисходящие процессыАктивные процессы, поддерживаемые целями и ценностями.

Область (зона) БрокаУчасток, обычно расположенный в левой лобной доле, отвечающий за речь.

Область (зона) ВерникеУчасток мозга, как правило, расположенный в левой височной доле, отвечающий за понимание языка и осмысленное говорение.

Обратное обучениеСпособность подавлять ранее выученные действия, когда они не приносят ожидаемого вознаграждения.

ОбусловливаниеМеханизм обучения, при котором импульс соответствует реакции.

ОбучениеОвладение новыми знаниями и навыками с помощью обновлений ожиданий и представлений путем получения обратной связи из внешнего мира.

ОкситоцинГормон (и нейротрансмиттер), вырабатываемый гипоталамусом. Участвует в формировании материнской привязанности и доверия.

ОпиоидыХимические вещества, вырабатываемые в мозге, вызывающие чувство удовольствия. Они связаны с дофамином и системой вознаграждения.

Орбитофронтальная кора (ОФК)Часть ПФК, расположенная прямо над орбитами глаз, отвечает за принятие решений, обработку эмоций и обучение.

Островковая доляВажная область в глубине мозга, отвечающая за осознанность. Она тесно связана с другими участками мозга, включая миндалевидное тело и переднюю поясную кору.

Ошибка прогнозированияРазница между ожидаемым и произошедшим на самом деле. Очень важна для обучения, отражается в изменении уровня дофамина.

ПамятьСпособность кодировать, консолидировать и воспроизводить информацию, полученную в прошлом. Зависит от работы гиппокампа и участков, прилегающих к височной доле.

Передняя поясная кора (ППК)Фронтальная часть поясной коры, расположенная под лобными долями. Отвечает за распознавание ошибок, внимание и восприятие боли.

Периферическая нервная системаЧасть нервной системы, расположенная за границами мозга и спинного мозга.

ПодкорковыйРасположенный под корой головного мозга.

Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ)Введение радиоактивных частиц и измерение с их помощью активности мозга в реальном времени путем отслеживания их положения в потоке крови.

Полосатое тело (стриатум)Структура мозга, включающая в себя хвост, прилежащее ядро и скорлупу. Входит в состав базальных ядер и системы вознаграждения.

Полушария мозгаДве половины мозга, идентичные, но отличающиеся определенными функциями. Левое полушарие отвечает за речь и говорение, правое – за пространственное ориентирование и музыкальные способности.

Поясная кораВнутренняя часть коры головного мозга, окружающая мозолистое тело.

ПраймингВлияние происходящего (контекста) на мышление. Предметы и понятия окружающего мира влияют на наши представления о несвязанных между собой объектах, в то время как мы сами не осознаем этого.

Премоторная кораУчасток мозга, отвечающий за добровольные движения, расположенный в задней части лобной доли.

Префронтальная кора (ПФК)Передняя область лобных долей, отвечающая за оперативное планирование.

ПривычкаАвтоматическое действие или мысль, не поддающаяся сознательному контролю. Привычки представляют собой систему нейронов, плотно связанных между собой из-за постоянного повторения действия или мысли. Привычки возникают благодаря нейропластичности. Она же позволяет поддерживать их или менять.