Джон Готтман - 8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь

– В конце концов, – продолжает Джон, – мне пришлось признать, что эта женщина, любовь всей моей жизни, очень отличается от меня. Она спортсменка, исследователь и настоящая авантюристка. Для меня приключения – это изучение квантовой механики в безопасном уюте моего любимого кресла. Джули в школе была горнолыжницей, мастером скоростного спуска – носилась по горам со скоростью 80 километров в час. Бог ты мой, да зачем вообще людям это делать?! Но она хотела совершить частичное восхождение на Эверест, и она – моя любимая женщина, так что мне пришлось понять, что́ это значит для нее, и поддержать ее. Я никогда не забуду выражение лица Джули на том снимке, где она стоит на Кала-Паттар, соседнем с Эверестом пике, на высоте 5644 метра. Это изображение Джули – портрет дофамина в действии. Я заказал для него рамку и повесил на стену у нас дома, потому что никогда в жизни не видел ее такой счастливой. Ни разу!

Хотя Джули и Джон не занимаются вместе экстремальными видами спорта, зато оба разделяют любовь к приключениям, не требующим страхования жизни: плаванию на каяке и совместным путешествиям по изумительным местам в самых разных уголках земного шара. Они научились рассказывать друг другу о своих отдельных интересах и в то же время вместе участвовать в играх, которые подходят им обоим.

Главное – не принуждать партнера искать приключения там же, где ищете их вы: запрограммированное природой устройство его или ее мозга может сделать это практически невозможным. Эта фундаментальная потребность стремиться к новому, переживать трудности и испытывать удивление свойственна каждому из нас. Она скрыта в глубине нашего мозга и никогда не покидает нас, сколько бы лет нам ни было. Каждый из нас жаждет приятного возбуждения и этого захватывающего ощущения, что вот-вот случится что-то замечательное.

Для супругов игра и приключения – это совместное обучение, совместный рост, совместные исследования и удовлетворение природного любопытства, которое есть у обоих. Приключения – это всегда неведомое, а в неведомом всегда есть привкус опасности. Одни люди более терпимы к опасностям, чем другие. Изучайте области, в которых вы похожи, узнавайте, в чем вы разнитесь, и ищите общую для вас почву. Джон и Джули нашли свое общее приключение в плавании на каяке по морским водам – занятии, которое обожают оба.

– Я люблю воду, – говорит Джон. – Джули любит активный отдых. Я ни за что не полезу вместе с ней в горы, но мы нашли точку, где ее любовь к экстремальному спорту и моя общая нелюбовь ко всему более энергозатратному, чем чтение, смогли пересечься. Каякинг. Мы спускаем каяк на воду, отталкиваемся от берега – и убегаем от требований жизни и семьи. Этот тип игры – разрядка для нас. И что еще важнее, мы нашли перекресток, где смогли встретиться наши такие разные стили игры. Это с годами сблизило нас. Каждый раз, занимаясь каякингом, мы контактируем. Мы должны доверять друг другу на воде. Полагаться друг на друга. Мы противостоим трудностям спорта вместе, и это нас воспламеняет. Это наполняет нас энергией – и каждого в отдельности, и как пару. Каякинг – наше особенное время, когда мы вместе, вдали от мира. Мы смеемся. Разговариваем. Поем. Чувствуем себя в полной безопасности. Мы никогда не критикуем друг друга, сидя на веслах. Вначале, когда учились, мы загребали веслами, плавали кругами и просто хохотали. Мы создали новое общее переживание, и это помогло нам сохранять любовь в браке год за годом.

Потребность в приключениях универсальна, но стремимся к новизне мы разными способами. Не лучше других, не хуже других. Не правильными, не неправильными. Просто разными. Для некоторых пар приключение – пойти на кулинарные курсы, если они никогда в жизни не готовили. Или заняться живописью, если единственное, что они рисовали за всю свою жизнь, – это «палка, палка, огуречик». Приключение не обязано случаться на далекой горной вершине или быть сопряженным с риском для жизни. Искать приключений – значит, по сути дела, стремиться к новому и необычному. Приключением может быть что угодно, лишь бы оно выталкивало человека из зоны комфорта, наполняя его этим дофаминовым восторгом.

Дуг и Рейчел с самого начала сделали приключения неотъемлемой частью своих отношений. В отличие от Джона и Джули у них очень сходное представление об удовольствиях, что далеко не всегда хорошо. Они оба жаждут острых ощущений и за страхование жизни и здоровья уже выплатили небольшое состояние. Медовый месяц превратился для них в вереницу околосмертных опытов, в результате чего обеты в части «пока смерть не разлучит нас» стали казаться, пожалуй, чуточку слишком пророческими.

Рейчел и Дуг в свой медовый месяц для начала решили навестить друга, а потом отправиться путешествовать по Гватемале, которую еще совсем недавно терзала война. Когда молодожены туда приехали, военные действия в стране уже не велись, но они не раз слышали страшные рассказы о «батальонах смерти» и уже начали сомневаться: может быть, лучше было все-таки махнуть на Гавайи или отправиться в круиз, как делают большинство новобрачных? Лишних денег у них тогда не водилось, поскольку Рейчел еще училась в медицинской школе, а Дуг только-только устроился на работу после колледжа.

Главное – не принуждать партнера искать приключения там же, где ищете их вы.

Во время одной из вылазок они решили подняться на вершину ближайшего вулкана, который, к счастью, не извергался, зато запомнился утомительным, чуть ли не вертикальным подъемом и скользким оползневым глинистым спуском. После этого многокилометрового высокогорного перехода Рейчел буквально свалилась в лодку, и только желание Дуга продемонстрировать молодой жене свою мужественность побудило его взяться непослушными «резиновыми» руками за весла и доставить их обоих через широкое озеро к дому, в котором они жили.

В другой раз они решили прокатиться верхом по джунглям, что в результате закончилось смертельно опасным галопом сквозь низко нависавшие лианы и усеянные шипами ветви деревьев. Наконец, было еще спелеологическое приключение в подземной реке, во время которого им пришлось держать зажженные свечи во рту, пока они плыли в ледяной воде в глубину темной пещеры. Под конец этого часового заплыва, когда свечи уже давно погасли, им велели прыгнуть в непроглядную черноту, уверив, что в шести метрах внизу их примет бассейн с водой. Это был один из самых страшных на свете «прыжков веры». Они решили, что это чем-то напоминает вступление в брак, взялись за руки – и прыгнули.

После такого медового месяца трудности супружеской жизни казались вполне посильными. Дуг и Рейчел подходят к своему браку как к великолепной горе, на которую оба хотят взобраться, и постоянно ищут новых переживаний. Это делает их отношения волнующими и позволяет смотреть на совместную жизнь как на приключение. Не каждая их задумка приводит к околосмертному опыту, но они чувствуют, что новые трудности или неизведанные ощущения помогают искре их страсти не погаснуть.