Джозеф О'Коннор - Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Память на моторные навыки выделяется в отдельную категорию и называется процедурной памятью. ( Прим. науч. ред.)

Эксперимент построен на использовании неопределенного артикля a(an) и определенного the в английском языке. На русском их влияние на смысл фразы (a broken headlight / the broken headlight) можно примерно передать словами «любая фара» и «конкретная фара». (Прим. ред.)

Разумеется, о разработке такого лекарства сегодня и речи не идет. Даже для лечения посттравматического стрессового расстройства используются в основном препараты, направленные на регуляцию эмоциональной сферы. ( Прим. науч. ред.)

Объем отсека кратковременной памяти ограничен одним элементом, независимо от его размера. То есть не важно, запоминаете ли вы семь пословиц или семь двузначных чисел, но запомнить семь пар двузначных чисел или семь случайных предложений не получится. ( Прим. науч. ред.)

На русском языке книга выходила в 2013 году в издательстве «Альпина Паблишер». (Прим. перев.)

На русском языке книга выходила в 2017 году в издательстве «Corpus». (Прим. перев.)

На самом деле нагрузка на семантическую память в наше время не снижается. Но ведущую роль в семантической памяти теперь выполняет не память на факты, а память на источник . То есть мы перестали заучивать конкретную информацию, кроме самой необходимой, и начали использовать свою память в качестве каталога ссылок. В современном мире эта стратегия более эффективна. ( Прим. науч. ред.)

Путамен, или скорлупа, – базальное дофаминэргическое ядро, принимает активное участие в регуляции движений и обучении. ( Прим. науч. ред.)

Леводопа, или L-дофа, – синтетический левовращающий изомер диоксифенилаланина, предшественника дофамина. Применяется для терапии болезни Паркинсона, в том числе в России. Рецептурный препарат, должен применяться строго по назначению врача. ( Прим. науч. ред.)

Буквально – «поедатели лотоса»; в переносном значении так называют людей, ищущих забвения. (Прим. перев.)

На русском языке книга выходила в 2017 году в издательстве «Манн, Иванов и Фербер». (Прим. перев.)

На русском языке книга выходила в 2018 году в издательстве «Олимп-бизнес». (Прим. перев.)

На самом деле способны. Примером может служить знаменитый «стокгольмский синдром» – феномен активного проявления симпатии и сострадания к захватчикам со стороны заложников. ( Прим. науч. ред.)

Строчка из стихотворения Томаса Грея «Ода Итонской школе»: «Where ignorance is bliss, ‘tis folly to be wise». (Прим. перев.)

Стандартный тест для выявления психопатии. Разработан Р. Хаэром в 1991 г. ( Прим. науч. ред.)

Результаты этого теста были опровергнуты в 2018 году исследовательской группой Тайлера Уоттса. Они повторили эксперимент на более чем 900 участников и выяснили, что к двадцати годам корреляция между результатами маршмеллоу-теста и успешностью в жизни не превышала статистической погрешности. А фактором, наиболее тесно связанным с успешным прохождением теста, оказался уровень материального благополучия семьи ребенка. То есть детям из бедных семей, реже получавшим сладости, было труднее удержаться от соблазна. Так же разница в успеваемости в подростковом возрасте, видимо, была обусловлена социально-средовыми факторами. Показателем силы воли данный тест не является. ( Прим. науч. ред.)

Ноотропы – группа препаратов, стимулирующих метаболизм и энергетические процессы в мозге. Считается, что ноотропы могут стимулировать когнитивные функции и увеличивать устойчивость мозга к вредным воздействиям и нагрузкам. Однако слепые плацебо-контролируемые исследования показывают наличие значимого эффекта ноотропов только в случае наличия выраженных нарушений работы мозга. Умственные способности здорового человека ноотропы увеличивают на уровне плацебо. Часть ноотропных препаратов – рецептурные, другие продаются без рецепта, в любом случае перед приемом необходима консультация врача. ( Прим. науч. ред.)

«Аддерол» и «Модафинил» – запрещенные в России препараты. Оба препарата являются психостимуляторами, хотя и обладают ноотропными свойствами. Сильнодействующие препараты, вызывающие привыкание, должны применяться строго по назначению врача. ( Прим. науч. ред.)

Фактическая ошибка. Эпинефрин – второе название адреналина. Эпинефрин и ацетилхолин абсолютно разные вещества. ( Прим. науч. ред.)

Мы понимаем, что это звучит нелогично. Как может мозг создавать иллюзию нашего «я», а затем начинать эпистемологическую игру в прятки? Трудно выразить это словами. Никому еще не удалось разобраться, как мозг заставляет нас вполне осознанно считать себя «вольными птицами». В этой книге мы узнаем, как функционирует мозг, но то, как ему удается влиться в наше субъективное восприятие, пока неизвестно. Возможно, мы так никогда и не узнаем, кто заказывает музыку.

О том, как мозг существует в теле, очень хорошо написал Гай Клэкстон в своей книге «Интеллект во плоти» ( Intelligence in the Flesh , Yale University Press, 2015).

На эту тему есть удивительное исследование одного из ведущих специалистов в данной области – книга Майкла Гершона «Второй мозг» ( The Second Brain , Harper Collins, 1999).

Когда в 1940-х годах появились первые компьютеры, их называли «электронным мозгом» вовсе не потому, что они работали, как мозг. Просто люди предполагали, что в будущем компьютеры смогут повторять то, на что способен мозг. Становясь быстрее, компьютеры научились выполнять некоторые задачи даже лучше (например, играть в шахматы или в го). Однако они все еще безнадежно отстают от человеческого мозга в способности распознавать лица, улавливать нотки сарказма в речи и контролировать быстрые, мягкие и грациозные движения – во всем том, что мы делаем каждый день без особых усилий. Даже в шахматах и го компьютеры выигрывают лишь потому, что перебирают множество возможных вариантов и комбинаций и выбирают лучшие, а человек действует не так. Нейрокомпьютеры, смоделированные по аналогии с нервными клетками, тоже не очень успешны. На их развитие требуется много времени, а для выполнения простейших задач, на которые способен даже ребенок, им нужно огромное количество данных (например, на распознавание мимики).