Джозеф О'Коннор - Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

См.: Knight, R. T., Grabowecky, M. F., & Scabini, D. (1995). Role of human prefrontal cortex in attention control. Advances in Neurology , 66, 21–36.

https://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo

https://www.youtube.com/watch?v=VkrrVozZR2c

В гипоталамусе происходит выброс гормона кортиколиберина, что стимулирует гипофиз к выработке адренокортикотропного гормона (АКТГ). Это, в свою очередь, влечет за собой выделение кортизола из коры надпочечников в течение нескольких часов.

Gremel, C. M., Chancey, J. H., Atwood, B. K., Luo, G., Neve, R., Ramakrishnan, C….. Costa, R. M. (2016). Endocannabinoid modulation of orbitostriatal circuits gates habit formation. Neuron , 90 (6), 1312–1324.

Нейронаука и творчество – тема удивительная, но мы не можем раскрыть ее здесь целиком, со всеми подробностями. Существует множество исследований, которые с помощью нейровизуализации объясняют принципы работы мозга в ходе решения человеком множества разных задач. Чем сложнее задача, тем больше систем мозга участвуют в ее решении, а результаты порой бывает трудно интерпретировать. Простые задания дают более простые результаты, но ведь творчество – это нечто большее, чем умение решать задачи.

Если вас интересует эта тема, обратите внимание на следующие источники:

Abraham, A., Pieritz, K., Thybusch, K., Rutter, B., Kröger, S., Schweckendiek, J., … Hermann, C. (2012). Creativity and the brain: Uncovering the neural signature of conceptual expansion. Neuropsychologia , 50 (8), 1906–1917

Amabile, T. M., Conti, R., Coon, H., Lazenby, J., & Herron M. (1996). Assessing the work environment for creativity. Academy of Management Journal , 39 (5), 1154–1184.

Sawyer, K. (2011). The cognitive neuroscience of creativity: A critical review. Creativity Research Journal , 23 (2), 137–154.

Lhermitte, F. (1983). ‘Utilization behaviour’ and its relation to lesions of the frontal lobes. Brain , 106 (2), 237–255.

Латеральная часть ПФК считается важной составляющей для абстрактного мышления. Она развивается в юности.

См.: Dumontheil, I. (2014). Development of abstract thinking during childhood and adolescence: the role of rostrolateral prefrontal cortex. Developmental Cognitive Neuroscience , 10, 57–76.

Grondin, S. (2010). Timing and time perception: a review of recent behavioural and neuroscience findings and theoretical directions. Attention, Perception, & Psychophysics , 72 (3), 561–582.

Carter, C. S., Braver, T. S., Barch, D. M., Botvinick, M. M., Noll, D., & Cohen, J. D. (1998). Anterior cingulate cortex, error detection, and the online monitoring of performance. Science , 280 (5364), 747–749.

Но лишь до определенной степени. Переизбыток дофамина снижает показатели, особенно в задачах, для которых требуется гибкость. Слишком высокий уровень дофамина приводит к упрямой зацикленности на своем мнении и отсутствию какой-либо уступчивости.

Лауреат Нобелевской премии по экономике Даниэль Канеман со своим коллегой Амосом Тверски, в сущности, изобрел поведенческую экономику. Долгие годы в экономике доминировало мнение о том, что поведение человека в экономическом плане было исключительно рациональным. Взаимоотношения между этими совершенно рациональными людьми порождали невероятный хаос в макроэкономике. Экономическая теория была нормативна и определяла то, как люди должны принимать решения. Канеман предложил описательную теорию принятия решений, объясняющую, как на самом деле люди делают выбор. Он в деталях показал, насколько нерационально наше экономическое поведение, насколько люди плохо справляются с прогнозированием вероятностей, оценкой рисков и принятием верных экономических решений. Мы используем для этого ограниченную информацию и быстрый (и к тому же неверный) ход мыслей. Довольно опасно полагать, что люди всегда мыслят рационально.

См.: Kahneman, D. (2011). Thinking, fast and slow . Macmillan [18].

Nisbett, R. E., & Wilson, T. D. (1977). Telling more than we can know: Verbal reports on mental processes. Psychological Review , 84 (3), 231.

Гладуэлл использовал выражение «тонкие срезы» для обозначения способности делать правильные выводы на основе ограниченного количества данных. Однако его примеры – это выводы экспертов, обладающих огромным опытом в той или иной области и развитой интуицией.

См.: Gladwell, M. (2005). Blink. The power of thinking without thinking . Penguin Books [19].

Fiske, S. T., & Taylor, S. E. (2013). Social cognition: From brains to culture . Отличная книга, в которой психология и нейронаука переплетены.

Dion, K. K. (1986). Stereotyping based on physical attractiveness: Issues and conceptual perspectives. In C. P. Herman, M. P. Zanna, & E. T. Higgins (Eds.), Physical appearance, stigma and social behavior: The Ontario Symposium (Vol. 3, pp. 7–21). Hillsdale, NJ: Erlbaum.

Feingold, A. (1992). Good-looking people are not what we think. Psychological Bulletin , 111 (2), 304.

Willis, J., & Todorov, A. (2006). First impressions: Making up your mind after a 100-ms exposure to a face. Psychological Science , 17 (7), 592–598.

Гладуэлл в своей книге «Озарение» называет это «ошибкой с Уорреном Гардингом» в честь очень привлекательного человека, выбранного в 1921 году президентом Соединенных Штатов, но ставшего одним из худших лидеров страны из-за своей недальновидности.

В ходе одного эксперимента участникам выдали по пятьдесят долларов, а затем предложили выбрать: оставить себе тридцать или поставить все на монетку. Если бы выпала решка, они бы сохранили все деньги, а если бы орел – потеряли полсотни. В этой ситуации большинство отказалось рисковать, но 43 % решили поставить на монетку. Затем участников попросили выбрать между следующими вариантами: лишиться двадцати долларов или поставить на кон все пятьдесят. Здесь около 60 % согласились на риск, несмотря на то что оба сценария были идентичными. Слово «лишиться» тут очень важно.

Полностью историю можно прочитать в нашей книге «Коучинг с помощью НЛП: Практическое руководство по достижению поставленных целей» [20].

Tom, G., Nelson, C., Srzentic, T., & King, R. (2007). Mere exposure and the endowment effect on consumer decision making. The Journal of Psychology , 141 (2), 117–125.

Hasher, L., Goldstein, D., & Toppino, T. (1977). Frequency and the conference of referential validity. Journal of Verbal Learning and Verbal Behaviour , 16 (1), 107–112.

https://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo – классический тест.

https://www.youtube.com/watch?v=UtKt8YF7dgQ – забавная интерпретация классического теста.

https://www.youtube.com/watch?v=FWSxSQsspiQ – еще один интересный пример того, как мы порой бываем невнимательны и продолжаем видеть лишь то, что ожидаем, вместо того, что есть на самом деле.

Nickerson, R. S. (1998). Confirmation bias: A ubiquitous phenomenon in many guises. Review of General Psychology , 2 (2), 175.

Это всего лишь обычная игра, но исследования подтверждают, что наш мозг склонен принимать лишь те доказательства, которые соответствуют нашей точке зрения. Есть случаи, когда мы справляемся лучше, например, когда речь идет о тесте на получение паспорта.

См.: Cheng, P. W., & Holyoak, K. J. (1985). Pragmatic reasoning schemas. Cognitive Psychology , 17 (4), 391–416.

Состояние, известное как апофения – склонность видеть паттерн или взаимосвязь там, где их нет.

Из часто цитируемого предположения о том, что если миллионы мартышек будут хаотично печатать что-то на клавиатуре, то одна из них напишет текст «Гамлета».