Би Фогг - Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Я искренне благодарю Лару Лав за то, что она помогла мне посвятить себя этой книге и давала советы в критические моменты. Я также ценю тонкую работу Кэтрин Ваз, пристально проверившую каждое слово, каждую идею и каждый переход в этой книге. Я ценю шарм, с которым ты приносишь плохие новости, и твое упорное желание лучше передать каждую мою идею.

Я всегда буду благодарен издательской команде Houghton Mifflin Harcourt, в особенности Брюсу Николсу. Спасибо, что верили в мою работу и страстно желали передать мои знания о человеческом поведении широкой аудитории. Работать с вами и вашей компанией было весело и вдохновляюще.

Я также хотел бы поблагодарить всех редакторов и издателей, которые вывели книгу на глобальный рынок: Джоэля Рикетта в Ebury за редакторские идеи, Каспиана Денниса, Сэнди Вайолетт и команде Abner Stein, Камиллу Ферье, Джемму Макдонах и команде Marsh Agency.

Задолго до того, как я погрузился в создание этой книги, люди помогали мне продвигать мою работу. Я благодарю моего давнего соавтора и друга Танну Драпкин. Мы вместе работали в Стэнфорде и других местах, и Танна всегда компенсировала мои слабости своими сильными сторонами и делилась энергией, когда я был выжат без остатка. Никто не поддерживал мою работу дольше и упорнее, чем Танна.

Многие люди из Стэнфордского университета годами помогали мне с исследованиями, учебными программами и инновациями. Они вдохновляли меня и дарили разнообразные возможности: Байрон Ривз, Терри Виноград, Рой Пиа, Кит Девлин, Марта Расселл, Фил Зимбардо и Клифф Насс, которого уже с нами нет, к сожалению. Я также благодарен сотрудникам Стэнфорда, которые поддерживали меня, даже не осознавая этого в полной мере: Дженнифер Аакер, Джону Перри, Тому Робинсону, Биллу Верпланку, Тине Силиг и Дэвиду Келли.

В 2001 году, когда я впервые поделился Нанопривычками в соцсетях, я даже представить себе не мог, что это станет огромной частью моей профессиональной и личной жизни. Я благодарен тем, кто поддержал меня и метод Нанопривычек на ранних этапах, особенно Лиз Гатридж и Линде Фогг-Филипс. Еще многие люди (на самом деле тысячи) вступили в мою программу и поделились идеями и отзывами. Люди со всего мира приложили руку к этой книге.

Особая благодарность тем, кто поделился со мной своими историями, пока я писал эту книгу. Некоторые рассказы вошли сюда, некоторые – нет. В любом случае, ваш опыт и идеи сделали эту книгу лучше, ее было интереснее писать. Моя благодарность Майку Колтеру, Эмили И., Мэллори Эриксону, Джуни Феликс, Линде Фогг-Филипс, Ти-Джею Джонсу, Дэвиду Киршхоффу, Ширише Н., Маргарите Киуис, Сукумару Раджагопалу и Эми Вест. Кроме того, я благодарю всех, кто поделился со мной реальными историями, включая Ти-Джея Агулто, Кевина Эшера, Джинджер Коллинс, Роллера Дерби, Рене Шиферштейн, Джо Димилиа, Марка Гарибальди, Джонни Голдстина, Кайн Хэнд, Бриттани Херлин, Манджулу Хиггинботам, Майю Хоуп, Роджера Гурни, Джудхаджита «Джей-ди» Дэ, Брендана Кейна, Эрин Келли, Эллен Халифа, Глена Любберта, Кевина Макалира, Джасмин Моралес, Джемму Морони, Барри О’Райли, Стива Петершмидта, Мэри Пионтковски, Ширли Ривера, Рамита Сетхи, Уинджи Син, Майкла Ставицки, Хадиджу Тахера, Рене Таунли, Майкла Уолтера и Берта Уитакера.

Я хочу выразить глубочайшую признательность моей коллеге Стефани Уэлди, которая выручала меня практически в любой ситуации в процессе написания книги. Уэлди расчищала мне путь практически ежедневно. Она просматривала интервью – реальные истории реальных людей – и помогала придать книге особую текстуру и тон.

Эксперты, которых я обучал методу Нанопривычек, помогли книге продвинуться такими разными способами, что я даже не смогу их все перечислить. Если вы сертифицированный коуч Нанопривычек, я благодарен вам за то, что вы уделили время моим методам и приложили усилия к тому, чтобы эта книга стала лучше для всех. Я уверен, что забыл упомянуть кого-то из самых влиятельных коучей (прошу прощения), но вот несколько действительно выдающихся (из тех, кого я вспомнил, пока писал): Эми Вест, Джуни Феликс, Линда Фогг-Филипс, Эдит Асибе, Джошуа Борнстин, Кристиана Берк, Майк Коултер, Джудхаджит «Джей-ди» Дэ, Чарли Гарланд, Джонни Голдстин, Кейт Хэнд, Кэтрин Хикман, Манджула Хиггинботам, Джошуа Холлингсуорт, Джейсон Копровски, Шелли Ллойд-Ханкинсон, Мартин Марк, Руби Менон, Ширли Ривера, Кристин Сильвестри, Дэйв Спенсер, Деб Теплоу, Эрвин Валенсия, Стефани Уэлди, Мишель Уиндерс и Мисако Йок.

Я хочу отдельно отблагодарить экспертов по человеческим эмоциям, которые вдохновили и придали направление не малой части этой книги: Джеймс Гросс, Лиза Барретт Фельдман, Аарон Уэйдман и Мишель Тагейд. Спасибо, что нашли в своей занятой жизни время для меня.

С точки зрения более обширных исследований, чтобы ничего не перепутать, я должен поблагодарить многих, включая Элену Маркес Сегура, Брэда Райта и Дэвида Собеля (он также придумал название для Волны мотивации на одном из моих семинаров).

До того, как попасть в Стэнфорд, мне повезло учиться и советоваться с наставниками, которые сформировали мое мышление и подтолкнули меня к освоению ценных навыков. Эти люди рано открыли мне двери к идеям этой книги: Донна Маклелланд, Клейн Робинсон, Кристин Хансен, Дон Нортон, Билл Эггингтон, Чонси Риддл и Джон Стерлинг Харрис.

Я также хочу поблагодарить огромное количество людей, которые поддерживали меня рядом и издалека. Среди них Дэвид Нго, Дерек Бэйрд, Майкл Фишман, Рамит Сетхи, Рори Сазерленд, Джим Квик, Джо Полиш, Тим Феррисс, Дэвид Киршхофф, Амир дан Рубен, Марк Бертолини, Парта Нанди, Вик Стречер, Кира Бобинет, Джеффри Блэнд, Марк Томпсон, Раджив Кумар, Сохель Ага, Тед Эйтан, Том Блю, Бенджамин Харди, Джулиен Гимон, Джейсон Реа, Хитен Шах, Дин Эклз, Маргарита Киуис, Маниш Сетхи, Тони Стабблбайн, Вишен Лакхиани, Барри О’Райли, Эндрю Циммерманн и Эстер Уоджцики.

Я хочу поблагодарить моих друзей на Мауи, которые поддерживали во мне активность и оптимизм в процессе работы над книгой (я жил на Мауи, пока писал большую часть этой книги. И да, это было великолепно). Я благодарю Дороти, Дженн, Митча, Боба и Ванду и других друзей за то, что они проведывали и подбадривали меня. Я также хочу поблагодарить серферов и тренеров в команде Кихэй Коув – постоянных участников «рассветного патруля»: Томми, Гленна, Брэндиса, Дану, Джеффа, Рози, Митча, Джона и всех остальных. Катаясь с вами каждое утро на доске, я особенно не говорил об этой книге, но ваши «алоха» и поддержка наполняли меня энергией, и остаток дня я мог работать не покладая рук. Я говорю вам: «махало».

Отдельно я хочу поблагодарить мою сестру Линду, которая с поразительной щедростью описала свой опыт и переживания, чтобы обо мне услышали. Я снова и снова восхищаюсь моей старшей сестрой. Такую же теплую благодарность я хочу выразить моим родителям, Гэри и Шерил Фогг. Они десять лет убеждали меня написать эту книгу. Даже на самых ранних этапах Модели поведения и Нанопривычек родители давали мне дельные советы и наставления. Как вы можете себе представить, моя семья всегда поддерживала меня сильнее всех.